Panda Hotel

[Fat2Fitness]

O shape está ficando mais desenhado, muito bom mesmo.

Abraço!

[ligabo]

Cambada de troll do caramba kkkk.

Baseado em fatos reais. Vai pro João Kleber...

[PSO]

Tá secando legal, continua firme que o shape tá ficando legal, quando secar o shape vai estar show...

Que isso rapaz, travou na bimbada??? husahushuash

falow

[Saintgraal]

aehueahuehaueahuheaea

panda passa la no meu relato ver as fotos, da sua opinião?

importante pra mim

obrigado!

[ligabo]

Relato de ontem:

retornei com 100mg trembo, mais a partir da nona semana, devo diminuir dosagem. Devo parar o ciclo na decima primeira semana. Tenho outros assunto a tratar com mais calmas, e outros planos em vistas. Se der certo, em agosto, terei anabol pra usar por um ano inteiro kkkk. Aí chupem fornecedores de anabol q cobram 500% subdosados!!

Enfim, decisão de ir diminuindo dosagem é pessoal, me desculpem. Preciso tratar das minhas dores, meus problemas. Só nas ultimas duas semanas já gastei mais de 2 mil só com dentista, fisio e remedios. Tunel do carpo me matando, antibioticos e remedios idem. Santa fluoxetina, amato e rivotril q tem me ajudado. Extrai 2 dentes do fundo por infecção, pus protese, doi uma maravilha, to uma uma proteção por cima q empurra pra cima e dói mt mais ainda, é td lindo. A cada maozada pra guela vai 6,8 comprimidos de dor pra baixo. Eu penso seriamente em comprar aquele frasco de 50ml/20mg de lidocaina de cavalo, comprar uns 2 e deixar em casa. Fora rpg, fisio diaria, medicos, treino, aeros, dieta, trabalhos, stress, dinheiro sumindo, gente chata, caimbra no sexo, kkkk.

Se nao fosse a fluoxetina eu estaria xingando, mas sim, eu to tentando me controlar. Mas psicologico ainda me fode.

Agora começou uma dor no dente da frente, ao lado, superior, e parece meio bamo. Fiquei apertando ontem a noite, e os outros tb, sei la parece q estao tds frouxs, mas este em especial ta ate incomodando ao fechar a boca. Terei q fazer placa p bruxismo, e quem sabe um canal neste pra "firma-lo", e nisso vai mais um milzinho. Legal legal. Enfim, faze o q.

Eu to querendo parar com T4. Sei lá, em nao sei se ta tendo mt a ver. Eu tava 3 semanas sm t4, retornei esta semana apenas, e nao sei se é psicologico apenas(deve ser), mas se isso influencia no osso da mandibula. Alguem aqui saberia responder. Tipo caio ou algum outro? Eu acho q nao tem, mas é como disse, eu nao to mt racional sabe.

Pois bem, msm com rebote do diuretico de terça, msm parando com cetogenica, eu to comendo pouco. To msm. Eu ando sem fome, to comendo empurrado. Me vejo comendo 800-1200kcal/dia. Tento manter apenas 1g proteina/kg corporal, o resto nao to me lixando, apenas controlando carbo e evitando. Sem vontade de doce nada. Bem, tava querendo msm parar com T4. Tipo sabado passado tava com 118, segunda com 117, e msm com diuretico. Entao vcs sabem q comecei com t4 dose alta. Hoje msm sem hipertensivo nem nada fui pesar, a toa.

112.6kg.

O caraio. E ontem esqueci de mandar t4 e mandei 100mcg t3.

Será o clemb tb? EC? Sei lá

Só sei q acho q nao vou parar mais nao. Se to uma semana, fico duas com t4+ec+clemb. Vai q semana q vem bate 109-108? kkkk.

Enfim, mandando 500mg metformina qnd como carbo.

Enfim, é isso.

Treino, ontem treinei. Eu terminei de extrair meu dente as 7 da manha, mandei 80mcg clemb, e fui treinar 40min depis após fazer refeição kkkk.

Confesso q nao ando animado, entao estou diminuindo as series. nao me culpem, só contei metade da historia ai em cima:

Ainda assim após 35min aej até o consultorio pois acordei as 6hrs da manha urrando de dor de dente, fiz 20min bike e treinei peitoral e costas:

Voador, pré aquecimento. 55/65/75/85/95kg em drops.

Supino inclinado aparelho: 54/74/94/104/114/124kg, rep em 15/12/10/8/6/3. -- Pq tunel do carpo me incomoda alem da dor e formigamento a toda hora? Pq passa os 90kg aqui, começa a formigar, e tem q parar pq começa a doer mt. Nos 124kg, estava LEVE!! Sim, leve, mas parei na terceira mais pela dor e nao querer ferrar mais, do que o peso. Por mim socaria 134kg e seguiria, mais...

Smith press: 4 series: 40/60/80/90kg, rep em 12-10-8-6 15seg + 3. -- Uma boa opção para quem como eu não pode realizar supino reto.

Smith inclinado. 4 series: 40/60/80/90kg, rep em 10/9/7/5 -- Realizando da forma exata é uma boa pra substituir declinado, fora q pega ombro q é uma beleza.

Rosca pulso halter 2kg(!!). Flexão e inverso. --- Isto é para tratar tunel carpo, principalmente mão direita. Então faço 3 series de 20rep cima e baixo. E sim, eu abandonei por enquanto exercicios de antebraço e q forçam pulsos. Pretendo manter apenas este para fortalecimento a pedido da médica, e o scoth inverso q posso manter o puslo reto.

Pulley triangulo, 5 series: 65/65/75/85/95kg, rep em 10-10-10-8-7. -- Pra nao dizer q nao treinoe costas...

Foi isto, 45min.

E sim, abandonei terra por enquanto. Cheguei nos 200kg, desanimei, pois nao tem como aumentar mais por lá. E quero preservar o tratamento dos dentes, tunel carpal e outros, e este querendo ou nao força bastante mt a musculatura.

É isso galera, desculpem aí. Por mais no fim, 30min d ebike nivel 6, - 180kcal. Tá bom.

---

Hoje nao treino, trabalhando.

Abraços!

Tá secando legal, continua firme que o shape tá ficando legal, quando secar o shape vai estar show...

Que isso rapaz, travou na bimbada??? husahushuash

falow

Vamos ver, planos são outros no momento, mas ainda seguindo firme neste.

Trevei, culpa do diuretico do dia anterior kkkk!

Abraço!

aehueahuehaueahuheaea

panda passa la no meu relato ver as fotos, da sua opinião?

importante pra mim

obrigado!

Passando lá mutante.

[amandarun]

Parabéns pelos 112 panda

Qto ao t4, será que pode ter alguma coisa a ver com o cálcio? Tipo, osteoporose dentária? (devo ta falando tanta abobrinha... mas enfim, não entendo disso)

[ligabo]

Parabéns pelos 112 panda

Qto ao t4, será que pode ter alguma coisa a ver com o cálcio? Tipo, osteoporose dentária? (devo ta falando tanta abobrinha... mas enfim, não entendo disso)

Vira essa boca pra lá menina. Pode ser coisa pior kkkk!!!!

[amandarun]

sei lá! foi só um palpite

[Saintgraal]

eita cara.

sei lá em

o colateral que to tendo é o coração no cerebro

literalmente

tuntun tuntun tuntun tuntun tuntun

as veias da testa estão visiveis, fazendo movimento peristatico de bombeamento

é sinistro

e a dor de cabeça de raxar

isso com 300mcg de t4 só

o clenb ta em 200mcg

não sei dizer nada relacionado a dente

meu palpite é que ele aumenta temperatura corporal, aumentando mais ainda dentro da boca, causando esses incomodos

[amandarun]

eita cara.

sei lá em

o colateral que to tendo é o coração no cerebro

literalmente

tuntun tuntun tuntun tuntun tuntun

as veias da testa estão visiveis, fazendo movimento peristatico de bombeamento

é sinistro

e a dor de cabeça de raxar

isso com 300mcg de t4 só

o clenb ta em 200mcg

não sei dizer nada relacionado a dente

meu palpite é que ele aumenta temperatura corporal, aumentando mais ainda dentro da boca, causando esses incomodos

não deve ser do t4 saint...

[Saintgraal]

não deve ser do t4 saint...

provavel que não.

só que nunca usei ele. e ta me dando isso.

e na bula dele , ele apresenta esses efeitos

pelomenos taquicardia e aumento da temperatura corporal

[ligabo]

Boa tarde.

Nona semana de ciclo. Bem, comecei a diminuir a dosagem, vou diminuir MT a dosagem daqui em diante. Tremb mandei 75mg, e mandarei 50mg resto da semana, talvez 75mg só nas segundas. Prop 50mg, e mast q aumnetei pra 50~60mg dsdn, fazer um teste.

T4 aumentei pra 500mcg/dia.

Ec mantenho como antes.

Clemb passei pra 100mcg/dia, 20min antes do aej, 70-80min antes do treino.

Hoje durante aplicação, faltando 0,5ml, eu dei mole e levantei um pouco a seringa e saiu pouco a agulha e continuei aplicando. Pronto fudeu! Tirei a agulha no fim e saiu sangue, ok. Mas ai começou a tosse, e aquela sensação de falta de ar, e muita t6osse pqp. Nada de desespero msm q na hora tivesse tossindo 10 x por segundo e sem ar. Liguei ventilador, deitei na cama, e esperei uns 3 minutos ate acabar a crise de tosse abundante. Depois melhorou mais ainda tava tossindo mt. Demorou uns 10min até cessar quase completamente. Bom q aprende viadão!!

35min AEJ, refeição, espero 15min, mando ec, mais 10min, e cxaminho 10min até a gym. nada de aero antes do treino, sem paciencia. Gym vazia, quero treinar pq meu animo p treinar tá igual meu animo p beber: nenhuma!

Treino: Costas/ peito

To querendo treinar um grupo muscular por semana, mas pra não falar q não treino 2 grupos, fiz uma serie de peito no final. To na nona semana seguida, me dou esse luxo. Fora as dores, q até deram uma melhorada. Tb tanto de remedio q tomo se nao melhorar pelamor né!?

Começo com pulldown, 4 series apenas, 70kg/100kg/120/140kg drop 90kg, rep em 15/12/10/7-7. Sabe o q é pior? É treinar de boca aberta! Como eu ainda não voltei dentista pra começar a moldar minha placa de acrilico q terei q usar pra dormir com ela (devido ao bruxismo), e terei q usa-la pra treinar tb, pra nao forçar o dente e a gengiva, entao por isso tirei terra e exercicios de puxada vertical. Então tá foda...

Dei uma mudança no treino, e parti pra remada sentada pegada lateral, 4 series. Comecei com apenas 75kg, pois nao sabia como tava minha força. Pus uma toalha na boca pra morder nela, e fiz 12 rep. Aumentei consequentemente para 85/95/105kg(maximo), e rep em 11/10/9. To mal não... Depois remada sentada msm, mas pegada pronada, 3 series. Peso em 65/75/85kg, e rep em 13-11-9.

Sai desse aparelho, e fui para a remada baixa com pegada fechada, tipo um triangulo, para 4 series. Peso em 105/115/125/135, rep em 12-10-10-9.

Pulley frontal pegada inversa, peso em 75/75/85kg, rep em 10/8/7.

Finalizo meu treino de costas.

Para não dizer q não treinei peito. Smith press, 4 series: 50/70/80/90kg, rep em 15-12-9-6.

Rosca pulso com 2.5kg, apenas pra atenuar minha lesão de tunel carpal.

40min treino. Bebi água 4 vezes, banheiro 2x. Tenho urinado demais, msm sem diuretico e hieprtensivo no fds. Aumentei um pouco masteron, entao nao sei se isso tem a ver.

Ainda fiz 30min bike horizontal no fim. -140kcal, nao forcei mt.

Após isso, fisioterapia, e agora trabalho até as 21:30.

To tentando almoçar. Tá foda, ando sem fome nenhuima, to comendo na força, na vontade.

Ah, eu me pesei hoje: 109.7kg. Pqp hein!?

Abraços, e boa semana a todos(as)!

eita cara.

sei lá em

o colateral que to tendo é o coração no cerebro

literalmente

tuntun tuntun tuntun tuntun tuntun

as veias da testa estão visiveis, fazendo movimento peristatico de bombeamento

é sinistro

e a dor de cabeça de raxar

isso com 300mcg de t4 só

o clenb ta em 200mcg

não sei dizer nada relacionado a dente

meu palpite é que ele aumenta temperatura corporal, aumentando mais ainda dentro da boca, causando esses incomodos

Cara, isso tem a ver com o clemb e o t4? Cuidado hein. (Quem sou eu pra dizer cuidado a alguem né? kkkk).

Acho q do dente ja ta resolvido, tive no dentista sabado a noite, e vi q era mt do psicologico. Ele me acalmou, tanto q domingo as dores praticamente sumiram. A mente domina mt o corpo. Claro q por ter extraido e nao colocado a protese, estava este dente da frente fechando primeiro q os outros, e por isso apertando a gengiva e causando a tração, e por isso ando tomando cuidado. Quinta fará uma semana da extração, e terá desinchado, e farei a colocação da protese, e então voltará ao normal, assim como mandarei moldar essa placa de acrilico p poder voltar a treinar em paz.

Gastar 3 a 4 mil em dentista e remedios em 3 semanas, sendo q poderia estar ciclando com GH. Ai ai mas td bem, td bem kkkk!!

Abraços!

[amandarun]

Tá perdendo peso

Toma cuidado com essas aplicações pelamor...

[ligabo]

sei lá! foi só um palpite

Tá perdendo peso

Toma cuidado com essas aplicações pelamor...

Pois é, eu lembro q sexta repassada eu tava com 118kg, e sexta agora eu postei q tava com 113kg lembra? E eu até relatei q ia continuar com t4, pois vai q eu chegue a 108 nessa proxima sexta. Pois é, ja to na casa de 109 na segunda...

Estranho não? E pior, to sem fome nenhuma, nada de nada. E o que to comendo de carbo, eu to mandando 500-1g de metformina junto. Então já viu...

Vamos juntos, e a aplicação é assim mesmo, ainda bem q dei com mole em menos de meio ml.

Bjao!

[amandarun]

Eu lembro quando vc tava com 116, fazem o que, 10 dias? Nada mal hein... 7kg em 10 dias

e é lógico que tá sem fome. tá com ec, sei la o que, o escambau hahah logo logo ta magrelo

qualquer coisa chama

[ligabo]

Eu lembro quando vc tava com 116, fazem o que, 10 dias? Nada mal hein... 7kg em 10 dias

e é lógico que tá sem fome. tá com ec, sei la o que, o escambau hahah logo logo ta magrelo

qualquer coisa chama

Mas eu sempre usei ec rs.

Vc tb

[Saintgraal]

vamo que vamo

quero você relatando todos os dias aqui

!

peguei gripe

agora fodeu, dor de cabeça qualquer coisinha

to mal, to mal

[ligabo]

vamo que vamo

quero você relatando todos os dias aqui

!

peguei gripe

agora fodeu, dor de cabeça qualquer coisinha

to mal, to mal

Sim Sr. Mutante. Seu shape está lembrando o do Lorenzo Becker.

Gripezinha, vai deixar de treinar por uma gripezinha? Se vc pode dar umazinha pode treinar com gripezinha! Bahhhh!!

Benegripe!

[TheyCallMePeter]

com todos esses problemas, em especial o da tireoide, como voce preve que serao os meses posteriores ao ciclo? acha que vai conseguir consolidar as perdas e se manter num patamar melhor que o do inicio do ciclo?

abraços

[Saintgraal]

Sim Sr. Mutante. Seu shape está lembrando o do Lorenzo Becker.

Gripezinha, vai deixar de treinar por uma gripezinha? Se vc pode dar umazinha pode treinar com gripezinha! Bahhhh!!

Benegripe!

nada bixão

tava tenso o negocio aqui

conforme o coração pulsava a minha cabeça latejava junto 3x mais forte

achei que fosse morrer

nunca me senti mal daquele jeito de ontem

[ligabo]

com todos esses problemas, em especial o da tireoide, como voce preve que serao os meses posteriores ao ciclo? acha que vai conseguir consolidar as perdas e se manter num patamar melhor que o do inicio do ciclo?

abraços

Olha, pior do q tá, nao fica. Fica? Kkkk.

Olha, o que decidi que fazer nestas ultimas 4 semaans de ciclo, é:

- Diminuir dosagem de anabol, para apenas ajudar a manter MM.

- Aumentar semanalmente dosagens de T4. No momento estou com 500mcg/dia.

- Manter clemb. Estou segunda semana, em 100mcg/dia. Amanha msm já parte pra 120mcg, e na terceira semana entro com cetotifeno pra estender pra 6 semanas.

- Manter EC com dosagens de efedrina acima de 100mg. QUando clemb estiver acima de 120mcg eu abaixo isto para 60-70mg/dia.

- Usar t3 25/50mcg 30min antes de refeição "pesada".

- Evitar dias do lixo.

- Manter letrozol.

- Refeições com carbo estou mandando junto Meritor (metformina/vindagliptina) entre 500/1g.

- Hipertensivo td (12.5 hidro + 50 losartan)

Se minhas expecitativas estiverem certas, isso, obviamente, me causará cansaço, mas por enquanto tem dado resultado. Se vou chegar lá, aí é outros 500. Mas vou continuar na caminhada. Em agosto pretendo viajar 2 semanas. Farei um mini TPC com:

- Letrozol (vou mandar algo entre 0.5mg dsdn apenas p evitar efeito rebote)

- Tamox 20mg dia

- Tribullus 2-3g dia 95% saponinas

- Vit E

- Multivitaminico

Após estas 2 semanas, e se td correr bem, ja estarei com anabols aqui para um ciclo de 20 semanas (até dezembro). Aí é on novamente.

Abraços!

nada bixão

tava tenso o negocio aqui

conforme o coração pulsava a minha cabeça latejava junto 3x mais forte

achei que fosse morrer

nunca me senti mal daquele jeito de ontem

Mandou td de uma vez só né? Foda isso. Tá pior q minhas caimbras

Ontem tive a tal crise de tosse, foi tenso. Acha tb q vai morrer. Ainda bem q ja sabia como agir, pq p quem nao sabe, é tenso mesmo.

Melhoras mano.

[ligabo]

Boa tarde.

Hoje eu sai mais tarde de casa. Fui dormir as 2, levantei as 8:30. 9:30 sai em jejum, 30min, cheguei as 10 pra colher sangue. Depois fiz um lanche, nao tava me sentindo mt bem, meio fraco. Ja tinha mandado 100mcg clemb antes sair de casa, mandei ec após a coleta, e fui p mais 15min caminhada até a gym, já era quase 11. Nao mandei aero na gym, nem precisava, treino de pernas.

Não foi um treino extenso, mas foi um treino bem pesado nossa.

1- Agacho hack, todas as repetições profundas: 5 series. 50/70/90/110/120kg, 10-10-9-7-3. -- Não sei como pus 110kg e mandei 7rep profundas, assim como nao sei onde tirei forças p mandar 3 rep profundas com 120kg. Talvez um record sei lá.

2- Leg 90, 4 series: 115/165/220/250kg, rep em 20-16-12-10.

3- Mesa romana, 6 series: 40/47/54/61/68/75kg, rep em 12-10-10-10-7-5.

Cabô!

3 exercicios, 15 series, e tem mt tempo, q nao sinto meus quadriceps doerem tanto como hoje, agora. Que treino foda!

Após isso, 30min bike horizontal com level 6, -210kcal.

Whey pós, e 1hrs depois almoço com 1g metformina.

É isso, mais tarde fisioterapia, e caminhada pra casa.

Abraços!

[Saintgraal]

você faz fisioterapia pra que parte do corpo?

[Bezão]

Seguindo!

Boa sorte ai!

[ligabo]

você faz fisioterapia pra que parte do corpo?

Terminei hoje após 5 meses, menisco lateral rompido do joelho direito, e bursite no msm joelho.

Iniciei quinta pra tunel do carpo na mão direito.

E faço RPG pra fibromialgia e hernia e ciatico do lado esquerdo. Ou seja, problema de junta!

Seguindo!

Boa sorte ai!

Bem vindo seja, mas traga cerveja!

Mentira, traga trembo!

[ligabo]

Pessoal, boa nt.

Desculpem a ausencia. Eu geralmente fico um dia off, nunca mais q isso. msm assim fico triste, queria poder ter tempo e animo para ficar sempre on, mas as vezes não dá. Então vou resumir o treino de ontem e dar uma suavisada do que houve hoje:

3/7/13 - quarta.

Caraio já é julho, eu parei pra pensar nisso ontem. Tempo voa, voa mt mais qnd vc tá velho e beirando os 30. deve ser coisa da idade, da cabeça sei lá. nfim dormi 4hrs apenas, levantei as 6, banho, deixando cozinhando meus negocios, apliquei apenas 50mg tremb, 50mg prop, 60mg mast. Sim aumentei dosagem de mast e será assim daqui p frente, nisso faço questão.

Eu não tenho sentido fome. É sério, nunca passei por isso antes. Dores eu sempre tive e suporte, stress e chateação psicologica tb, mas estou sem fome nenhuma, nada nada nada, to comendo empurrada. E eu diminui dosagem de ec, clemb dose baixa, então não sou novato nisso, longe disso...

EC mandando 90mg dia. clemb 120mcg.

35min aej, mandei um pao com frango e queijo. 10min e treino:

Deltoides, trapezio:

Encolhimento maquina, 4 series: 100/150/200/234kg, rep em 20-16-12-9.

Encolhimento haney cross com barra, 4 series 105kg.

Desenvolvimento sentado pegada lateral, 5 series: 47/61/75/89/96kg, rep em 11-10-10-5-2.

Puxada vertical frontal barra, 4 series, 65kg.

Remada unilateral cross, 3 serie, 10kg lento, rep em 7-8-6. - Dói mt arcando um pouco a frente.

Remada alta no cross pronada, 7 series: 55/65/75/85/95/105/105kg. Sempre +11rep. Foi mt foda!

Desenvolvimento sentado pegada pronada, 4 series: 40/47/54/61kg, rep em 10-10-7-3.

É isso, 42min.

Eu tenho diminuido o numero de exercicios, para manter a carga alta e a frequencia. 10 semanas seguidas sem parar, corpo sente. E minhas doses de AE´s, são ridiculas pra manter este pique...

No fim, + 35min bike horizontal. Mereço sim levar uns 50 tapas na cara.

A noite encontrei minha morena. Pelo menos isso tá salvando. Ainda não é minha, vai ser, quem sabe. Se eu não morrer antes

Minhas calorias totais neste dia foram 1102kcal. É sério, e isso pq comi uns pedaços de queijo amarelo a noite pq gosto, e empurrei p dentro vendo "jamaica abaixo de zero". Senão teria ficado nas 600kcal... Tá osso.

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Quinta:

Hoje, após 26 dias sem folga (gente é sério, msm com tds as dores e tal, eu to a 3 semanas e meia trabalhando domingo a domingo, e hoje eu folguei, mas irei trabalhar este fds), eu tirei um descanso. Acordei as 13hrs (desperte 3 vezes, meu sono é um senhor lixão!). Mandei ec, clemb aumentei pra 120mcg, t4 aumentei pra 538mcg (isso mandei as 10:30 na segunda vezes q despertei). Ainda continuo com amoxilina, isso tb fode...

Ahhh, após acordei, eu não almocei (sem fome, sem nada!). Comi um pedaço de queijo amarelo, 2 pedaços de omelete, e foi isso até as 17hrs. Fiz uma compra de cafeina pela net, comi uma banana. Sai a pé, fui pegar resultados de sangue:

- Pegar resultado de sangue ciclando é um lixo! Fora q ao inves de 12hrs em jjeum, eu tava em 9hrs, foda-se! Figado tá um lixo, normal. Começar a mandar silimarina td dia dsd já, complexo B, principalmente piridoxina, e é isso aí.

- Glicose minha sempre foi normal, e tava em 111. Td bem, pode ser devido a nao estar em jejum, e pode ser tb devido a estar mandando metformina em toda refeição com carbo quase. Ah q se foda continuarei mandando.

- Meu unico problema em exames anteriores, era acido urico. problema de familia. Sempre o meu era 6.5-7, e ja foi mais de 11!. Peguei result, estava em...4.2!! Po q maravilha!!

- Testo está acima da media, normal pra quem manda pouca testo, algo entre 100-120mg prop semana. Então tá ótimo!

- Tireoide normalzinha, eu q almentei doses de dias p cá e sei lá como tá.

Enfim...

Depois comprei mais remedio, e após 45min totais de caminhada, cheguei na gym as 18:10. Aí o q fui fazer? Esteira! Ehhhhhhhh seu corno!!

inclinação começo em 2%, velocidade 4.0.

Após 52min, está em 4.5%, e velocidade 5.6.

Eu to me sentindo tãos eco de estar sem água, q minha boca está seca a toda hora, e eu não tenho suado. Estranho isso.

Após isso, passei mercado, comprei presente pra mãe (niver dela), e após 50min, cheguei em casa. A mandei 20g whey pós esteira p falar q nao tomei nada.

Então se vcs somarem td, as 20:20 da noite, eu comi vejamos...400-450kcal? É por ai, e sem fome...

Ai eu fiz uma força (Mt força, pq fome é zero), e comi 2 pedaços de pizza, e 1 pedaço de bolo, e alguns amendoins salgados (óbvio q antes mandei 50mcg t3, e no meio disso eu mandei 1gr metformina kkkk). Devo ter completado 1300kcal-1400kcal. Bom né? Vou ver se empurro mais um pedaço de pizza antes de deitar. Vai lá seu gordo se entope kkkk!!

Bom pessoal é isso.

Abraços, e se cuidem, e não fiz fisio hoje, e a mão já tava ardendo pqp!!!!

[Bezão]

EC q ta tirando sua fome???

[Saintgraal]

eita panda

toma cobavital + biotonico e corta a efedra

sua fome volta

[ligabo]

EC q ta tirando sua fome???

Antes fosse. Tomo EC a tempos, nunca tive isso. E antes tava mandando 110mg e nada de perder fome, e agora eu to "apenas" com 60mg/dia. Clemb dosagem ainda tá baixa, então não sei msm.

eita panda

toma cobavital + biotonico e corta a efedra

sua fome volta

Tá loko sou gordo esqueceu? Volta a fome e 10kg de brinde kkkk!!!!

[ligabo]

Boa noite.

Primeiramente, dia do cão hoje. Alem de perder a fome, eu to perdendo o sono. Legal isso.

Fui conseguir dormir as 2 da manha. Acordei as 4:40 com a bexiga apertada, mijei 1 litro sei lá. Deitei e nao dormi mais. Até 5:50 enrolando na cama. Puta merda...

LEvantei né, banho gelado, ja tinha mandado ec, 538mcg t4, preparei refeição...

Minhas aplicações daqui pra frente, desculpem, serão horriveis. Pra não parar, eu vou diminuir a ponto de eu msm rir de mim. Mas é q meu projeto, serio, é ficar on meio de agosto ate dezembro, 17 semanas, e será um protocolo fudido pra caramba. Depois disso posso até morrer em paz, mas q será a porra de um protocolo fascinante d um pró IFBB sem gh, isso eu garanto kkkk!!

Enfim,

Eu apliquei 25mg tremb, 20mg prop, e 60mg masteron. Vou manter apenas masteron alto até a 12ª semana. Essa porra de masteron nessa dosagem, ta me fudendo. Mijando mt, suando nada. Ontem fui deitar, a boca tava ressecada a tal ponto de estar sangrando. Sim rasgou, e isso de estar ressecada tá td dia, mas ontem foi demais. E hoje acordei, com 3 bolhas/afitas sei lá, na lingua, e uma afita no labio. Porra, tá foda!! Eu bebo meio litro, eu mijo 1 litro!!

Bah, 35min AEJ, engoli um pão com queijo quente e um pedaço de pizza fina de ontem. Ja tinha mandado 140mcg clemb antes sair de casa. Esperei 15min mandei 45min efedrina+500mg cafeina, 10min, parti pra gym.

Tempos q nao ia de regata. Fui com uma preta. Fiz 15min bicicleta, e parti pro treino:

Press reto - 4 series: 45/65/85/95kg, rep em 20-14-10-5.

Supino inclinado aparelho - 6 series: 56/76/96/116/126/136kg, rep em 15-12-10-8-7-3. Na quarta serie meu pulso esquerdo deu mal jeito, deslocou sei lá, porra doeu p caramba, e tá doendo até agora! Mas continuei msm assim. Se nao tivesse dado mal jeito, teria passado de 140kg...

Aí entao, me olhie no espelho. Ahh caraio, eu nunca me vi tao rasgado em minha vida, e grande. Cintura afinando, braço grande, e rasgado. Dava pra ver a separação do ombro, triceps, biceps, veias, de qq angulo, de qq forma. De longe, de perto, precisava nem forçar. Masteron do caralho, agora eu vejo, pq é milagroso. Ainda mais em mim q tem retenção até no cabelo...

Enfim, continuando...

Voador. Drops de 55 até 95kg (+10kg)

Press inclinado, 3 series: 40-6-80kg, rep em 10-10-8. Dava pra fazer 100kg, mas nao quis forçar o punho.

Remada sentada pegada lateral, 4 series: 75/85/95/105kg, rep em 12-11-10-9.

Rosca punho halter de 3kg pra tunel carpal.

É isso, 45min.

No fim 30min bike.

Depois correria, fisio, e td mais.

Abraços, e td de bom!!