Cr7 0 Postado Abril 27, 2013 às 23:12 Compartilhar Postado Abril 27, 2013 às 23:12 então ,minha duvida é quanto tempo depois de tomar o hipercalorico eu posso tomar o café da manha ? ao acordar eu tomo 1 dose de hipercalorico + 1 colher de sopa de levedo de cerveja + 350 ml leite integral e 1 banana (bato no liquidificador) , e 3 hrs depois eu tomo o café da manha , da pra diminuir pra 2 hrs depois , ou seria exagero ? mesmo o shake de hipercalorico tendo bastante calorias eu ainda acho que o café da manha solido me satisfaz muito mais , 1 hr e meia após o shake eu ja estou com fome . objetivo : ganho de peso ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Abril 27, 2013 às 23:21 Compartilhar Postado Abril 27, 2013 às 23:21 espera 30 minutos e come ué... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CapitãoMaromba 81 Postado Abril 27, 2013 às 23:25 Compartilhar Postado Abril 27, 2013 às 23:25 (editado) Cara, voce provavelmente deve ser ectomorfo, por isso o uso do hipercalórico, eu fazia assim, tomava um shake de hipercalórico, e depois de 30~60min fazia a refeição solida, cara, hipercalórico é complementar, n substitui refeições, tome seu shake e depois de mais ou menos 45 min coma sua refeição, para nao catabolisar!!! Abraços Editado Abril 27, 2013 às 23:25 por CapitãoMaromba Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PedroGR 8 Postado Abril 27, 2013 às 23:26 Compartilhar Postado Abril 27, 2013 às 23:26 Pode ué, tens que ver como ficam seus macros. Se encaixar nos seus macros, tome quando der fome. Abraço e bons ganhos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cr7 0 Postado Abril 27, 2013 às 23:27 Autor Compartilhar Postado Abril 27, 2013 às 23:27 sou ectomorfo sim , então 45 min após o shake eu posso comer ? meu medo era acelerar ainda mais meu metabolismo . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kalvin 21 Postado Abril 27, 2013 às 23:44 Compartilhar Postado Abril 27, 2013 às 23:44 sou ectomorfo sim , então 45 min após o shake eu posso comer ? meu medo era acelerar ainda mais meu metabolismo . Faz isso o que ele falo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hnky 5 Postado Abril 28, 2013 às 01:29 Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 01:29 sou ectomorfo sim , então 45 min após o shake eu posso comer ? meu medo era acelerar ainda mais meu metabolismo . Cara, você realmente tem medo disso? Eu acho que pra isso acontecer a ponto de vc perder peso, seria uma pessoa comer várias vezes ao dias, mas em pequenas quantidades. Não esquenta a cabeça com isso não, só come! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Abril 28, 2013 às 02:05 Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 02:05 acelerar meu metabolismo kkk cara, relaxa, esquece isso, segue sua dieta e pronto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fred.roots 33 Postado Abril 28, 2013 às 02:12 Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 02:12 cara, coma, depois de manda o shake pra aumentar as kcal na dieta ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yuri35 25 Postado Abril 28, 2013 às 04:44 Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 04:44 rai ai , gente que ta comendo com hipercalorico , kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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