Quantas Capsulas De Bcaa Devo Tomar?

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Postado 4/02/2013 às 19:50 02/4, 2013

Olá pessoal pesquisei bastante e não achei a resposta certa para min...

tenho 68 kg e gostaria de saber quantas capsulas de bcaa devo tomar antes e depois do treino ficaria muito grato se vocês me ajudassem

Meus Suplementos

Super Charge Xtreme N.o - Labrada Nutrition
Whey Protein - Optimum
Creatina - Universal
BCAA - IntegralMedica

Tomando Whey+malto no momento.

Postado 4/02/2013 às 19:55 02/4, 2013

Supermoderador

Sabe calcular?

Quantas gramas de BCAA tem em cada capsula do seu produto?

Quantas gramas você quer ingerir?

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado 4/02/2013 às 19:55 02/4, 2013

Dá uma lida ai: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

Quer pernas grandes?-AGACHAMENTO; Quer braços grandes?-AGACHAMENTO?; Quer aumentar o popozão?-AGACHAMENTO; Quer que sua mulher deixe você jogar PS3 até altas horas da noite?- ORAÇÃO E JEJUM, não há agachamento no mundo que faça ela mudar de ideia.... : /

Postado 4/02/2013 às 19:57 02/4, 2013

nenhuma jogue isso fora e compre carne, ovos leite e peixe

Relato nessa porra : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146134-enan-e-diana-afude/

Postado 4/02/2013 às 20:03 02/4, 2013

bcaa umas 3 a 5 gramas

Ciclo realizado: Stan/Propi, Fenil/Diana/Oxan/Stan

Postado 4/02/2013 às 20:14 02/4, 2013

15gr

As imagens do perfil são meramente ilustrações que espelham o resultado desejado em um futuro não tão distante.

Postado 4/02/2013 às 21:20 02/4, 2013

No mínimo 15g, se for tomar menos então nem tome e invista em outras coisas... Uma dose boa seria 0,44g/kg divididas entre pré, intra e pós-treino... O problema eh que sai caro e CXB se torna baixo...

"It's not cannibalism. It's only cannibalism if we are equals..."

Alguns resultados obtidos dentro do fisiculturismo mais recentemente...

Spoiler

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/248010-conquistamos-o-pro-card-🔥🚀🏆💳🌐-2021-npc-national-championships-usa/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247921-sul-brasileiro-npc-18112021/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247836-mister-santos-2021-04-e-05122021/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247738-iii-copa-sul-ifbb-pr-28112021/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247734-muscle-contest-expo-super-show-2021-rio-de-janeiro-27112021/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247621-ulisses-andrade-em-busca-da-vaga-para-o-mr-olympia-atlantic-coast-191121/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247338-2021-npc-new-england-championship-musclecontest-nacional-30102021/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/245880-resultados-das-competições-do-fim-de-semana-dia-24072021/