Rahamu 0 Postado Maio 17, 2013 às 22:01 Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 22:01 (editado) Antes de tudo quero deixar claro que eu pesquisei no Fórum, mas não cheguei a conclusão da resposta do que eu quero. Bom, queria fazer um aeróbico em jejum 2x por semana para manter a graxa, ou seja, não para diminuir, mas para manter a que eu tenho, eu estou achando que tá subindo o bf aos poucos, quero pelo menos manter para não ficar tão roliço. E o aeróbico seria em jejum. O que vcs acham a respeito desse contexto do aeróbico em jejum no bulk 2x por semana? Estaria eu queimando apenas gordura e mantendo o que eu já tenho? Ou seria perca de tempo? Abraços Editado Maio 17, 2013 às 22:04 por Rahamu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Maio 17, 2013 às 22:10 Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 22:10 besteira aeróbio pra bulking não vai adiantar ser em jejum, n vai segurar a gordura (só o gasto calórico do mesmo) excedente calórico vai ganhar gordura, não tem como fugir disso [com ea's apenas] eu faria 10~20 min pós treino apenas pra qualidade de vida/condicionamento físico abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CarozZzin 1 Postado Maio 17, 2013 às 22:21 Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 22:21 Concordo com o falange... 20 min após o treino 3x na semana está ótimo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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