Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Transformação 2012-Novembro -> 2013-Fevereiro

Por Pvcs17
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

Fala aí pessoal, queria mostrar pra vocês e saber da opinião geral se foi uma evolução boa para 3 meses de treino e dieta bem elaboradas.

2012 - novembro

Idade:15
Altura: 1,73m
Peso: 61kg

2013 - fevereiro

Idade: 16

Altura: 1,73m
Peso: 67kg

viniciusbodybuilding201.jpg
Uploaded with ImageShack.us

Eu sei que ainda estou muito longe de um shape "ideal", mas espero estar no caminho certo, grato pela atenção, bons treinos pra galera ! :D

Postado

A iluminação da segunda foto favoreceu,mas mesmo assim a transformação foi incrível,deu para perceber o aumento de volume.E não esqueça de malhar bastante as costas,pela foto da para ver que você está meio curvado.

Editado por rodrigoDBZ (veja o histórico de edições)

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.