Dan-SP 0 Postado Junho 4, 2009 às 16:34 Compartilhar Postado Junho 4, 2009 às 16:34 Um bom whey já tem bcaa e glutamina, parceiro. Mas como vc disse que já tem um pote de bcaa.. manda junto no pós então.. Pré-treino NO Shotgun (após umas 1h e 30 da última refeição e aguardando uns 30 min para ir treinar) Pós-treino Dextrose + Creatina + BCCAA + Whey Tá ótimo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WilsonDoido 0 Postado Junho 4, 2009 às 16:48 Autor Compartilhar Postado Junho 4, 2009 às 16:48 Vlw rapaziada, agora ficando mais ciente do que fazer. Acho que estou quase certo que vou tomar deste jeito que vcs citaram: PRÉ TREINO: SHOTGUN PÓS TREINO: DEXTROSE + CREATINA + BCAA + WHEY E tirando mais algumas dúvidas, vale a pena tomar albumina depois de acordar e antes de dormir? Ah, já ia me esquecendo, o do pós treino, mais ou menos quantos ml eu colocaria de agua para tomar a DEXTROSE+CREA+BCAA+WHEY? E se faz diferença se eu retirar o bcaa da capsula e misturar junto ao shake? Sei que são várias perguntas, mas é bom tira-las antes de fazer merda.. hehehehe Vlw. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WilsonDoido 0 Postado Junho 5, 2009 às 16:19 Autor Compartilhar Postado Junho 5, 2009 às 16:19 Up... Então rapaziada, estou voltando aqui denovo para pedir a ajuda de vocês novamente. Ainda tenho algumas dúvidas e para não criar outro tópico, resolvi postar nesse mesmo. A dúvida seria em qual creatina tomar no pós treino.. Qual seria a melhor opção: CEE ou Green Magnitude? E se vale a pena tomar Albumina + Glutamina ao acordar e antes de dormir? Vlw. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zer0ca 1 Postado Junho 5, 2009 às 16:28 Compartilhar Postado Junho 5, 2009 às 16:28 Up... Então rapaziada, estou voltando aqui denovo para pedir a ajuda de vocês novamente. Ainda tenho algumas dúvidas e para não criar outro tópico, resolvi postar nesse mesmo. A dúvida seria em qual creatina tomar no pós treino.. Qual seria a melhor opção: CEE ou Green Magnitude? E se vale a pena tomar Albumina + Glutamina ao acordar e antes de dormir? Vlw. Kra ja tem topico exatamente sobre isso! Mas vou quebrar seu galho.;;;; COM CERTEZA ABSOLUTE a GM é BEM melhor que a CEE por se tratar de um blend e MTO bem conceituado la fora.... Albumina antes de dormir e ao acordar e glutamina deixa pro pós !!! Abrasss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Junho 5, 2009 às 16:49 Compartilhar Postado Junho 5, 2009 às 16:49 Pré-treino: No Shotgun V3 + BCAA Pós-treino : Dextrose + BCAA(se quiser) + Creatina + Whey( aqui se quiser pode mandar 2 scoops) Prefiro pegar a Green Magnitude. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CyberTech 19 Postado Junho 5, 2009 às 21:01 Compartilhar Postado Junho 5, 2009 às 21:01 Lei básica das creatinas: Blend > CEE > Mono Dê preferência para os mix de creatina (Green MAGnitude, SizeON, Storm...), mas se a grana não der, opte por uma CEE que você vai estar bem servido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WilsonDoido 0 Postado Junho 5, 2009 às 21:08 Autor Compartilhar Postado Junho 5, 2009 às 21:08 Opá, vlw Zer0ca, Gustave e CyberTech. E Cyber.. pode deixar que depois que eu realizar o pedido do No Shotgun, eu vou comprar a Green na sua mão também. Eu faço academia com mais 4 amigos meus, e eles já disceram que quando o produto chegar, talvez eles comprem tb. Quando chegar o No Shotgun vc me dá um toque.. E quando a Magnitude chegar tb, me dá um toque tb. Ah, vc já tem previsão para chegada dos dois? Vlw ae. Abraço Brother. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora