Diferentes Partes De Um Mesmo Músculo

[Vinicius C.]

Vendo um vídeo do IcecreamFitness, ele diz que se você está fazendo mais de três exercícios para algum músculo, provavelmente tá acontecendo alguma redundância. Quando montei o meu treino não pensei nas diferentes partes de cada músculo e por isso queria saber se trocar algum exercício poderia melhorar o treino em geral.

Por isso, to procurando saber mais sobre quais músculos são 'mais ativados' em cada exercício. Alguém conhece algum bom site ou livro que tenha isso?

Valeu!

[greco-romano]

https://www.exrx.net/Lists/Directory.html