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Tudo que PGustavoMRB postou
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mais é sacanagem ne cara vc comprar um sabor diferente e vir com uma quantidade menor
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Pessoal já perceberam que cada sabor tem uma quantidade de servings diferente ? exemplo semana passada meu whey sabor cookies`n cream acabou tinha 27 servings agora comprei um de chocolate que tem 29 servings ja vi um sabor que tem 30 servings é normal isso ou o produto é falso valeu
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Fala pessoal oque achão desse waxy maize é compensa comprar ou é melhor malto mesmo
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Olá pessoal eu gostaria de saber como eu perco a gordura pois tenho gordura localizada gostaria de saber um jeito de fazer aerobico sem perder massa muscular obrigado a todos
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obs: só posso fazer 4 vezes na semana que seria segunda-quarta-quinta-sexta
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Olá pessoal tenho 1 MES E 2 SEMANAS que estou treinando no primeiro mês estava fazendo tudo 3 vezes por semana que seria SEGUNDA-QUARTA-SEXTA semana passada pedi pro meu personal montar meu treino agora estou treinado 4 vezes por semana SEGUNDA - PEITO,TRICEPS,OMBRO,TRAPEZIO QUARTA - COSTAS,BICEPS,COXA,PANTURRILHA,ANTEBRAÇO QUINTA - PEITO,TRICEPS,OMBRO,TRAPEZIO (REPETE) SEXTA - COSTAS,BICEPS,COXA,PANTURRILHA,ANTEBRAÇO (REPETE) Segunda,quarta,sexta faço abdominal no final do treino Pessoal preciso mexer em algo no meu treino? me ajudem sou iniciante faço 10 repetições( 4 series). 3 exercícios para cada parte COMECEI COM 66,550 KG AGORA ESTOU COM 70,100 KG. Obrigado a todos e me desculpem se eu falei alguma merda !! OBG
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Olá pessoal tenho 1 MES E 2 SEMANAS que estou treinando no primeiro mês estava fazendo tudo 3 vezes por semana que seria SEGUNDA-QUARTA-SEXTA semana passada pedi pro meu personal montar meu treino agora estou treinado 4 vezes por semana SEGUNDA - PEITO,TRICEPS,OMBRO,TRAPEZIO QUARTA - COSTAS,BICEPS,COXA,PANTURRILHA,ANTEBRAÇO QUINTA - PEITO,TRICEPS,OMBRO,TRAPEZIO (REPETE) SEXTA - COSTAS,BICEPS,COXA,PANTURRILHA,ANTEBRAÇO (REPETE) Segunda,quarta,sexta faço abdominal no final do treino Pessoal preciso mexer em algo no meu treino? me ajudem sou iniciante faço 10 repetições( 4 series). 3 exercícios para cada parte COMECEI COM 66,550 KG AGORA ESTOU COM 70,100 KG. Obrigado a todos e me desculpem se eu falei alguma merda !! OBG
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Olá pessoal gostaria de saber a dosagem certa de tomar a creatina pois meu pré treino chegou e nele ja vem uma quantidade de creatina. devo ingerir + quantas gramas de creatina (universal) ou não é preciso
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Posso Misturar Creatina Com Suco Em Pó?
PGustavoMRB respondeu ao tópico de PGustavoMRB em Dieta e suplementação
Sinto sais tb... -
Posso Misturar Creatina Com Suco Em Pó?
PGustavoMRB respondeu ao tópico de PGustavoMRB em Dieta e suplementação
Creatina da universal -
Olá pessoal pode ser uma pergunta meio idiota,mais gostaria de saber se posso misturar 5g de creatina com suco em pó pois não estou conseguindo tomar a creatina pura com agua enjoei não consigo nem sentir o cheiro... Obrigado a todos
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Meu objetivo é ganhar massa
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Olá pessoal tenho uma duvida sobre hipercalorico não sou muito magro tenho bastante gordura localizada mais sou alto e fico com uma apareçencia de magro será que devo tomar hipercalorico? peso 67 kg tenho 1,75 de altura eu não tenho uma refeição organizada pois não sinto muita fome e acho que não estou ingerindo a quantidade certa de calorias e de proteínas por dia será que devo tomar hipercalorico para obter melhores resultados? Muito obrigado
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Olá pessoal gostaria de pedir a ajuda de vocês gostaria que me recomendassem algum treino no momento estou treinando SEGUNDA QUARTA E SEXTA oque eu posso fazer nesses dias? Tenho 16 anos peso 66 kg não sou muito gordo e nem muito magro ficaria muito grato se vocês me ajudassem... OBRIGADO
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Olá pessoal meu super charge chegou hoje... importei ele mais estou com um pouco de medo em fazer a suplementação dele pois dizem que ele é muito forte gostaria de saber se posso tomar um scoop de 5g o scoop normal dele é de 16g queria ir aumentando a dosagem aos poucos até chegar na dosagem normal que seria de 16g sera que se eu tomar 5g vai adiantar alguma coisa?
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Olá pessoal meu super charge chegou hoje... importei ele mais estou com um pouco de medo em fazer a suplementação dele pois dizem que ele é muito forte gostaria de saber se posso tomar um scoop de 5g o scoop normal dele é de 16g queria ir aumentando a dosagem aos poucos até chegar na dosagem normal que seria de 16g sera que se eu tomar 5g vai adiantar alguma coisa?
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Olá pessoal hoje foi o meu primeiro dia de treino o personal da academia mandou eu fazer um monte de exercícios para todas as partes do corpo isso é bom ou ruim? tenho que dividir por partes ? me ajudem pessoal obg
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Olá pessoal pesquisei bastante e não achei a resposta certa para min... tenho 68 kg e gostaria de saber quantas capsulas de bcaa devo tomar antes e depois do treino ficaria muito grato se vocês me ajudassem
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Olá pessoal, gostaria de saber uma marca boa de termogênico bastante usada Gostaria de saber também quantas capsulas ao dia devo tomar os horários Abraços
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Fala pessoal.... tem alguem tomando o pré treino super charge ai? oque tao achando ?
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Fala pessoal comprei um whey da optimum sabor chocolate + menta alguem já provou o sabor? é bom ? comprei pela net vlw
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Amigão, toma whey+malto no pós caso não use o malto você vai estar jogando seu dinheiro fora!! creatina recomendo tomar todos os dias mesmo nos dias que você não treina segunda a sexta
- 6 respostas
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- whey
- suplementos
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Olá pessoa importei um super charge gostaria de saber a opinião de vocês sobre esse pre treino Abraços
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Olá pessoa importei um super charge no site gostaria de saber a opinião de vocês sobre esse pre treino Abraços
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Quanto Devo Tomar De Whey+Creatina+Bcaa+Malto
PGustavoMRB respondeu ao tópico de PGustavoMRB em Dieta e suplementação
Amigo a creatina é da universal