Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Creatina

Por Silas.kill
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Galera, comecei malhar a 15 dias, estou fazendo minha dieta e tomando Whey (Optimum+dextrose)...

Segundo as pesquisas que jah fiz, nem rola começar a malhar e jah ir tomando suplemento, mais jah comprei e jah to tomando intao dxa rolar.

Mais minha duvida eh o seguinte, posso acrescentar uma creatina uns 30 minutos antes de malhar?

Idade: 22

Tempo de Treino: Começei agora (19/03/13)

Altura: 1,85

Peso: 72

F: 15,97%

Objetivo: Ganhar massa magra (Sou magrelo)

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.