Noleeto 0 Postado Fevereiro 16, 2013 às 14:34 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 14:34 Boa tarde pessoal, criei o tópico pois a maioria dos tópicos daqui são destinados à musculação, então não pude encontrar o que queria. Eu tenho 15 anos, 1,76m de altura e 56 kilos, sou bem magro e pratico muay thai, porém o muay thai queima muita caloria, e por isso comecei a tomar hipercalórico para previnir o catabolismo e ganhar algum peso. Só que eu para obter resultados satisfatórios preciso tomar o dobro do indicado por dia (ou seja, 2 doses), mas se falto 1 ou 2 dias ao treino meu peso abaixa muito, e eu sinto que estou jogando dinheiro e tempo fora. Então gostaria de saber qual suplemento me faria manter esse peso por mais tempo e até aumentar meus ganhos, obrigado ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Fevereiro 16, 2013 às 14:45 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 14:45 (editado) Manda um hipercalórico de qualidade, capriche na alimentação coma mais do que de costume, mais batata/aveia/banana/granola/mandioca/macarrão adicione tudo isso na sua dieta e se você não conseguir ganhar peso ou pelo menos manter coma mais esse é o segredo. Hipercalórico bom é o Real gains, só que o preço é muito alto,.. nacional eu gosto do Nitroxx mass e atualmente estou tomando o 25.500 body nutry e estou gostando, também tem a receita do hipercalórico caseiro aqui no fórum que é semelhante ao 3200 da probiótica, só que MUITO mais barato. Também acho a suplementação com creatina válida, aumento de força que ela proporciona é bacana. Editado Fevereiro 16, 2013 às 14:45 por Rodrigo Souto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr Bean 26 Postado Fevereiro 16, 2013 às 14:51 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 14:51 Faça um hipercalórico. Hiper comrpado é puro açucar, leite com Nescau é melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SlimShady 175 Postado Fevereiro 16, 2013 às 15:02 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 15:02 Faça um hiper : Albumina/Caseina/Whey + Aveia + Leite em pó desnatado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr Bean 26 Postado Fevereiro 16, 2013 às 15:17 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 15:17 Pare de se pesar todo dia. Se voce beber agua, nao cagar, estiver com a bexiga cheia, tudo vai dar diferença. Pese 1x por semana, escolha 1 dia e pese semrpe nesse dia ou em algum dia após este dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dedinhu666 11 Postado Fevereiro 16, 2013 às 15:22 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 15:22 podem me chamar de antiquado, mas pra mim, uma duzia de ovos e 5 litros de leite por dia engorda qualquer coisa e eh barato u.u *old school* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Noleeto 0 Postado Fevereiro 17, 2013 às 00:08 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2013 às 00:08 ja me falaram a respeito da creatina mesmo, tem algum hipercalorico ja com a creatina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr Bean 26 Postado Fevereiro 17, 2013 às 00:22 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2013 às 00:22 Compre creatina, esqueça essa de Hiper com Creatina. Compre uma e tome 5gr por dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Noleeto 0 Postado Fevereiro 17, 2013 às 20:10 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2013 às 20:10 achei umas creatinas aqui em capsula, tem o mesmo efeito? qual o modo certo de se tomar (para o muay thai) ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SlimShady 175 Postado Fevereiro 17, 2013 às 20:16 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2013 às 20:16 Que em capsula cara, o que mais tem por ai é em pó e é muito melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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