Saintgraal 3456 Postado Abril 14, 2013 às 01:34 Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 01:34 Supinada trabalha mais bíceps. pronada trabalha mais tríceps. Boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johhanss 8 Postado Abril 14, 2013 às 01:35 Autor Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 01:35 HAHAHAHAHAHAHAHA euri dessa kjkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Abril 14, 2013 às 01:35 Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 01:35 Só que não. Mas, meus parabéns, tu acabou de ganhar um lugar no pérolas. AEHUEAHUEAHHEHEAHUAEHAEHUAEHUAEHUAEHUAEHUAE EU RI DEMAIS AQUI LOLOLOLLOLOLOLOOLO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johhanss 8 Postado Abril 14, 2013 às 01:41 Autor Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 01:41 O livro diz que trabalha tríceps, mas como o amigo aqui disse que não sabe ler. Apesar que tem desenho também, bom se ajudar tá escrito e desenhado. Com fonte aliais já nosso amigo, não tem fonte alguma. Se lhe interessar posso te mandar o link para download do livro ai tira suas próprias conclusões, sem intervenções de semi analfabetos e engraçadinhos. ta bom, sem briga aki galera.. manda ai o link pf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Abril 14, 2013 às 01:54 Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 01:54 Eu entendi o seu raciocínio FOxy, dei aquela zuada, mas no fundo te entendo...O que não quer dizer que está certo! Às vezes associamos a posição do braço ao músculo focado.Por exemplo, geralmente os exercícios de tríceps(na verdade o empurrar em geral) são com pegada pronada, enquanto os com pegada supinada estão mais associados ao bíceps. Porém isso não tem nada a ver, uma coisa com a outra. Cada movimento deve ser estudado em particular, mas no geral, funciona a lógica do puxar/empurrar.No puxar, estão os músculos das costas, deltoide posterior e biceps, enquanto no empurrar, deltoide anterior, peito e tríceps. abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
duduz 144 Postado Abril 14, 2013 às 01:59 Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 01:59 é trool cara, sem medo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nooxhc 4 Postado Abril 15, 2013 às 12:53 Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 12:53 cara, eu comprei aquela barra que tu fixa na porta e treino nela, dá pra fazer muitas variações, vale a pena é uns R$60, já que na sua academia não dá pra fazer e tal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Condense Purus 13 Postado Abril 15, 2013 às 13:10 Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 13:10 cara, eu comprei aquela barra que tu fixa na porta e treino nela, dá pra fazer muitas variações, vale a pena é uns R$60, já que na sua academia não dá pra fazer e tal ja pensei em comprar isso, alguem aki me jura q essa poha nao vai me deixar cair?! kkkkk nao consigo confiar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
clovismn 10 Postado Abril 15, 2013 às 13:18 Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 13:18 ja pensei em comprar isso, alguem aki me jura q essa poha nao vai me deixar cair?! kkkkk nao consigo confiar. Se cair, levante uai! huahuiah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johhanss 8 Postado Abril 15, 2013 às 18:19 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 18:19 eu to pensando em comprar, alguem sabe onde posso encontra essa barra pra instala? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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