Drops Sets Uma Boa Mesmo?

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Postado 13/04/2013 às 00:29 04/13, 2013

Uma duvida é... ecto completando 1 ano de treino e pa.. sempre treinei 4x8 agora estou penssando em daqui ums 3 pra 4 meses usar a tecnica do drop set, com 1 ano e algums meses ainda sou iniciante. devo evoluir mais para por esse tipo de treinamento? ou daqui a um tempo posso mandar ver?

Postado 13/04/2013 às 00:33 04/13, 2013

Uma duvida é... ecto completando 1 ano de treino e pa.. sempre treinei 4x8 agora estou penssando em daqui ums 3 pra 4 meses usar a tecnica do drop set, com 1 ano e algums meses ainda sou iniciante. devo evoluir mais para por esse tipo de treinamento? ou daqui a um tempo posso mandar ver?

cara, eu usaria mais para quebrar a rotina, dar uma estimulada diferente no musculo e nao como treino rotineiro, mas pode usar sim...

Futuro profissional de Educação Física.

Postado 13/04/2013 às 00:44 04/13, 2013

Técnica AVANÇADA é p/ caras AVANÇADOS!!!

Não perca seu tempo!!!

Postado 13/04/2013 às 00:48 04/13, 2013

pra mmim isso aki ^^ foi trollagem

Postado 13/04/2013 às 01:00 04/13, 2013

ja fiz drop set eu gosto de deixar por ultimo
eu curto mas nao ultilizo muito...

Postado 13/04/2013 às 16:23 04/13, 2013

Autor

Técnica AVANÇADA é p/ caras AVANÇADOS!!!

Não perca seu tempo!!!

ta de boa, mas se eu fizer de vez em quando assim tipo seila terça-feira agora e so for fazer denovo depois de um bom tempo so pra quebrar a rotina como o cara falou, seria uma boa ou continuaria sendo ruim?

Postado 13/04/2013 às 16:24 04/13, 2013

Drop-set para iniciante é perda de tempo, procure progredir cargas.

Se palavras supostamente advindas de conhecimento fossem sinônimos de riqueza, então os que as vendessem fariam fortunas através de uma ideologia ofusca e abstrata.

Se uma ideia tornar-se lucro, para alimentar as raízes da alma faminta com extensões à todo o vácuo. Então nada restar a fazer senão resguardar meus pensamentos e apenas dizer, que não tenho nada a dizer.

Postado 13/04/2013 às 22:57 04/13, 2013

Pior ainda. Quer quebrar rotina??? aumente peso, série, diminua descaso entre séries... aliás isso deve ser feito toda semana!

Postado 13/04/2013 às 22:59 04/13, 2013

O musculo reage a estimulos diferentes... Acho legal colocar uma serie droo sim! Mas acredito também que quando a maioria das pessoas colocam drop, acabam fazendo series muito volumosas e mais que o necessario!!!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/114656-evoluo-3-meses-de-cutting-fotos/

Postado 13/04/2013 às 23:03 04/13, 2013

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valeu então galera vou esperar mais 4 anos pra fazer um drop set

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