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Diferentes Partes De Um Mesmo Músculo

Por Vinicius C.
Em Treinamento

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Postado
Vendo um vídeo do IcecreamFitness, ele diz que se você está fazendo mais de três exercícios para algum músculo, provavelmente tá acontecendo alguma redundância. Quando montei o meu treino não pensei nas diferentes partes de cada músculo e por isso queria saber se trocar algum exercício poderia melhorar o treino em geral.
Por isso, to procurando saber mais sobre quais músculos são 'mais ativados' em cada exercício. Alguém conhece algum bom site ou livro que tenha isso?
Valeu!

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