Opnião Sobre Minha Suplementação

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Postado 23/02/2013 às 16:52 02/23, 2013

Pessoal, oq acham da minha suplementação?

Manhã= 1 Colher de sopa de Albumina [DIM]- + 2 Colheres de sopa de Hipercalórico Caseiro

Antes Do almoço= 1 comprimido de Cobavital

Depois do almoço= 2 Colheres de sopa de Hipercalórico Caseiro

Pós Treino= 2 Colheres de sopa de Whey Protein [Pro Whey Protein - Probiótica - Millennium Line] + 5 gr Creatina [Micronizada - Dymatize] + 3 Colheres de sopa de Maltodextrina [Max Titanium] + 2 Comprimidos de Glutamina [Optimum Nutrition] + 2 Comprimidos de Colágeno [VitaminLife]

Antes da janta= 1 comprimido de Cobavital

Entre a janta e antes de dormir= 2 Colheres de sopa de Hipercalórico Caseiro

Antes de dormir= 1 Colher de sopa de Albumina [DIM]-

Postado 23/02/2013 às 16:55 02/23, 2013

Cadê os números?

Depois do almoço, seria pré-treino?

#NOFAP

DIA 0

LET'S GOO

Postado 23/02/2013 às 16:58 02/23, 2013

Eu botaria 3 colheres de whey no pós, o que equivale a 30 gr +/-

Como emagrecer? Dieta hipocalórica + AEJ ou HIT

Comprou BCAA? Tome 15 gramas divididas em Pré/Intra/Pós Treino.

Postado 23/02/2013 às 17:00 02/23, 2013

Autor

Cadê os números?

Depois do almoço, seria pré-treino?

Que numeros? hahaha

Não seria pré não, seria só pra auxiliar no ganho massa

Postado 23/02/2013 às 18:35 02/23, 2013

Imagino que o colega tá querendo crescer, então aumentaria o whey acrescentando um pré-treino.

Meu diário:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/112869-dirio-do-surfista-prateado/

Postado 23/02/2013 às 19:10 02/23, 2013

tb tomo albumina DIM

muito boa e barata, melhor custo x beneficio do brasil...

toma mais albumina antes de dormir

Postado 23/02/2013 às 20:47 02/23, 2013

Acho que não tem como avaliar uma suplementação sem uma dieta concordam?

Se palavras supostamente advindas de conhecimento fossem sinônimos de riqueza, então os que as vendessem fariam fortunas através de uma ideologia ofusca e abstrata.

Se uma ideia tornar-se lucro, para alimentar as raízes da alma faminta com extensões à todo o vácuo. Então nada restar a fazer senão resguardar meus pensamentos e apenas dizer, que não tenho nada a dizer.