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Dúvida Sobre Dieta Da Proteina

Por lucast4
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Pessoal comecei a dieta da proteina faz 3 dias e já senti a diferença, minhas calças que não entravam já entram

porem hoje quando acordei senti tontura, fraqueza e fiquei uns 30 segundos enxergando tudo com pontinhos cinzas/embaraçado, será que é pq entrei no estado de cetose? (acho que é assim que se fala)

alguém ai já fez essa dieta e sentiu as mesmas coisas? é normal isso ou é melhor parar a dieta?

Postado

Tás tomando termogênico? pois pode ser um efeito dele... tbm me sentia assim no começo, geralmente quando me levantava rápido demais.

Ps: ele não falou hora nenhuma que se deve aumentar o deficit, ele disse para melhorar esse deficit, diminuindo.

"Pare de ser fraco – Se você quer algo que nunca teve, tem que fazer algo que nunca fez. Se você quer algo que a maioria não tem, tem que fazer algo que a maioria não faz. O primeiro passo para realizar seu sonho é ACORDAR !!! Não desista na primeira recaída. Falhas são admitidas mas repetir as mesmas falhas é burrice. TRAIR A SI MESMO É A PIOR TRAIÇÃO."

Postado

Galera o que acontece se montarmos uma Dieta pra hIPERTROFIA .

contando apenas cm as calorias das prot/gord boas e no maximo uns 100g de carbo ?

e mesmo assim o excendente passar ?

Hipertrofia ?

Outlaws To The End

Postado

Galera o que acontece se montarmos uma Dieta pra hIPERTROFIA .

contando apenas cm as calorias das prot/gord boas e no maximo uns 100g de carbo ?

e mesmo assim o excendente passar ?

Hipertrofia ?

Provavelmente a sua TMB real é maior do que a calculada. Ou vc calculou errado alguma outra coisa. Tá usando quantos gramas de prot e gord/ kg?

vou aumentar o défict e ve se me sinto melhor

melhorar o déficit = aumentar as cals, que eu quis dizer.

Se não estiver tomando, recomendo um multivitamínico/ mineral (tipo Centrum).

Não corte o sódio da dieta, se não teu coração para, bro.

Editado por Peter Griffin (veja o histórico de edições)

Cutting mode on

EAT CLEN AND TREN HARD ;)

Postado

Provavelmente a sua TMB real é maior do que a calculada. Ou vc calculou errado alguma outra coisa. Tá usando quantos gramas de prot e gord/ kg?

melhorar o déficit = aumentar as cals, que eu quis dizer.

Se não estiver tomando, recomendo um multivitamínico/ mineral (tipo Centrum).

Não corte o sódio da dieta, se não teu coração para, bro.

Na verdade era só uma dúvida.

queria saber se dá pra obter hipertrofia sem ou com muito pouco carbo na dieta.

seria tipo [ ZERO GORDURA] no corpo.

Outlaws To The End

Postado

Na verdade era só uma dúvida.

queria saber se dá pra obter hipertrofia sem ou com muito pouco carbo na dieta.

seria tipo [ ZERO GORDURA] no corpo.

Natural? Com pouco sim mas muito pouco.

0 Carbo você não consegue nem caminhar ahaha

Carbo é essencial para hipertrofia.

Cabo = energia

Editado por Samuelfaj (veja o histórico de edições)

Cara, toda essa dor e sacrifício diário, é verdadeiramente uma delícia!
Sabe irmão, não teve um dia nessa minha viciante vida , em que eu não tenha sentido dor, mas eu não estou falando daquela simplória dor onde o incomoda e o faz reclamar, eu falo daquele tipo que é praticamente impossível mover um centímetro se quer do seu corpo, falo daquela em que depois de tanto custar para somente se posicionar deitado em cima de uma cama, você só deseja uma coisa, morrer de tanto que arde, lateja e pulsa involuntariamente, então ao se mover durante uma eternidade naquela madrugada, finalmente apaga e aquela merda do ácido lático pode por algumas horas o deixar em paz. É dessa dor que estou falando!
Eu acordo sentido dor, vou preparar as minhas refeições antes do dia clarear sentido dor, vou treinar e a dor do treino se sobrepõe a essa e a intensidade é multiplicada em 1 milhão de vezes, vou trabalhar chorando de dor, chego em casa roendo as unhas de dor e vou dormir com a dor me fazendo companhia.
Meu amigo, isso é de fato muito penoso para mim, tem vezes que não consigo nem pensar de tanto que aquela merda dói, a metade da semana eu prefiro ir para o corredor da morte ao pensar que tenho que subir as escadas da minha residência depois daquele espetáculo do ginásio.
Dor, dor, dor, dor, dor, ela já se faz presente há tanto tempo que passou a ser minha amiga fiel, sendo nela que deposito minha confiança, conto meus segredos e compartilho minhas alegrias.
Ao ler isso pode até parecer doentio, mas eu lhe digo, bem do fundo do meu coração, não consigo me separar dele nem por uma fração de segundo, eu necessito disso como preciso de água e comida para sobreviver, eu dependo disso como o ar que eu respiro para continuar caminhando por essa terra...

Postado

Com excedente calorico e com as proteinas necessarias voce consegue a hipertrofia sim.

Gorduras também sao uma otima fonte de energia.

Nao acho a melhor coisa dietas LOOOOW carb, acho que prejudicam o treino demais (e meu humor fica zoado demais)



“Everything in the world is about sex except sex. Sex is about power.”
- Oscar Wilde


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