Wolfz 0 Postado Março 26, 2013 às 23:00 Compartilhar Postado Março 26, 2013 às 23:00 Procurei no fórum mas não achei nenhum tópico explicativo. Alguém pode me indicar um link p/ estudo ? Como faço pra sair dela(no caso de ter baixado demais as calorias) ? Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Março 26, 2013 às 23:04 Supermoderador Compartilhar Postado Março 26, 2013 às 23:04 Você não vai entrar em homeostase por baixar demais as calorias, isso não existe, é mito. Seu metabolismo pode cair um pouco, isso ocorre, mas não ao ponto de parar de perder gordura. Em qualquer dieta hipocalórica é importante aumentar as calorias de tempos em tempos (tirar 2 semanas fora da dieta a cada 2-3 meses), para regular diversos hormônios (que ficam desregulados com a dieta). Aqui explica isso muito bem: http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/the-full-diet-break.html E sobre homeostase: http://pt.wikipedia.org/wiki/Homeostase Pollopollo e Wolfz reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wolfz 0 Postado Março 26, 2013 às 23:30 Autor Compartilhar Postado Março 26, 2013 às 23:30 Você não vai entrar em homeostase por baixar demais as calorias, isso não existe, é mito. Seu metabolismo pode cair um pouco, isso ocorre, mas não ao ponto de parar de perder gordura. Em qualquer dieta hipocalórica é importante aumentar as calorias de tempos em tempos (tirar 2 semanas fora da dieta a cada 2-3 meses), para regular diversos hormônios (que ficam desregulados com a dieta). Aqui explica isso muito bem: http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/the-full-diet-break.html E sobre homeostase: http://pt.wikipedia.org/wiki/Homeostase Entendo.E quanto a homeostase durante o Bulking,isso existe ? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Março 27, 2013 às 00:31 Supermoderador Compartilhar Postado Março 27, 2013 às 00:31 Também não... sobrando energia seu corpo irá acumular (seja como gordura ou massa magra). O que pode acontecer é você utilizar um excedente (ou déficit no caso de dieta hipocalórica) pequeno, e, com o aumento (ou perda) de peso seu metabolismo irá aumentar (ou diminuir) até chegar bem próximo da ingestão calórica, de forma que seu peso se mantenha. Basicamente o que aconteceu é que a sua dieta deixou de ter um excedente (ou déficit). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Março 27, 2013 às 11:10 Compartilhar Postado Março 27, 2013 às 11:10 Homeostase é a busca do equilibrio dos sistemas pelo seu corpo. em uma dieta restritiva, você causa um desequilibrio, o corpo precisa equilibrar isso devolta. como? ele busca se adaptar a tudo, o corpo é surpreendente. tudo que se desequilibra o organismo tende a equilibrar. homeostase em bulking também existe, a homeostase está presente em tudo que envolve os processos fisiologicos do nosso organismo, ela só não é possivel quando se está ciclando, ai ela se torna ausente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pollopollo 110 Postado Março 27, 2013 às 19:45 Compartilhar Postado Março 27, 2013 às 19:45 O corpo tenta se adaptar a tudo, mas, obviamente, existem limites. Caso contrário, não existiriam doenças, não se morreria de fome, etc etc etc Foram exemplos sem noção, mas o ponto é que a homeostase é supervalorizada. Como o mpcosta82 levantou muito bem, o que pode ocorrer é um desequilibrio hormonal, fruto justamente desta tentativa de adaptação, mas a depender da situação não se alcançara o equilibrio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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