squiz 0 Postado Abril 10, 2013 às 23:52 Compartilhar Postado Abril 10, 2013 às 23:52 Bom, ganhei 4 kg de massa magra e 1 cm de braço em um mês de academia. Estou evoluindo bem ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Abril 10, 2013 às 23:56 Compartilhar Postado Abril 10, 2013 às 23:56 tempo? 1cm de braço? suas pernas ou peito aumentaram muito? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jamess 17 Postado Abril 10, 2013 às 23:57 Compartilhar Postado Abril 10, 2013 às 23:57 Bem-vindo ao começo. Caseino reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SlimShady 175 Postado Abril 11, 2013 às 00:02 Compartilhar Postado Abril 11, 2013 às 00:02 Ta indo bem cara. Primeiro mês é isso, dificil é manter nesse ritmo de ganho hahaha. Mas bons ganhos, só não fica criando um tópico como esse toda vez que seu braço crescer 1cm. AndreGustavo e wiz reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AndreGustavo 3 Postado Abril 11, 2013 às 00:06 Compartilhar Postado Abril 11, 2013 às 00:06 No primeiro mês que eu voltei sério, meu BF foi de 21 pra 17%, mantive o peso, e subiu 4kg de MM. Começo é assim mesmo, rs.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodriigovieira 12 Postado Abril 11, 2013 às 00:07 Compartilhar Postado Abril 11, 2013 às 00:07 Começo é isso... se prepara que vai piorar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
squiz 0 Postado Abril 11, 2013 às 00:07 Autor Compartilhar Postado Abril 11, 2013 às 00:07 a vlw galera é que foi o primeiro mês ai fiquei feliz '-'. A respeito das outras medidas eu tenho que ver a ficha lá .-. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodriigovieira 12 Postado Abril 11, 2013 às 00:08 Compartilhar Postado Abril 11, 2013 às 00:08 (editado) Post duplo... desculpa. Editado Abril 11, 2013 às 00:08 por Rodriigovieira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jamess 17 Postado Abril 11, 2013 às 00:11 Compartilhar Postado Abril 11, 2013 às 00:11 Post duplo... desculpa. Desculpado. @topic Bons ganhos mesmo. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Abril 11, 2013 às 00:27 Compartilhar Postado Abril 11, 2013 às 00:27 Nos três primeiros meses ganhei 8kg e baixei bf... depois começa a batalha parceiro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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