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Evolução! Gordo Para "em Forma"! 9 Meses

Por CHANGINGMYLIFE
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

o que fode são essas estrias, preciso tirar essa pelugem pra aparecer um pouco mais os "músculos" ahiaiuha

Sou do tipo peludao , é foda essa vida kkk

Postado
  • Autor

Nossa, ce ta lindu cara...Parabens...Melhorou mesmo!

Como assim 2 treinos por dia?Posta ai pra eu ver como tu faz e tals

Então, antes de começar os 7 meses de treino, não tava fazendo NADA da vida, estudando só.

Entrei em uma rotina de aeróbicos por dia, 3 diferentes. 30min bike/40min corrida/60min natação (por 2/3 meses)

E treinava na academia seg-quarta-sexta, perdi 33kg só fazendo isso, foi muita massa magra e gordura junto.

Depois fiz um bulking, até os 92kg.

Editado por CHANGINGMYLIFE (veja o histórico de edições)

Diário iniciando no powerlifting:
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135529-powerliftingterra-19yo/

Postado

Poxa meus parabéns! Bela evolução e ainda vai evoluir muito!

'Agora, Senhor não mova minha montanha

Mas dê-me forças para subir
E Senhor, não tire meu tropeços
Mas leve-me por cima deles.'

 

__________________________________________________________________________________________________

Eu evito brigas a qualquer custo. Não entro em competições desnecessárias com ninguém,por uma simples razão: Eu sei que vou perder. Porque? Porque estou gastando todas as minhas forças em outra luta,a luta contra mim mesmo.

Postado

Se puder coloca a evolução aqui, vou acompanhar.

'Agora, Senhor não mova minha montanha

Mas dê-me forças para subir
E Senhor, não tire meu tropeços
Mas leve-me por cima deles.'

 

__________________________________________________________________________________________________

Eu evito brigas a qualquer custo. Não entro em competições desnecessárias com ninguém,por uma simples razão: Eu sei que vou perder. Porque? Porque estou gastando todas as minhas forças em outra luta,a luta contra mim mesmo.

Postado

Changingmylife, meu velho.. Vi as fotos e realmente sua evolução impressionou!

Ta de parabéns com o empenho.

Inteh

30 anos - 1,84m

Peso: 87 / 92 / 95 / 97 / 95

Peito: 107 / 111 / 114 / 117 / 115

Biceps 33 / 35 / 37 / 39 / 38

Perna: 53 / 57 / 60 / 63 / 61

Abdômen:97 / 93 / 91 / 90 / 87


(Última atualização: 24/02-inicial) / (Metas/prazos das medições acima: (24/02, 04/05, 26/07, 30/09, 20,12)


Diário - Retorno aos treinos - treinando os grandes 3x/semana - com fotos, dieta, medidas... fRANCESCO aqui

Postado

Opa blz? Começando a acompanhar agora, não li tudo, mas você deve ser bem alto né? Pq quando tava com 106kg até que nem tava uma pançona de respeito, já cheguei perto desse peso tbm e fiquei gordasso rsrs.

  • 2 meses depois...

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