Opá galera, beleza?

Então, já faz uns 8 meses que eu comecei a me exercitar (antes era gordinho sedentário), e eu basicamente só corro (hoje em dia faço HIIT pra queimar gordura, junto com AeJ).

E ai, de umas 2 semanas pra cá, ando tendo aquela dor de corredor, em baixo da costela, do lado esquerdo. E a dor não passa de jeito nenhum, só parando o exercício mesmo.

Resumindo, já faz umas 2 semanas que eu começo a minha corrida (que por sinal eu amo, me sinto muito bem depois de fazer), e tenho que parar depois de uns 2 minutos correndo por causa dessa dor.

Não me lembro de ter mudado nada dessas 2 semanas pra ca, só me alimento melhor e estava tomando o OxyELITE (porém já acabou, e mesmo assim, não creio que seja essa a razão).

Creio que eu esteja respirando corretamente, sempre presto atenção nisso.. Alguém sabe o que pode ser?

cara eu queria entender porque o pessoal vem primeiro aqui antes de ir ao medico. mas tudo bem isso ai é quando a pessoa respira errado cara. oque acontece é que você corre e começa a respirar todo errado, ao inves de inspirar pelo nariz e espirar pela boca, voce faz o inverso ai quando voce para de correr, começa a respirar correto e entao para a dor.

Editado 13/02/2013 às 02:27 02/13, 2013 por LeoHug (veja o histórico de edições)

O Léo ta certo,quando isso acontecer,diminui o ritmo e acerta a respiração...

Eu tinha isso também quando corria, parecia umas pontadas... Eu reduzia o ritmo até passar e depois voltava a correr hard. Pra ajudar no emagrecimento eu colocaria musculação na sua rotina também, se não vai perder muita massa muscular perdendo peso e provavelmente vai ficar cheio de estrias (como eu).

Abraços!