Tilapia 0 Postado Março 17, 2013 às 22:29 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2013 às 22:29 Bom, pretendo chegar a 80kg tb...mas sou ecto nao sei se vou ficar com volume assim....COmo o cara disse ABD da pra melhorar...acho que supino declinado nao pega essa parte ai de "cima" do peito? nao man, o declinado é a parte inferior As pernas, seja lá qual for o exercício. pernas ta feio kkk, por exemplo o leg press eu ponho 140kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
harryloko 42 Postado Março 17, 2013 às 22:31 Compartilhar Postado Março 17, 2013 às 22:31 nao man, o declinado é a parte inferior pernas ta feio kkk, por exemplo o leg press eu ponho 140kg Pow,eu ja curto treinar hard perna...HEUIHEUIEHEU...ecto maroto, faço com 100kg no leg....certinho tb com qualidade... Tilapia reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Março 17, 2013 às 22:34 Compartilhar Postado Março 17, 2013 às 22:34 tem que agachar jovem kkk véi, para crescer peito nao tem segredo, supino reto + inclinado + crucifixo, declinada eu acho muito desnecessario... Tilapia reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Marques Horta 21 Postado Março 17, 2013 às 22:40 Compartilhar Postado Março 17, 2013 às 22:40 Ta bom o shape, se eu fosse você faria um bulk até uns 95kg e ai partia pra definir e baxar o bf, mas vai demorar um poco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tilapia 0 Postado Março 17, 2013 às 22:42 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2013 às 22:42 Ta bom o shape, se eu fosse você faria um bulk até uns 95kg e ai partia pra definir e baxar o bf, mas vai demorar um poco. eita porra kkkkkkkkkkk 95kg? do conta nao kkkkkk so ciclando mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diogodvd 0 Postado Março 18, 2013 às 01:17 Compartilhar Postado Março 18, 2013 às 01:17 da hora... só não entendi a causa de umas fotos com peixe tampando e outras não...kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tilapia 0 Postado Março 18, 2013 às 01:24 Autor Compartilhar Postado Março 18, 2013 às 01:24 da hora... só não entendi a causa de umas fotos com peixe tampando e outras não...kk eu esqueci de botar nas outras kkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lenus 29 Postado Março 18, 2013 às 02:23 Compartilhar Postado Março 18, 2013 às 02:23 tem que agachar jovem kkk véi, para crescer peito nao tem segredo, supino reto + inclinado + crucifixo, declinada eu acho muito desnecessario... Ninguem faz Pullover ? :'/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oni543nanog 24 Postado Março 18, 2013 às 09:29 Compartilhar Postado Março 18, 2013 às 09:29 otimo shape kra ,não sou o mais indicado a criticar ,mas apenas um enfase a mais no abdomen seria bom,c ja tem os braços e ombros bem desenvolvidos ,seria interessante um abdomen mais desenhado,ah e posta fotos de costas e das pernas pro pessoal ter uma melhor noção ,no resto ta otimo ,continue assim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Queiliton 0 Postado Março 19, 2013 às 06:17 Compartilhar Postado Março 19, 2013 às 06:17 so faltou a pelado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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