Continuar Ou Parar?

[Hnky]

Pessoal, eu to achando que vou ficar doente (amigdalite) e também estou com uma dor no pulso, e com isso eu teria de ficar parado, sem treinar por mais ou menos 10 dias.

Eu estava tomando a creatina da Optimum há 1 semana, e vocês acham que durante esses 10 dias parado, seria melhor eu parar de tomar a creatina ou continuar mesmo sem treinar?

A questão é somente da creatina, pois o resto (BCAA, Nano Vapor) eu pararia, talvez o whey eu tome em alguns dias que eu não tivesse comido muito bem.

Abraços.

[Eduardo Menegusso]

continua, se nao vai diminuir os estoques e iria demorar para saturar novamente...

[No Excuses]

De vez em quando minha garganta começa a inflamar, o correto seria tomar antinflamatorio, porem se fizer isso eu sei que ela piora e eu terei de usar antibiotico depois.

Resumindo, quando ela começa a dar sinal que vai ficar ruim eu já inicio com o antibiotico e melhoro em 2 dias...

Se fosse vc fazia o mesmo.

[SlimShady]

Eu continuaria para não interromper o "ciclo".

[dorafatx@hotmail.com]

Estou com uma lesão no ombro, coisa de iniciante 2 meses de academia... muita magrão e seguindo a risca que menas repetição com mais peso é melhor acabei exagerando um pouco, pois treino a treino estava aumentando carga Estava tomando faz 2 semanas creatina, agora já faz uma semana que estou parado e pelo que o medico indico mais uns 12 dias no minimo!!

devo continuar tomando creatina? Devido a minha dificuldade em chegar aos macros estabelecidos para ganho de peso estou continuando a tomar o hipercalórico e whey. Só o hiper ajuda ou devo tomar o whey junto ainda? Pois estou com uma pena de ficar tomando 2x por dia ON parado

valeu

[kshimir]

Continua...

[dorafatx@hotmail.com]

Continua...

Eu também? Devo continuar...

[Megatreiner]

continua cara.Eu fiquei 1 mes sem malhar e tomei o mes todo,cheguei na academia pegando os msm peso heehe

[kshimir]

Eu continuaria...e cuidado com esse tipo de lesão...

[Dacio]

O problema real aqui é a lesão, já tive uma similar, procurei um "médico", ele ingessou meu braço, e só piorou a porra toda, demorei 8 meses até ficar bom novamente.

Pode tomar a creatina sim, só que eu costumo pensar, se alguém fica doente, é porque não tem uma boa alimentação.

Com as vitaminas certas e afins, o nosso corpo não tem desculpa para adoecer a menos que ele seja muito fresco.

[dorafatx@hotmail.com]

valeu pessoal (Y) vo continuar tomando

[Hnky]

O ruim é que com amigdalite eu não chego a tomar nem 1L de água, porque a garganta dói demais. E tomando creatina ainda, estou até com medo de ter um cálculo renal por conta disso.

[Aliago]

tenta ir tomando agua aos poucos, nao vai ter problemas nesses 10 dias... eu recomendaria tbm fazer uns exercicios pelo menos 3 vezes por semana bem "light" soh para nao ficar parado mesmo, algo que nao afete sua lesao.

[Dacio]

Caso não consiga mesmo tomar água, nesse caso é recomendável parar o suplemento.

Tente ingerir água em temperatura morna, uns analgesicos/aspirinas talvez ajudem também.

Pesquisando um pouco sobre o assunto, descobrimos que, isso é uma bacteria e está na gartanta, até ai nem uma novidade.

Mas como qualquer bacteria ele sobrevive aonde tem sujeira ou alimentos, a água fria por algum motivo inrrita a garganta e é um fator chave para a criação da mesma, escovação é importante.

Algumas dicas caseiras envolvem da internet dizem que um gargareijo com água e limão pode ser o suficiente para remover essa bacteria. Afinal de contas o limão é um pouco ácido. Seguindo essa ideologia sucos concentrados de laranja podem ajudar também.

Além dos antissépticos bocais. Não parece algo que te faça parar por 10 dias. É só ir atrás da fonte do problema e remover.