YuraoFit 1 Postado Fevereiro 15, 2013 às 23:05 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 23:05 Fala galera, tenho 1,69 cerca de 64 kgs e cerca de 13~15% de bf, vou mandar um bulk ate maio, queria ver se minha dieta esta boa: *Lembrando estudo das 07:00 as 17:00 então fica meio dificil levar muita coisa, o que eu consegui foi isso ... Macros: Proteina 3,1g/kg Carbo 7,1g/Kg Gordura 1,0g/Kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cleiton Tillmann 0 Postado Fevereiro 15, 2013 às 23:09 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 23:09 2000g d arroz?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
karcacero 1 Postado Fevereiro 15, 2013 às 23:16 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 23:16 2000g d arroz?? Pelo amor né velho -.- da pra entender que ele digitou errado e é 200g Boa dieta mano, legal. Já vi muito dizendo sobre que toda refeição deve ter proteinas e, tambem que nao importa cada refeição em si e sim o saldo no dia. Eu nem sei o que pensar sobre isso, mas toda refeição minha tem proteinas. Nem sei pq to falando isso aushauhsuuhasuahu Enfim, gostei da dieta! Espero que dê tudo certo. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
YuraoFit 1 Postado Fevereiro 15, 2013 às 23:20 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 23:20 Pelo amor né velho -.- da pra entender que ele digitou errado e é 200g Boa dieta mano, legal. Já vi muito dizendo sobre que toda refeição deve ter proteinas e, tambem que nao importa cada refeição em si e sim o saldo no dia. Eu nem sei o que pensar sobre isso, mas toda refeição minha tem proteinas. Nem sei pq to falando isso aushauhsuuhasuahu Enfim, gostei da dieta! Espero que dê tudo certo. Abraço! Isso ai, digitei errado Obrigado , e todas minhas refeiçoes tem proteinas so não é animal né kk mas obrigado ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
karcacero 1 Postado Fevereiro 15, 2013 às 23:29 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 23:29 Isso ai, digitei errado Obrigado , e todas minhas refeiçoes tem proteinas so não é animal né kk mas obrigado ae Eu quis dizer uma quantidade boa de proteina, veja bem a diferença nas refeições 4 e 6 com o resto da tabela... Mas isso nao tem nada a ver, como eu disse antes nem sei pq falei sobre isso hahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
YuraoFit 1 Postado Fevereiro 17, 2013 às 05:13 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2013 às 05:13 Eu quis dizer uma quantidade boa de proteina, veja bem a diferença nas refeições 4 e 6 com o resto da tabela... Mas isso nao tem nada a ver, como eu disse antes nem sei pq falei sobre isso hahahaha AAEUAHEU ah sim , mas mesmo assim obrigado (: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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