Olá pessoal tenho uma duvida sobre hipercalorico não sou muito magro tenho bastante gordura localizada mais sou alto e fico com uma apareçencia de magro será que devo tomar hipercalorico? peso 67 kg tenho 1,75 de altura eu não tenho uma refeição organizada pois não sinto muita fome e acho que não estou ingerindo a quantidade certa de calorias e de proteínas por dia será que devo tomar hipercalorico para obter melhores resultados?

Muito obrigado

Se não tem como você encaixar mais refeições na sua dieta, e mesmo assim você precisa de mais calorias, ai encaixa um Hipercalórico.

Mano, assim é dífil de dizer né...
Monte uma dieta com os macros de acordo com o seu objetivo e ai você ve se teve ou não tomar o hipercalorico...

Mas meio que respondendo a pergunta, se você tem dificuldade de fazer certas refeições, pode está tomando sim. (compre um que tenha uma boa quantiade de proteínas)

Meu objetivo é ganhar massa

Claro ... tenta manter em equilíbrio , a suplementação e a alimentação , de acordo com suas necessidades calóricas .