Treino Duvidas

[Kaline Oliveira]

bom dia bom eu entrei eu entrei em cutting e qria saber um duvida de treino to fazendo abc 2x sendo

A:peito ombro e triceps+aerobicos 30 min pos treino

B:costa biceps trapezio e ant braco 30 min de AE

C:pernas 30 min se AE

3 exercio p musculo grandes e 2 p pqenos

mas to qerendo fazer um outro abc 2x asim

A peito ombro trapezio

B costa perna

C bracos

qual divisao sao as mlhores ?

[Black Ray]

A primeira divisão. Sem dúvida. Mas experimenta, como gostares mais