Felipe Veras 3 Postado Março 9, 2013 às 01:12 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 01:12 brother, não se frustra se não ja eraa... manipula uma cafeina + AEJ vc perde gordura rapidinho Pois é... um mero contratempo. Se isso funcionasse, neme staria enssa situação. Quando acordo, tomo um copo de café extra forte e vou pro aej por 50 minutos... Acho que vou mudar pra hiit... porque aej aparentemente estagnou. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Derick_ 14 Postado Março 9, 2013 às 01:13 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 01:13 As medições foram tiradas no mesmo dia da semana e horário? É provável q vc tenha perdido um pouco de massa magra, mas 6kg em 3 semanas a não ser q vc faça triatlon ou algum esporte de endurance não creio... Também é bem provável q boa parte do peso q vc ganhou seja retenção. Pra vc ter uma idéia pra ganhar 4 kg apenas de gordura, vc teria q ter um excedente calórico diário de no mínimo 1300 calorias, vc acha q comeu tanta porcaria assim? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Março 9, 2013 às 01:15 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 01:15 Erro de medição (http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107228-as-armadilhas-da-medio-de-gordura-corporal/). Em relação as roupas, retenção. O lance agora é você continuar na sua dieta, no seu treino... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe Veras 3 Postado Março 9, 2013 às 01:27 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 01:27 As medições foram tiradas no mesmo dia da semana e horário? É provável q vc tenha perdido um pouco de massa magra, mas 6kg em 3 semanas a não ser q vc faça triatlon ou algum esporte de endurance não creio... Também é bem provável q boa parte do peso q vc ganhou seja retenção. Pra vc ter uma idéia pra ganhar 4 kg apenas de gordura, vc teria q ter um excedente calórico diário de no mínimo 1300 calorias, vc acha q comeu tanta porcaria assim? Nem chance... excedente de 1300 calorias? KKKKKKKKKKKKKKK To longe disso.... Erro de medição (http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107228-as-armadilhas-da-medio-de-gordura-corporal/). Em relação as roupas, retenção. O lance agora é você continuar na sua dieta, no seu treino... Po, nunca vi esse topico. Lerei e volto pra cá vlw Cara... adorei o topico. Me tirou muuuita coisa da cabeça Muito obrigado cara. Eu normalmente tiro todas as minhas medidas 1x no mês mas como a medição de %bf tem uma margem de erro tão grande, não acho que valha a pena. Vou apenas me medir pelo espelho/roupas e circunferencia. Vlw pro pessoal que me ajudou. Abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ManoelX 126 Postado Março 9, 2013 às 01:32 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 01:32 (editado) double post Editado Março 9, 2013 às 01:32 por ManoelX Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diguinhotr 9 Postado Março 9, 2013 às 02:30 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 02:30 temos mais um novo aidetico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
harryloko 42 Postado Março 9, 2013 às 02:33 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 02:33 Quando li o titulo do topico ja fiquei preocupado "CARALHO PASSOU UMA ENCHENTE NA CASA DELE E ELE PERDEU TUDO PQP ;/" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
User 2013 6 Postado Março 9, 2013 às 10:44 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 10:44 Dia do lixo 3x na semana? quem epnsa como gordo tem mais que ficar gordo mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sky_Foureaux 11 Postado Março 9, 2013 às 14:21 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 14:21 lol,se progrediu cargas não perdeu MM,pode ter perdido retenção,sla. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Março 9, 2013 às 15:00 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 15:00 (editado) lógico que é possivel vc é prova viva disso... e o fato de você ter perdido tanta massa magra, é que você não soube equilibrar entre a hipertrofia sarcoplasmática e a miofibrilar, a sarcoplasmatica você infla suas células de nutrientes mas se você para de malhar e bombear os nutrientes pra dentro, perde tudo... E a miofibrilar é a hipertrofia de alongamento da fibra, onde você pode ficar uma semana sem treinar e continuar com as mesmas medidas tranquilamente então você comeu porcaria pra cacete... muitos doce etc, ativando varios picos de insulina no dia isto é uma merd@, acumula mta gorduraAinda bem que o bronco não cobra multa por faltar bobagem.. Quanto ao tópico.. Calma cara, você consegue ser mais paranóico que eu hahaha.. Editado Março 9, 2013 às 15:01 por 14th Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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