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Meu Shake Pós-Treino Está Bom?

Por GuiMAG
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom, depois do treino eu tomo um shake que contém 30g de proteínas, 91g de carboidratos e 5g de Creatina.
Tenho 1,70m de altura e peso 56kg.

Esse shake ficou bom?

OBS:
É esse suplemento junto com Creatina:
https://www.netshoes.com.br/produto/150-2154-799-01

Editado por GuiMAG (veja o histórico de edições)

[Diário] StrongLift 5x5:
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/123285-diario-stronglift-5x5/

Postado

ta de boa hipercalorico.....depois so comer algo solido flws

NO PAIN NO GAIN , O Monstro Está Escondido Em Você !!

Muay Thai Heeeyyyyyy !!

Postado

Dê preferência para um Whey cara, ai você adiciona a Dextrose/Malto como fonte de Carboidrato.

Ai você deixaria o Hiper pra tomar pela manhã.

Não seja arrogante ou vaza do fórum.

Ninguém nasceu sabendo.

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