Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Ciclo M-Stane (Substituto Do M-Drol)

Juao_Guilherme

Posts Recomendados

Juao_Guilherme Aprendiz

Juao_Guilherme

Postado
Postado

Olá Galera,

Meu nome é João, tenho 20 anos, com 1 ano e 2 meses de academia.

Altura 1,85

Peso 72Kg

Braço 37cm.

Usarei o M-Stane 2-2-2 com tpc Recycle.

Juao_Guilherme Aprendiz

Juao_Guilherme

Postado
  • Autor
Postado (editado)

1° Dia

Tomei o primeiro comprido as 9:00hr e não treinei,

fiquei com uma mina que me enrolou e acabei não metendo.

2° Dia

Tomei o primeiro comprido as 7:00hr e treinei por volta das 10:00hrs tomando o segundo comprimido.

Senti uma leve força que pode ser considerada psicológico.



3° Dia

Tomei o primeiro comprido as 6:00hrs e fui treinar por volta das 11hrs.

Treinei peito, tríceps e o infra.

Peito:

Supino Reto Negativo (8seg , 4seg descendo e 4seg subindo) 4x6 25Kg

Fly Inclinado com pegada neutra 4x10 25Kg

Pullover mais Crucifixo com halteres 4x6 15Kg

Cross Over Cruzando um pouco os braços 12,8,6 20Kg.

Tríceps:

Tríceps pulley mais inverso mais testa na polia 4x6 65kg 60kg 40kg.

Testa unilateral 4x5 15Kg.

Senti um pump maneiro, pois parei de fumar e a vascularização estava muito boa.

Até o momento não senti problemas.

Editado por Juao_Guilherme
Juao_Guilherme Aprendiz

Juao_Guilherme

Postado
  • Autor
Postado

4° Dia

Tomei o primeiro comprido as 7:40hrs e fui treinar por volta das 20hrs tomando o segundo também.

Treinei ombro e o supra.

Ombro

Dubless 3x10 15Kg

Arnold alternado 4x10 15Kg

Remada alta mais frente 3x10 20Kg

Dieta

09:00 No café da manhã eu como sempre um salgado.

12:00 No almoço eu como 1Kg de comida http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130318_122504_zpsd0c895f5.jpg.html

16:00 Como alguma tranqueira no trampo

20:00 Dois salgados

23:00 Na janta quase um 1Kg também

24:00 Albumina

Fotos

http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130118_223339_zps024381c3.jpg.html

http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130126_215636_zps54fad46f.jpg.html

http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130309_005317_zps9f5b3ace.jpg.html

Conclusão

Senti um aumento de força e vascularização.

Quando iniciei o meu peso era 72Kg e agora estou com 77Kg (Um grande aumento de 5Kg.)

Perdi um pouco da definição do abdomen, mas acredito que porque ela sempre está cheia de comida ou agua mesmo.

Meu braço tinha 37cm e agora está com 37,8.

O músculo está com mais qualidade, permanece mais rígido e posso ver algumas pequenas definições que antes não via.

Para concluir o meu biotipo é mesomorfo.

aemrmsc Entusiasta

aemrmsc

Postado
Postado

Iai parceiro blz, vou te passar algumas dicas: Pelo que vi sua dieta ta bem ruim, falta muita coisa ai e provavelmente seus ganhos estão sendo de retenção e gordura com pouca qualidade mas, ainda da tempo de salvar:

DIcas:

1: procure tomar café mais cedo pois assim está pulando uma refeição, adicione um carbo de baixo IG ai como, aveia, batata doce, inhame, aipim,etc, add tb uma proteína boa como ovo ou whey ou até mesmo albumina.

2: 3 h antes do almoço faça um lanche mesmo que pequeno como 40g de amendoim, nozes ou alguma castanha pois fornecerá gordura boa que irá te dar mais calorias que um carbo elevando seus ganhos com qualidade.

3: seu almoço está pesado d+, excesso de gordura ruim , carne vermelha, e muita proteina, seu corpo não ira absorver todo esse aporte em uma só refeição e por consequência irá ter problemas nos rins, além doq esta ciclando o que por si so já tras problemas! ADD nesse almoço: Salada sem maionese (verde, tomate, etc), ovo, peito de frango ou peixe, macarrão de preferencia integral ou arroz integral, ou vc pode fazer o rango clássico: Ovo com batata doce adicionando uma salada p ter as vitaminas necessárias!

3: faça um lanche pequeno, pode ser igual ao 2 ou um hipercalórico caseiro (pesquise no forum)!

4 Saiba montar sua janta: Se for cedo, pode jogar um carbo com baixo IG e uma proteína completa como ovo ou peito de frango.

5: faça um lanche igual ao 2

6: ceia: Albumina com leite antes de dormir.

Lembre-se vc precisa de calorias para crescer, elas são fornecidas por carboidratos e gorduras mas, precisa compreender o seguinte:

Existem gorduras boas, que fornecem calorias e HDL (colesterol bom) (amendoim, nozes, azeite, etc) e gorduras ruins que fornecem calorias mas aumentam o ldl e seu perfil lipídico (carne com gordura, bacon, etc), fuja dessas.

Sobre os carbos existem os de alto ig (simples) que são quebrados rapidamente qndo ingeridos, gerando um excesso de excreção de insulina e por consequência o armazenamento do aporte energético na forma de gordura, ou seja, vc fica gordo e não forte! e os carbos de baixo IG que por serem complexos são quebrados ao longo do tempo (time release) fazendo com oq vc sempre tenha energia e não entre em catabolismo e nem armazene gordura pela demora na quebra do carbo.

Outra coisa, observe o sódio, coma o minimo possível, só pela sua dieta da p ver q esta consumindo bem mais q o necessário p alguém normal!! Isso mesmo, ciclando vc n está normal!! O sódio faz vc armazenar água, fica retido, sua pressão sobe, vc passa mal, seus rins sofrem e no final do ciclo vc urina tudo que ganhou, restando apenas as estrias e 2 rins sofridos!! Mdrol retem muito!

No mais é isso ai parceiro coma bem e crescerá bem e veja bem a sua tpc e proteções, te aconselho a ter uma farmácia para comprar cabergolina caso precise e tamox pois em uma situação de emergência procurar talvez consuma tempo d+.

Abraço.

Juao_Guilherme Aprendiz

Juao_Guilherme

Postado
  • Autor
Postado (editado)

Valeu camarada, foi de grande ajuda o seu comentário, hoje 20/03/13 já iniciei algumas coisas que você relatou e espero que funcione e de tudo certo!

Bom, vamos para o 5° Dia:

-Costas

Pulley Frente 4x8 73Kg.

Pulley com puxada Inversa 4x8 73Kg.

Pull Down no Cross 4x8 59Kg

Cerrote 4x8 30Kg.

-Bíceps

Rosca Martelo alternada 4x8 - 20Kg, 22,5Kg, 22,5Kg e 25Kg.

Rosca Inclinada alternada 4x8 20Kg.

Rosca Scott 4x8 12,5Kg.

Conclusão

07:00 M-Stane;

09:00 Café da manha eu comi um salgado;

12:00 No almoço eu comi um hot dog e mais 650gr de comida mesmo;

20:00 M-Stane, treino;

23:00 Jantei Arroz, Feijão, Carne assada e salada de maionese;

23:00 Albumina da probiótica.

Ainda senti um aumento de força e a vascularização é impressionante, (acredito que logo mais postarei fotos na academia).

Ainda não houve nenhum efeito colateral.

Editado por Juao_Guilherme
ricfs Sei o que eu estou fazendo

ricfs

Postado
Postado

Cara com relação a suplementação de suporte e outros pro ciclo, como que tá? Vitaminas C e B, Taurina, Qtdade de aguá que você toma por dia, alimentos que auxiliam na recuperação do figado, abacaxi, chás...

Manutenção pós ciclo, vai só de recycle msm? e onde vc comprou esse M-stane, é nacional????

Acompanhando!

Juao_Guilherme Aprendiz

Juao_Guilherme

Postado
  • Autor
Postado (editado)

Cara com relação a suplementação de suporte e outros pro ciclo, como que tá? Vitaminas C e B, Taurina, Qtdade de aguá que você toma por dia, alimentos que auxiliam na recuperação do figado, abacaxi, chás...

Manutenção pós ciclo, vai só de recycle msm? e onde vc comprou esse M-stane, é nacional????

Acompanhando!

Pelas minhas pesquisas sobre o m-stane com ciclos, verifiquei que apenas o recycle era o suficiente, você teria alguma dica?

Amigo, vc ainda está exagerando no sódio, certamente vai ter problemas com pressão, retenção ou rins! N vacile Superdrol é extremamente toxico!

Abraço

6° Dia:

Horário

07:00 M-Stane

08:50 Eu vi aqui no site que precisava ter comido um lanche logo cedo =/

09:00 Lanche(Peito de peru, salada, tomate e queijo branco, pão de grão)http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130320_092833_zps87a67b69.jpg.html

10:00 Albumina http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130320_140231_zps74229c51.jpg.html

12:00 Prato de salada http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130320_124552_zps2f1f2b58.jpg.html

12:00 Prato feito http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130320_125502_zps7c7dd2e6.jpg.html

Outros

Acredito que eu tomo mais ou menos por dia 4 litros de água durante o decorrer do dia, com mais 4 litros de água que tomo na academia http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130320_101849-1_zpsb344d547.jpg.html?sort=3&o=3

Estou tomando o Whey Protein da Optimum como pós treino e bcaa da probiotica.

Hoje comprarei cabergolina, tamox e algum whey bonzinho para tomar durante o dia ao invés da albumina.

Editado por Juao_Guilherme
aemrmsc Entusiasta

aemrmsc

Postado
Postado

Blz parceiro, ta mudando... mas segue mais dicas:

Não tome o m-stane de barriga vazia, não influencia em nada na absorção pois o metabolismo é hepático e como vc ja esta acordado coma nem q seja um shake mas, não espere tanto.

O lanche está ótimo, caso queira add tb uma fatia de ricota, é puro soro de leite.

Essa albumina é horrível, tem mais carbo que proteína e pior malto que é de absorção rápida!, não tome a noite! Assim que acabar compre uma pura.

A salada está boa mais, add mais verduras, qnto mais colorido o prato melhor (claro que exclua corantes!! )

O Almoço está fraco, exclua essa batata frita pois so está te dando ldl, gordura saturada, carbo de alto ig e muito radical livre além do sódio, prefira arroz integral, add macarrão, peito de frango ou peixe e não tome suco apos comer.

Pesquise melhor sobre tpc, pois recycle não funciona para nada, vc vai ter problemas graves se apenas usa ele.

Pesquise sobre cabergolina, vc pode precisar.

TPC para M-stane é no minimo: Tamox e Tribulus.

Juao_Guilherme Aprendiz

Juao_Guilherme

Postado
  • Autor
Postado

Pesquisei aqui e encontrei uma boa TPC, aceito sugestões:

1º ao 14º dia - 100mg de Clomid (12 em 12h) + 40mg de Tamoxifeno (12 em 12h)
15º ao 28º dia - 50mg de Clomid (12 em 12h) + 20mg de Tamoxifeno (12 em 12h)
1º ao 30º dia - 2000mg de Recycle (4 comprimidos por dia)
e DOSTINEX somente se sentir sensibilidade (pro caso de gineco)


Blz parceiro, ta mudando... mas segue mais dicas:

Não tome o m-stane de barriga vazia, não influencia em nada na absorção pois o metabolismo é hepático e como vc ja esta acordado coma nem q seja um shake mas, não espere tanto.

O lanche está ótimo, caso queira add tb uma fatia de ricota, é puro soro de leite.

Essa albumina é horrível, tem mais carbo que proteína e pior malto que é de absorção rápida!, não tome a noite! Assim que acabar compre uma pura.

A salada está boa mais, add mais verduras, qnto mais colorido o prato melhor (claro que exclua corantes!! )

O Almoço está fraco, exclua essa batata frita pois so está te dando ldl, gordura saturada, carbo de alto ig e muito radical livre além do sódio, prefira arroz integral, add macarrão, peito de frango ou peixe e não tome suco apos comer.

Pesquise melhor sobre tpc, pois recycle não funciona para nada, vc vai ter problemas graves se apenas usa ele.

Pesquise sobre cabergolina, vc pode precisar.

TPC para M-stane é no minimo: Tamox e Tribulus.

Estou providenciando, logo mais postarei o restante.

Juao_Guilherme Aprendiz

Juao_Guilherme

Postado
  • Autor
Postado

Continuação...

6° Dia:

Horário

07:00 M-Stane

08:50 Eu vi aqui no site que precisava ter comido um lanche logo cedo =/

09:00 Lanche(Peito de peru, salada, tomate e queijo branco, pão de grão)http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130320_092833_zps87a67b69.jpg.html

10:00 Albumina http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130320_140231_zps74229c51.jpg.html

12:00 Prato de salada http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130320_124552_zps2f1f2b58.jpg.html

12:00 Prato feito http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130320_125502_zps7c7dd2e6.jpg.html

19:00 M-Stane

19:20 Treino

22:00 Janta (Arroz, Feijão, Carne Moida e Ovo) Não posso cobrar muito da minha mãe, ela já faz muito.

Treino

Peito:

Supino Reto Negativo (8seg , 4seg descendo e 4seg subindo) 4x6 25Kg

Fly Inclinado com pegada neutra 4x8 25Kg

Fly Declinado 4x8 20Kg

Cross Over Cruzando um pouco os braços 4x8 20Kg.

Tríceps:

Tríceps pulley mais inverso mais testa na polia 4x6 54kg 41kg 41kg.

Testa unilateral 4x8 10Kg.

Conclusão

No treino de tríceps, foquei mais dor, tentei sentir mais o musculo por isso reduzi os pesos.

O meu peso mudou, agora estou com 78Kg http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130320_205045_zpse7cfe7b9.jpg.html

Até o momento não senti efeitos colaterais.

Estou tomando cuidado com o sódio e tomando uma quantia razoável de aguá (3litros no decorrer do dia, sem contar na academia).

Juao_Guilherme Aprendiz

Juao_Guilherme

Postado
  • Autor
Postado

Treinar treinar crescer até explodir!

Bom vamos para o 7°Dia:

7° Dia:

09:00 Lanche (Peito de peru, salada, tomate e queijo branco, pão de grão) - M-Stane

12:00 Almoço (Beterraba, Alface, Tomate, Brócolis, Cenoura, Pepino, Ovo de codorna, Macarrão parafuso, Macarrão espaguete, 2 filés de frango e arroz integral) Acho que agora estaria bom ne? http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130321_122219_zps9ad71ff3.jpg.html

14:00 Lanche (Peito de peru, salada, tomate e queijo branco, pão de grão)

19:00 M-Stane

19:20 Treino

23:00 Pizza de bacon e frango (Como eu dormi na casa de uma mina que eu nem conhecia e so tinha eu de homem no role, aaah muleke, foi pizza mesmo rss)

Treino

Ombro

Dubless 3x10 15Kg

Arnold alternado 4x10 15Kg

Remada alta mais frente 3x10 20Kg

Foquei mais na dor, na intensidade do treino por isso mantive o peso, pois eu acho que é esse o ideal,

pegar o maximo que posso, fazendo o movimento certo e com o tempo certo, enfim...

passei a mão no mamilo senti ele ficar duro na hora, mas apenas o do lado direito, eu procurei aqui e vi que gineco é apenas quando dá algum indicio de dor, seria isso mesmo ne?

Fora isso, não senti efeitos colaterais, tomei muita água e me alimentei no possível.

Aaah e senti um aumento proporcional de tamanho, estou com a aparência de estar mais forte,

e minha barriga parou de ficar inchada, voltou a definição o/

Acredito que hoje tiro umas fotos do treino.



Acompanhando em off brother, Bons ganhos !

Valeu Camarada, tamo junto.



Like a Zyzz?

O mesmo estilo de vida, por isso levo o mlk em consideração. "Deixa as minas flutuarem"

aemrmsc Entusiasta

aemrmsc

Postado
Postado

Parceiro, parabéns ai pelas mudanças!! Vai crescer seguindo esse protocolo, caso queira opte pelo macarrão ou pelo arroz, os 2 nao é necessário, isso caso queira!

Sobre Gineco, eu ja tive e ela começa com uma coceirinha ou sensibilidade qndo vc veste a camisa sente arranhando no mamilo, quase não doi, mas, nao se lig nisso, se tiver vc vai saber.

Abraço ai, veja meu relato depois do Ultradol+Hstane, to ciclando tb.

AbS

Juao_Guilherme Aprendiz

Juao_Guilherme

Postado
  • Autor
Postado (editado)

Fiquei alguns dias sem postar aqui por falta de tempo, mas vamos lá!

8° dia 10°

Foi tranquilo esses 3 dias, não senti efeitos colaterais, mantive a dieta.

11° e 12°

No 11° dia eu estava indo almoçar quando de repente senti uma dor muito forte no mamilo direito que durou uns 3 segundos e passou. Não ocorreu mais, foi só um susto.

Mudei o meu treino para quase o ABCDE

1- Biceps

2 - Triceps

3 - Costas

4 - Peito / Ombro

13° Dia:

09:00 Lanche (Peito de peru, salada, tomate e queijo branco, pão de grão) - M-Stane

12:00 Almoço o de sempre (Beterraba, Alface, Tomate, Brócolis, Cenoura, Pepino, Ovo de codorna, Macarrão parafuso, Macarrão espaguete, 2 filés de frango e arroz integral)

14:00 Lanche (Peito de peru, salada, tomate e queijo branco, pão de grão)

19:00 M-Stane

19:20 Treino

23:00 Janta.

Observação:

- A massagista afirmou sem eu comentar do m-stane, que os meus músculos estão mais rígidos. Eu já tinha percebido isso.

- Então até o momento eu senti um grande aumento de força (Ex.: Pulley frente puxo mais que o meu peso entre 79 e 86Kg 4x8);

- O meu peso estabilizou em 78Kg e deu um up muito bom!

- Não houve efeitos colaterais.

- A vascularização então nem se fala, ganhei uns 3 cm de braço só com o calibre da veia kkk

- Houve uma diferença no tom da voz.

- Faltam 8 dias para acabar o meu ciclo.

Medidas

Quadril - 91cm

Cintura - 79 cm (O famoso cintura fina)

Busto - 104 cm

Ante braço - 31 cm

Braço Fechado - 39 cm

Braço Aberto - 35 cm

Editado por Juao_Guilherme
brau Sei o que eu estou fazendo

brau

Postado
Postado (editado)

ta legal brother, TPC é serm's, recycle é puro placebo, talvez segure seu libido, mais regular o eixo HTP duvido, manda tamox que ele faz isso.

E como anda os efeitos colaterais?

Presta atenção agora, você esta em on-fire, com um treino ABCDE tem que saber treinar muito certo para precisar de 7 dias de descanso para cada musculo, até porque agr sua recuperação é muito mais rapida, se eu fosse voce mandava um ABC2x, quando digo saber treinar, não estou me referindo a execução. Mais sim intensidadexfalha muscular, ou seja atingir uma hipertrofia muito grande para precisar de 7 dias, e acho que não é seu caso, é complicado conseguir isso, as vezes experientes com anos de academia não conseguem.

Editado por brau
  • 2 semanas depois...
aprendiz de marombeiro Assíduo

aprendiz de marombeiro

Postado
Postado

mano , ganhei 5 kg de massa e perdi 3 de gordura, talves teria ganhado mais , se tivesse me alimentado melhor , fikei bem definido , não tão volumoso quanto queria , não tive nenhum efeito colateral , e to tomando tribu. terrestris agora pra TPC vamos ver ate o fim do mes se não vou perder muito

  • 1 mês depois...
Paulynhappp Coach

Paulynhappp

Postado
Postado (editado)

1° Dia

Tomei o primeiro comprido as 9:00hr e não treinei,

fiquei com uma mina que me enrolou e acabei não metendo..

Ta até organizado seu relato, mas parei de ler aqui:

Não foi treinar por causa de uma mina? AVÁ ! ¬¬'

----

Fora isso a tpc tá bem bacana msm, pelo jeito vai crescer legal..

Fotos?

Editado por Paulynhappp
  • 4 semanas depois...

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
Ir para a lista de tópicos
×
×
  • Criar Novo...