VitorCândido 0 Postado Fevereiro 27, 2013 às 03:53 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2013 às 03:53 Então galera, sempre malhei desde os 15 anos mas sempre parando alguns meses, sem uma rotina, sem alimentação sem nada! Agora que tô mais disciplinado e realmente vi os ganhos mudei, fiz uma dieta adequada, descanço 100% e uma rotina de treino! E também tô com uma suplementação que envolve um BCAA da Probiotica, um Gold Standart, uma Creatina da DNA, um Omega 3 em Capsulas, dois hipercaloricos baratinhos hehe, um malto e uma massa NO² da Probiotica... voltei com garra mesmo no inicio de Janeiro, não mudei muito, mas ja animei bastante com o resultado e quero maaaaaais!!!! Antes: Agora: Seguindo um treino certinho pra não ter desfalque: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cah Belona 22 Postado Fevereiro 27, 2013 às 04:28 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2013 às 04:28 Olha, claro que na suas fotos percebi uma diferença, mas não acho tão significativo pra vc criar um tópico com o titulo de "evolução". (opinião minha) Parabéns pelos ganhos em um mes, mas voce precisa de muito mais coisas que um combo de suplementos, um mes de treino, descanço e tudo mais, o TEMPO, que é o pai de todos. ps: essas caras e bocas nas fotos não ajudaram, parece que ta aqui de brincadeira. Boa sorte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorCândido 0 Postado Fevereiro 27, 2013 às 14:51 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2013 às 14:51 (editado) Olha, claro que na suas fotos percebi uma diferença, mas não acho tão significativo pra vc criar um tópico com o titulo de "evolução". (opinião minha) Parabéns pelos ganhos em um mes, mas voce precisa de muito mais coisas que um combo de suplementos, um mes de treino, descanço e tudo mais, o TEMPO, que é o pai de todos. ps: essas caras e bocas nas fotos não ajudaram, parece que ta aqui de brincadeira. Boa sorte. Eu sei que extrapolei no titulo, mas certeza que meu BF aumentou rs eu treinei 10 meses de julho de 2011 a abril de 2012 e denovo de julho a setembro do msm ano, mas agora e sem parar! Sempre me desmotivo de continuar, porcausa dos estudos, trabalho, muito compacto meu tempo... mas agora com a alimentação, treino e suplementação correta acho que vou conseguir bons ganhos aproveitando que terminei ano passado e fui demitido do trampo com isso ganhei uma grana pra começar a me alimentar direito... Só espero que continue tendo ganhos rs Editado Fevereiro 27, 2013 às 14:55 por VitorCândido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cah Belona 22 Postado Fevereiro 27, 2013 às 17:45 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2013 às 17:45 Eu sei que extrapolei no titulo, mas certeza que meu BF aumentou rs eu treinei 10 meses de julho de 2011 a abril de 2012 e denovo de julho a setembro do msm ano, mas agora e sem parar! Sempre me desmotivo de continuar, porcausa dos estudos, trabalho, muito compacto meu tempo... mas agora com a alimentação, treino e suplementação correta acho que vou conseguir bons ganhos aproveitando que terminei ano passado e fui demitido do trampo com isso ganhei uma grana pra começar a me alimentar direito... Só espero que continue tendo ganhos rs Segue em frente que vira muito mais! Boa sorte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
damiao37 11 Postado Fevereiro 27, 2013 às 18:10 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2013 às 18:10 É isso aí, tá maneiro, tá no caminho certo, com esse quarteto ninguém pode: Dieta, Suplementação, Descanso e Treino Puxado. Saudações Vascaínas.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorCândido 0 Postado Fevereiro 28, 2013 às 02:12 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2013 às 02:12 É isso aí, tá maneiro, tá no caminho certo, com esse quarteto ninguém pode: Dieta, Suplementação, Descanso e Treino Puxado. Valeuuu!!!! tô mais tranquilo quanto minha dieta esse mês, fui assinar meu FGTS na empresa que trabalhei e disseram que 4 dias depois da minha saída chegou meu cartão vale refeição com 500 conto acumulado kkkkk, show de bola pra montar a dieta massa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nosferatu 61 Postado Fevereiro 28, 2013 às 02:18 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2013 às 02:18 Tomando muitas coisas hein,,..srsr quem pode pode..srsr Boa evolução! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorCândido 0 Postado Fevereiro 28, 2013 às 03:59 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2013 às 03:59 Tomando muitas coisas hein,,..srsr quem pode pode..srsr Boa evolução! kkkkkkk, sou mó quebrado, é porque peguei uma graninha de rescisão do meu trampo aí deu pra adiantar as dividas e comprar uma suplementação bacana de inicio! Vaaaleu cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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