m4lb0r0 13 Postado Fevereiro 24, 2013 às 02:21 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2013 às 02:21 Pessoal qual a diferença entre fazer bulk ou fazer cut na academia??? os exercicios serao os mesmos? costas, peito, triceps, biceps, perna, ombros, etc...??? tem que aumentar as series ou repetiçoes qdo se faz cut apos e bulk??? me ajudem pessoal por favor, n tenho condiçoes de malhar com personal e minha academia n possui muitas pessoas com experiencias no assunto, infelizmente!!! mas procuro fazer o maximo e claro com uma dieta seguindo a risca!!! obrigado!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Fevereiro 24, 2013 às 02:26 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2013 às 02:26 O treino é o mesmo. Quem dita as coisas vão ser a dieta. Particularmente, eu diminuo o volume de treino em cutting. Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Fevereiro 24, 2013 às 02:37 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2013 às 02:37 bom, a dieta que vai comandar, eu acho interessante diminuir o volume do treino, mas mantendo a intensidade, qualquer coisa voce altera no meio do caminho sem problemas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Rios Gomes 0 Postado Fevereiro 24, 2013 às 02:38 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2013 às 02:38 Tenque treinar igual a unica diferença é que no Cutting vc vai perder um pouco de força Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peter Griffin 70 Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:33 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:33 Tenque treinar igual a unica diferença é que no Cutting vc vai perder um pouco de força concordo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nildo 16 Postado Fevereiro 24, 2013 às 04:24 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2013 às 04:24 Mantenha o mesmo treino e tente manter os mesmos pesos... ai vai do seu particular, se não aguentar de diminuir o volume ou o peso! Abs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilbert 2 Postado Fevereiro 24, 2013 às 05:12 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2013 às 05:12 Pô, estranhei o pessoal falando que tem que ser igual... Sou iniciante também, mas nos posts que li aqui no hipertrofia recomendam treinar só umas 3x por semana, e nos outros dias fazer aeróbico, no cutting... Além disso também recomendam aumentar as séries... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Fevereiro 24, 2013 às 05:22 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2013 às 05:22 Pô, estranhei o pessoal falando que tem que ser igual... Sou iniciante também, mas nos posts que li aqui no hipertrofia recomendam treinar só umas 3x por semana, e nos outros dias fazer aeróbico, no cutting... Além disso também recomendam aumentar as séries... Na verdade, também recomendo diminuir as idas a academia, além de diminuir o volume do treino. Aumentar as séries não, e sim diminuir. http://www.bodyrecomposition.com/training/weight-training-for-fat-loss-part-1.html http://www.bodyrecomposition.com/training/weight-training-for-fat-loss-part-2.html (traduzido aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/66262-tudo-sobre-cutting-bodyrecompositioncom-traducoes/page-2#entry869973 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/66262-tudo-sobre-cutting-bodyrecompositioncom-traducoes/page-2#entry871462) Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peter8624 265 Postado Fevereiro 24, 2013 às 17:27 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2013 às 17:27 Não tem diferença.. em cutting faço o mesmo treino, que é voltado pra hipertrofia.. Em relação a idas na academia, vou 5 vzs, sendo 3 aerobico + anaerobico e 2 anaerobicos. Não vejo o porquê de diminuir essas idas.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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