Buttler 220 Postado Maio 15, 2013 às 15:24 Compartilhar Postado Maio 15, 2013 às 15:24 Vou acompanhar este aqui tb, valeu rafa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa26 18 Postado Maio 15, 2013 às 19:40 Autor Compartilhar Postado Maio 15, 2013 às 19:40 Vou acompanhar este aqui tb, valeu rafa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tião Carreiro 362 Postado Maio 17, 2013 às 14:18 Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 14:18 Simiu El Toro?? E as cargas monstras? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa26 18 Postado Maio 17, 2013 às 19:48 Autor Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 19:48 Simiu El Toro?? E as cargas monstras? Fazer um update das cargas hj a noite amigo ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa26 18 Postado Maio 23, 2013 às 03:53 Autor Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 03:53 (editado) 10 dias de molho pessoal , logo agora que as cargas estavam bem bacanas. Sábado abandonei o treino depois do agachamento (dor no cotovelo e no braquiorradial), sábado foi insuportável, não conseguia segurar um copo. Repouso completo. Medicação:Naproxeno 500mg, 1 comp. de 12 em 12 hrs, por 15 dias.Meloxican injetável 10mg/ml , 1 injeção todo dia por 15 dias. Últimas cargas: Agacho: 150kg Terra:175kg Supino: 110kg Remada: 90kg OHP: 70kg Paralelas: 3x5 20kg cintura Chin-Up: 3x5 16kg cintura P.S. Se alguém souber de uma combinação de anti-inflamatórios melhor, passe a dica ! Editado Maio 29, 2013 às 00:17 por rafa26 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.F 70 Postado Maio 26, 2013 às 16:54 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 16:54 Cargas bem bacanas, hein?! Força aí e boa recuperação, Rafa. Gde ab. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa26 18 Postado Maio 29, 2013 às 00:18 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 00:18 Cargas bem bacanas, hein?! Força aí e boa recuperação, Rafa. Gde ab. Valeu A.F. ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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