O Bcaa 1,5 G Hardcore Da X-Pharma E Bom ?

[kennynho 5]

Toda proteína tem BCAA, umas mais outras menos. Seja Whey, seja ovo, seja peixe, seja frango.

Para facilitar, veja aqui:

http://www.bodybuilding.com/fun/ask-the-macro-manager-what-are-the-best-bcaa-food-sources.html

O ovo branco tem a maior quantidade de bcaa entre os alimentos

vllw

Editado Abril 2, 2013 às 21:44 por kennynho

[kshimir 28]

O ovo branco tem a maior quantidade de bcaa entre os alimentos

* Tem a maior relação BCAA por grama de proteína...

[GordoEspartano 8]

* Tem a maior relação BCAA por grama de proteína...

Claramente, é uma questão de proporção

Mas valeu por deixar claro, alguém poderia não entender

[expo 4]

tópico que começou fraco e terminou com informação útil heim!

=)

[kennynho 5]

eu estou tomando o whey ao acorda ,e pós treino junto com malto e leite

mais estou querendo muda.estou min sentido um frango estou querendo comprar um Hiper Mass Protein - Atlhetica pra min tomar ao acorda

pq eu acho q não estou conseguindo as calorias q preciso para ganhar massa e esse hiper mass tem

Valor Energético 510 Kcal

25

Carboidratos 90 g

30

Proteínas 30 g

40

Editado Abril 19, 2013 às 23:12 por kennynho

[villas 165]

Revivendo o tópico, mas ganhei de presente um pote de bcaa X Pharma, 300g, custou 60 dilmas, mais ou menos (sei o preço pq foi minha namorada que me deu hehe).

Vou usar 30g por dia, separados em pré, intra e pós treino. Vou usar apenas em dias de treino, como treino 4x/semana, me durará 2 semanas e meia (prefiro tomar uma boa quantidade, e sentir o efeito, do que tomar doses baixas e nunca sentir nada). É o primeiro bcaa com sabor que eu "compro".

Vamos ver se sinto algo.

Editado Junho 13, 2013 às 00:08 por villas

[Pepper_1986 75]

Revivendo o tópico, mas ganhei de presente um pote de bcaa X Pharma, 300g, custou 60 dilmas, mais ou menos (sei o preço pq foi minha namorada que me deu hehe).

Vou usar 30g por dia, separados em pré, intra e pós treino. Vou usar apenas em dias de treino, como treino 4x/semana, me durará 2 semanas e meia (prefiro tomar uma boa quantidade, e sentir o efeito, do que tomar doses baixas e nunca sentir nada). É o primeiro bcaa com sabor que eu "compro".

Vamos ver se sinto algo.

Nessas 30g que usará quantas gramas de BCAA tem? pois como tem sabor creio que não é BCAA puro, então pode estar mandando 30g de pó, porem apenas metade de BCAA de fato!

[villas 165]

Nessas 30g que usará quantas gramas de BCAA tem? pois como tem sabor creio que não é BCAA puro, então pode estar mandando 30g de pó, porem apenas metade de BCAA de fato!

Cara, a cada 6g, tem:

24 calorias

4,5g de proteínas

1,5g de carbo

com relação ao bcaa, seria... 3000mg de leucina, 750mg de valina e 750 de isoleucina.

Acredito que o carbo seja de Waxy Maize e Dextrose. Conforme a tabela.

Então eu estaria mandando mais ou menos:

15g de leucina

3,75g de isoleucina

3,75g de valina

Editado Junho 13, 2013 às 20:48 por villas

[HIPNOSE 4]

Cara, a cada 6g, tem:

24 calorias

4,5g de proteínas

1,5g de carbo

com relação ao bcaa, seria... 3000mg de leucina, 750mg de valina e 750 de isoleucina.

Acredito que o carbo seja de Waxy Maize e Dextrose. Conforme a tabela.

Então eu estaria mandando mais ou menos:

15g de leucina

1,5g de valina

1,5g de isoleucina

E ae Villas... essa sua conta ae ficou meio errada jovem...

Se vai mandar 30g/dia... vão ser...

15g de leucina

3,75g de isoleucina

3,75g de valina

Flw...

[villas 165]

E ae Villas... essa sua conta ae ficou meio errada jovem...

Se vai mandar 30g/dia... vão ser...

15g de leucina

3,75g de isoleucina

3,75g de valina

Flw...

Exatamente, cara! Eu escrevi rapidão aqui, fiz de cabeça e já tava de saída pro treino. Já ajustei ali.

Bem que eu achei pouca isoleucina e valina hehe

Falando em treino, curti bastante! Se foi placebo ou não, pelo menos foi legal.

Consegui subir as cargas e/ou aumentar as reps. (Claro, to falando de 1, 2kg... e de 1 ou 2 reps).