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Hipercalórico Vs Café Da Manha

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Postado 27/04/2013 às 23:12 04/27, 2013

então ,minha duvida é quanto tempo depois de tomar o hipercalorico eu posso tomar o café da manha ?

ao acordar eu tomo 1 dose de hipercalorico + 1 colher de sopa de levedo de cerveja + 350 ml leite integral e 1 banana (bato no liquidificador) , e 3 hrs depois eu tomo o café da manha , da pra diminuir pra 2 hrs depois , ou seria exagero ?

mesmo o shake de hipercalorico tendo bastante calorias eu ainda acho que o café da manha solido me satisfaz muito mais , 1 hr e meia após o shake eu ja estou com fome .

objetivo : ganho de peso !

Postado 27/04/2013 às 23:21 04/27, 2013

espera 30 minutos e come ué...

Postado 27/04/2013 às 23:25 04/27, 2013

Cara, voce provavelmente deve ser ectomorfo, por isso o uso do hipercalórico, eu fazia assim, tomava um shake de hipercalórico, e depois de 30~60min fazia a refeição solida, cara, hipercalórico é complementar, n substitui refeições, tome seu shake e depois de mais ou menos 45 min coma sua refeição, para nao catabolisar!!! Abraços

Editado 27/04/2013 às 23:25 04/27, 2013 por CapitãoMaromba

Postado 27/04/2013 às 23:26 04/27, 2013

Pode ué, tens que ver como ficam seus macros. Se encaixar nos seus macros, tome quando der fome.

Abraço e bons ganhos!

Postado 27/04/2013 às 23:27 04/27, 2013

Autor

sou ectomorfo sim , então 45 min após o shake eu posso comer ? meu medo era acelerar ainda mais meu metabolismo .

Postado 27/04/2013 às 23:44 04/27, 2013

sou ectomorfo sim , então 45 min após o shake eu posso comer ? meu medo era acelerar ainda mais meu metabolismo .

Faz isso o que ele falo

Postado 28/04/2013 às 01:29 04/28, 2013

sou ectomorfo sim , então 45 min após o shake eu posso comer ? meu medo era acelerar ainda mais meu metabolismo .

Cara, você realmente tem medo disso?

Eu acho que pra isso acontecer a ponto de vc perder peso, seria uma pessoa comer várias vezes ao dias, mas em pequenas quantidades.

Não esquenta a cabeça com isso não, só come!

Postado 28/04/2013 às 02:05 04/28, 2013

acelerar meu metabolismo kkk cara, relaxa, esquece isso, segue sua dieta e pronto.

Postado 28/04/2013 às 02:12 04/28, 2013

cara, coma, depois de manda o shake pra aumentar as kcal na dieta !

Postado 28/04/2013 às 04:44 04/28, 2013

rai ai , gente que ta comendo com hipercalorico , kkk

Postado 29/04/2013 às 14:33 04/29, 2013

Mano, hipercalorico nao substitui refeicao, tome seu hipercalorico e faça seu cafe da manha normalmente..

Eu faço isso..

e depois de 2~3 horas faço o 1 lanche, dps almoço, lanche , pré treino , pos liquido , pos solido janta e ceia..

abraços

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