Mauhmeira 0 Postado Janeiro 26, 2013 às 21:08 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2013 às 21:08 Eae galera' Estou com essa dúvida pois sou novo por aqui e tenho pouco tempo de academia, e pesquisei bastante antes de comprar os suplementos, mais vejo muita informação desencontrada, umas dizem que não posso tomar tudo isso outras dizem que sim, eu não sei direito, quem souber bem sobre o assunto por gentileza estaria me ajudando muito nesta questão ! Valew Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nildo 16 Postado Janeiro 26, 2013 às 22:53 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2013 às 22:53 Por que não poderia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HenriqueLM 1 Postado Janeiro 26, 2013 às 23:29 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2013 às 23:29 Qual horario pretende ingerir esses suplementos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.VICTOR~ 27 Postado Janeiro 26, 2013 às 23:31 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2013 às 23:31 COMA COMIDA Respondendo a pergunta: sim ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Capone 0 Postado Janeiro 26, 2013 às 23:43 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2013 às 23:43 Poder até pode mas no caso, esse seria o seu pós-treino, certo? Ai no pós-treino, seria melhor você tomar o malto, a creatina e algum whey E a albumina, deixa pra tomar quando for dormir, uns 30min antes Mas caso você malhe a noite e chega em casa e já vai dormir, manda tudo junto mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.VICTOR~ 27 Postado Janeiro 26, 2013 às 23:44 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2013 às 23:44 Poder até pode mas no caso, esse seria o seu pós-treino, certo? Ai no pós-treino, seria melhor você tomar o malto, a creatina e algum whey E a albumina, deixa pra tomar quando for dormir, uns 30min antes Mas caso você malhe a noite e chega em casa e já vai dormir, manda tudo junto mesmo. as vezes ele nao tem grana pra um Whey.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauber19 109 Postado Janeiro 27, 2013 às 00:35 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 00:35 se nao tiver grana para whey, pode mandar assim mesmo. eu mandaria a albumina antes de dormir tb. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mauhmeira 0 Postado Fevereiro 5, 2013 às 19:44 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2013 às 19:44 Pois é Capone eu faço academia de noite e ja vou dormir mas assim, o Malto da mais energia para o treino ? e devo toma-lo antes obviamente e a Albumina antes de dormir e ao acordar de manhã ? Correto esse raciocinio ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
YuraoFit 1 Postado Fevereiro 5, 2013 às 21:04 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2013 às 21:04 Pois é Capone eu faço academia de noite e ja vou dormir mas assim, o Malto da mais energia para o treino ? e devo toma-lo antes obviamente e a Albumina antes de dormir e ao acordar de manhã ? Correto esse raciocinio ? Malto nao da energia não, o uso de malto nos shakes é para dar um pico na insulina, para ficar mais facil a absorcao dos nutrientes. Mas existe muitas pesquisas falando que não é necessario esse pico de insulina porque a janela de oportunidades duram 24horas e bla bla bla Mas eu sou meio sistematico e tomo ele com whey e creatina no pós kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anthrax 6 Postado Fevereiro 5, 2013 às 21:10 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2013 às 21:10 seria bom acrescentar um whey pós junto com creatina e malto e albumina na hora de acordar/dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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