Não Beba Leite

[ImFool]

kkkkkkkkkkkkk que onda é essa,esses cientistas tao na naza :D'

Fui criado no leite e do leite nao me separarei'

#Vamos parar de consumir Whey ou qualquer coisa que seja feita do leite por causa disso kkk ta facil em '-'

[emanuellarini]

EU (minha opiniao) parei de ingerir 1 litro de leite por dia e passei a tomar no maximo 500ml...

Sinceramente, todas as sensações de "puts, to cheio pra caraio" antes das refeiçoes passaram... eu tomava leite no café da manha, no lanche da tarde, no pós treino e antes de deitar... meu almoço e janta tinha que ficar EMPURRANDO comida pra dentro!

Comecei tirando o leite da manhã e tomando suco de polpa, no mesmo dia vi que meu almoço ficou menos pesado.. pensei ser psicologico e continuei, todos os outros dias foram assim... resumindo: leite agora só antes de dormir.

[Peter Griffin]

O interessante aqui é que comentam mais sobre Lair Ribeiro e se esqueceram de Phil Heat. Um bom artifício pra fugir dos argumentos, atacando o palestrante de um vídeo.

Eu não to nem aí pra esse tal de Lair R. Eu só sei que no vídeo ele apresenta pesquisas científicas sólidas com embasamento, é só assistir e ver. Não é nada de falácia dele, inclusive tem os links das pesquisas, se tiverem dúvidas.

Mas como já disse, não espero que ninguém mude a opinião em um fórum, até porque ironicamente, ninguém está aqui para aprender, mas sim para mostrar que o seu ponto de vista é unânime, absoluto, rei soberano monopolista. Se duvidam, é só ler qualquer fórum, nenhum deles acaba assim: "Ok amigos, muito obrigado pelos comentários, aprendemos muito e vamos seguir por este caminho que é o mais viável."

Sempre tem os sabichões, os que acham que sabem tudo, os manés que inventam coisas e por aí vai, inviabilizando a real troca de informação.

Mas ainda tentando ser livre, tratem o leite como bebida alcóolica: Sabemos que faz mal, mas é difícil muitos manterem-se longe devido à apelativa social que a bebida traz. Assim também é com o leite. Então basta que saibemos que o leite traz sim malefícios à saúde mais do que benefícios e tem muita coisa que estaria sendo explorada por nós se deixássemos o leite de lado.

E se tem alguém que pensa "vou tomar leite por causa do cálcio" sugiro que repenser este conceito, porque sabemos que o cálcio do leite não é nem em parte absorvível. Pior aina quem toma 10 litors de leite por semana e nem toma sol aí é pra ter pena :-)

Mas vamos indo...

Esse Lair Ribeiro não é grande referência mesmo...

Quanto à dieta do Phil Heath não incluir leite, não comprova nada. Nem que ele ou seu nutricionista acham que leite faz bem, nem que faz mal... Até porque ele inclui laticínios. Outro ponto é que ele pode ter intolerância à lactose, sendo que a maioria dos negros possui.

Quanto ao cálcio, em minha opinião, pode ser verdadeiro. O problema está em misturar mil tipos de doenças e cânceres com o consumo de leite de vaca.

Acho que intolerância à lactose (pra quem a possui) procede e o mito de reposição de cálcio parece proceder tb. Arteriosclerose em função da gordura do leite integral também faz sentido. Mas até aí nada de novo... E não fazem distinção de derivados, se o leite é integral, desnatado, em pó.

O restante dos males atribuídos ao consumo de leite acho terrorismo, caça às bruxas.

[mfmarlonferrari]

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Editado Março 23, 2014 às 23:31 por mfmarlonferrari

[rodrigo.cavalcante]

com certeza uma pessoa consegue tirar o leite da alimentação, não vai impedir o desenvolvimento ou desempenho nos treinos...em parte concordo com o tópico, porém em alguns casos, eu por exemplo, marombeiro kebrado, alem de lutar na academia e na alimentação, tenho que lutar contra meu bolso. Se houver sugestões para substituição do leite, por algo em torno de R$ 1,50, aí sim eh viável. Mas condenar o leite por ser tóxico, não me convence.

[Stockton]

1 - Beleza, Ferrari, como já disse, você está prestando um grande serviço em trazer informações e também sua vivência, segue firme, não é ironia, é elogio mesmo!

2 - "precisamos concordar que um fisiculturista tão grande a troco de nenhum leite é de mostrar que não é o leite o fator crescimento de nenhuma dieta"

Aí é que eu acho que você erra. Tem muito bodybuilder vegetariano, grandes e vários não usam todas AEs do Phill, então podemos dizer o mesmo em relação à carne????? Que carne não é fator de crescimento???? Tenho certeza que tem fisiculturista que não come ovos e será que ovos não faz crescer? Cara, não sou contra o que você defende, sou contra o que você ataca. Leite não é de todo saudável, perfeito, você mandou sua mensagem, mas também não é veneno e a maioria aqui é tipo o Rodrigo aí em cima, sem dinheiro pra outras fontes (e temos de admitir que é mais fácil tomar 1l de leite que comer trocentos ovos).

Então é isso, nada contra o que você defende, mas não tire conclusões tão apressadas, ter um cara que não cresceu por conta dele, não quer dizer que ele não faça crescer. Você pode crescer comendo praticamente de tudo, é só saber balancear os macros e o saldo total, o leite não é exceção, ele não provoca nenhuma mágica de desaparecer com os macros após ser consumido.

Edit: Ah, e como você concordou com o Peter, reforço duas frases dele:

"Quanto à dieta do Phil Heath não incluir leite, não comprova nada. Nem que ele ou seu nutricionista acham que leite faz bem, nem que faz mal... Até porque ele inclui laticínios."

"O restante dos males atribuídos ao consumo de leite acho terrorismo, caça às bruxas."

Editado Fevereiro 9, 2013 às 04:01 por Stockton

[Saltyman]

1 - Beleza, Ferrari, como já disse, você está prestando um grande serviço em trazer informações e também sua vivência, segue firme, não é ironia, é elogio mesmo!

2 - "precisamos concordar que um fisiculturista tão grande a troco de nenhum leite é de mostrar que não é o leite o fator crescimento de nenhuma dieta"

Aí é que eu acho que você erra. Tem muito bodybuilder vegetariano, grandes e vários não usam todas AEs do Phill, então podemos dizer o mesmo em relação à carne????? Que carne não é fator de crescimento???? Tenho certeza que tem fisiculturista que não come ovos e será que ovos não faz crescer? Cara, não sou contra o que você defende, sou contra o que você ataca. Leite não é de todo saudável, perfeito, você mandou sua mensagem, mas também não é veneno e a maioria aqui é tipo o Rodrigo aí em cima, sem dinheiro pra outras fontes (e temos de admitir que é mais fácil tomar 1l de leite que comer trocentos ovos).

Então é isso, nada contra o que você defende, mas não tire conclusões tão apressadas, ter um cara que não cresceu por conta dele, não quer dizer que ele não faça crescer. Você pode crescer comendo praticamente de tudo, é só saber balancear os macros e o saldo total, o leite não é exceção, ele não provoca nenhuma mágica de desaparecer com os macros após ser consumido.

Edit: Ah, e como você concordou com o Peter, reforço duas frases dele:

"Quanto à dieta do Phil Heath não incluir leite, não comprova nada. Nem que ele ou seu nutricionista acham que leite faz bem, nem que faz mal... Até porque ele inclui laticínios."

"O restante dos males atribuídos ao consumo de leite acho terrorismo, caça às bruxas."

Concordo com você Stockton. Se não me engano, já li que a maioria dos fisiculturistas evitam latícinios e frutas, principalmente em fase de pré-contest mas, isso não quer dizer que frutas fazem mal ou que o leite não ajuda na dieta. Não dúvido que o leite possua certos malefícios, mas que alimento hoje não tem? Frutas e verduras estão cheio de agrotóxicos, nossa carne tá contaminada com metais pesados, nem a água é pura hoje em dia..

E eu acho um absurdo considerar qualquer coisa vinda de fisiculturistas, principalmente dieta. Os caras hoje em dia se entopem de EA's, GH, insulina e o escambau... com carne, ovo ou leite os caras vão crescer de qualquer jeito. Mas isso se aplica a qualquer um: uma dieta com proteínas vindas de maior parte de carnes, de ovos, de leite... qual a diferença? Se você tiver atingindo os macros do dia e o leite fizer parte do total ele só vai completar as proteínas do dia. Argumento mais non-sense esse de que se fisiculturistas não consomem é porque não ajuda a crescer... desde quando, sendo que o leite apesar dos possíveis malefícios é uma proteína completa e de excelente valor biológico?

Não estou criticando o mfmarlonferrari e muito menos querendo ser cabeça fechada aqui, mas o fato é: esse argumento sobre o Phil é inválido, não comprova absolutamente nada.

Editado Fevereiro 9, 2013 às 04:44 por vi7ao

[Marombadim]

Até parece que eu vou ficar sem tomar leite por causa disso, foda-se o câncer...

Oxigênio da câncer cara, tudo dá câncer.

[gabijuro]

Não vou parar de tomar leite não, acho muito bom, fora que é proteína barata, 500~1000ml de leite e tá feito um pós treino completo.

Fora que hoje tudo faz mal né...e em excesso até água faz mal. Não tenho grana pra trocar leite por frango, por exemplo.

[mfmarlonferrari]

......

Editado Março 23, 2014 às 23:31 por mfmarlonferrari

[Brunobyof]

O lançe do leite eu vejo da seguinte forma:

Existe algum lugar escrito cientificamente que o consumo de leite de vaca pelo ser humano é mais benéfico do que maléfico? não.

Ele tem sim muito cálcio. Porém, já li estudo mostrando que o cálcio no leite de vaca é exageradamente alto. E essa quantidade na verdade não é saudável, excede a quantidade ideal e isso provoca um efeito contrário ao que deveria prover: osteoporose.

E isso é comprovado por estudos observacionais, que revelaram que as populações mundiais que mais consomem leite de caca também são as que mais tem osteoporose de maneira geral. E as que consomem menos leite de vaca, tem menos osteoporose.

Só por isso eu já me convenceria de não haver necessidade nenhuma de consumir leite. Veja bem, não ter necessidade nã oquer dizer que não pode. Não é veveno, mesmo que tenha esses colaterais negativos que estão descobrindo hoje em dia a longo prazo.

Do ponto de vista naturalista, eu diria que o leite só deve ser consumido pelos infantes, em qualquer espécie, assim como é para todos os mamíferos (exceto o ser humano, que consome mesmo quando adulto)

QUer dizer, mesmo levando em conta que o ser humano é onívoro (come de tudo), ainda sim é mamífero, o que significa que segue características de mamífero, ou seja: depois de adulto, na verdade depois dos primeiros anos de vida, sua produção de lactase, a enzima que digere o leite, é diminuída em maior ou em menor grau. Processo este natural e comum pra todo mundo, porém a maioria das pessoas possui uma quantidade suficiente para digerir a lactose sem grandes problemas, talvez até devido a adaptações genéticas, mas tem gente que não, eu por exemplo.

Se eu tomo leite, eu fico me sentindo mal, e isso começou desde a época dos 5-6anos mesmo, exatamente como prediz a teoria.

Simplesmente fui deixando de lado o leite, e hoje em dia é tomar e ficar peidando, azia, estufamento etc....

Pra mim, leite é alimento de criança ou de mortos de fome que não tem outra opção. Mesmo assim, é normal todo mundo quase consumir, obviamente pela disseminação em massa do produto nas redes comerciais e mídia. Tem até associações tipo do Hulk perguntando se você já tomou seu leite hoje? mostrando como eles passam a idéia subjetivamente de que o leite vai te tornar fortão desde criança, o que também é uma idéia errada, apesar de o leite materno ser sim extremamente importante para o crescimento durante a infância, e só durante essa fase.

Não acho que o leite deva ser eliminado da dieta de ninguém ,principalmente de maneira brusca, apesar de eu ter feito isso, não vejo necessidade de vida ou morte nisso. Mas com certeza, diria que se você quer ser mais saudável, pesquise mais sobre os efeitos do leite na saúde humana e vai ver que ele não é tão bom quanto o que os vendedores de leite querem que você acredite.

A maioria das pessoas prefere seguir tradições como se fossem guias, tratando quaisquer novidades perturbadoras ou surpreendentes como "loucura" ou besteira...

Mas contra fatos não há argumentos: todas descobertas científicas significativas são primeiramente tidas como loucura em um primero momento, depois moda, e finalmente é tida como verdade absoluta, até que uma nova verdade surja, que não passa de cada vez melhores (ou pelo menos mais abrangentes) compreensões de um mesmo assunto.

Outro que vale é: "uma mentira dita muitas vezes toma o lugar e se passa por verdade"

E isso é o que os marketeiros fazem todo dia com seus produtos: ditam mentiras singelas, sutis, que não podem ser desmentidas porque não são afirmativas, são apenas passadas como idéias de forma subjetiva, mas que na sua cabeça se tornam verdade eventualmente.

Editado Abril 5, 2013 às 19:34 por Brunobyof

[Stockton]

Bruno, duas considerações:

1 - "E isso é comprovado por estudos observacionais, que revelaram que as populações mundiais que mais consomem leite de caca também são as que mais tem osteoporose de maneira geral. E as que consomem menos leite de vaca, tem menos osteoporose."

Populações diferentes me parecem dietas diferentes e não apenas pela presença de mais ou menos leite, não considero tais estudos conclusivos sobre o caso específico do leite, respeito, mas não concordo. Seguindo essa lógica, posso dizer que as populações que comem mais salgadinhos (os americanos por ex) são as mais ricas, embora essa relação não seja nem um pouco direta (tá, exagerei, mas acho que você entendeu).

2 - "Do ponto de vista naturalista, eu diria que o leite só deve ser consumido pelos infantes, em qualquer espécie, assim como é para todos os mamíferos (exceto o ser humano, que consome mesmo quando adulto)"

Volto ao meu velho argumento, o homem é o único que consome leite após a idade adulta porque é o único que consegue, ou você imagina um elefante adulto bebendo leite na elefoa, ou um leão criando zebras pra tomar o leite delas. E lembre que, se servido do alimento, cães, gatos e outros animais tomam leite sim, mesmo adultos, e a maioria dos outros não toma pois não faz parte de sua dieta normal, e isso porque.... o animal (incluindo o homem) foi feito para se reproduzir e se o filhote tomasse leite a vida toda, a mãe não teria como gerar um novo filhote, estou simplificando um conceito biológico, mas é mais ou menos isso, qualquer criador de gado (que eu não sou) sabe do que estou falando.

Bom, respeito as críticas ao leite, só não acho que esses argumentos prosperam e apesar de não ir atrás de estudos favoráveis ao leite (citar e pesquisar artigos nunca foi meu forte, só lê-los), tenho certeza que ele traz pelo menos alguns benefícios à humanidade.

[mfmarlonferrari]

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Editado Março 23, 2014 às 23:32 por mfmarlonferrari

[andreescocard]

eu não bebo leite, as vezes q coloco um pouco no sorvete de whey mas mt pouco quase nada.

não preciso de leite

[Ronan Souza Crisci]

eu vi o video do Lair Ribeiro sobre o leite , falaram que o cara nao tem referencia? so lamento , la ele fala o seguinte

'' Leite materno e feito para humanos , leite de vaca e feito para bezerros e assim vai ... ''

'' Humanos sao unicos seres vivos que tomam leite na fase adultos''

'' Os paises que bebem mais leite tem mais osteoporose doque os paises que nao consomem tanto leite''

Vi o video inteiro , tem muito mais coisas mais essas frases sao um tanto de para e pensa , mais issu e de cada um , eu vi tudo e ainda continuo tomando meus 1.2 L de leite todo dia nao ligo para issu , acho muita neurose , e tambem tudu causa cancer pqp

[mfmarlonferrari]

.....

Editado Março 23, 2014 às 23:32 por mfmarlonferrari

[Visitante usuario_excluido22]

Olha, só vou dizer uma coisa sobre osteoporose, vocês sabem o que é isso? sabem o que é matriz óssea? sabem da fluidez dos componentes inorgânicos e orgânicos dela, me refiro aos minerais e proteínas? sabem da influência de hormonas esteroides nessa fluidificação óssea?

Vou complementar, a matriz óssea é composta por uma proteína chamada osteocalcina que adere o cálcio a ela, a matriz também contem fósforo que adjunto ao cálcio formará a hidroxiapatita, que é o componente que dará rigidez ao osso. A matriz ainda contem outros minerais, como magnésio, potássio, sódio etc. A matriz também possui células como osteoclasto, osteoblasto e osteócito que ficam toda hora fluidificando esse complexo ósseo; ao mesmo tempo que essas células retiram os minerais e a proteína, elas repõe com o fornecimento que a dieta provoca, por que elas fazem isso? porque é uma forma de manter a estabilização do meio químico/físico entre os átomos, processo normal de todo o organismo animal.

Osteoporose acontece quando há uma exposição crônica de uma baixa fluidez na matriz óssea, o que eu quero dizer, quando há um decréscimo no processo de síntese e aumento no catabolismo da matriz.

Mulheres são mais susceptíveis a osteoporose pela deficiência do hormônio estrógeno. Este hormonio inibe a ação do osteoclasto que secreta ácidos e enzimas proteolíticas que catabolizam a matriz óssea. Este é o principal motivo da osteoporose e é por isso que homens dificilmente têm osteoporose ou até mesmo osteomalacia, embora esta seja mais sujeita.

Cálcio pode ser prejudicial a matriz e toda a fisiologia humana? SIM, mas isso só quando HÁ um consumo totalmente excessivo da quantidade necessária. Vou dar um exemplo, o limite máximo que a OMS permite é de 2,5 gramas/dia e quantidade necessária está em torno de 1 grama (dependendo do sexo, idade, condição física, muda). Um copo de leite tem em média 250 miligramas, e é o produto com maior concentração láctea de fácil acesso, outros produtos lácteos também se englobam aqui como iogurtes e queijos.

Outra coisa que garanto há vocês é que o leite produzido aqui no Brasil possui uma legislação muito rigida contra alterações na composição quimica e fisica do leite, as indústrias sabem que não compensa comercializar leites e derivados que sofreram fraude, seja por acréscimo de hormonios, antibióticos, urina, água etc. a industria não vende produtos lácteos assim porque além de ser um crime ela ganha menos com isso, menos dinheiro, isso mesmo.

(...) pesquise mais sobre os efeitos do leite na saúde humana e vai ver que ele não é tão bom quanto o que os vendedores de leite querem que você acredite.

Eu estudo o leite há anos e principalmente nesse ano eu me aprofundei muito, até porque tive uma matéria só sobre leite. E no entanto não encontrei nada que provasse o leite como alimento maléfico a saúde do homem.

[TheyCallMePeter]

tenho uma tolerancia extraordinaria a esse alimento; mandei 1L/dia por anos e ja cheguei a mandar 3L de uma vez numa sentada só. mas mesmo assim praticamente parei de utiliza-lo na dieta

nao foi esse artigo, mas um numero cada vez maior de evidencias do tipo me fazem pensar que trata-se de um alimento desinteressante (nao apenas pelo leite em si, mas tambem por alguns outros fatores que englobam desde embalagem e reutilizaçao do produto nao vendido ate o que fazem com as vacas pra abastecer o sadico processo de produçao capitalista)

[Ronan Souza Crisci]

Tu chegou aqui e não leu nenhuma linha do tópico né? Veio, deu sua opiniãozinha tosca e pronto.

Aliás, dá pra ver que você não lê muito. Sua escrita é péssima.

Tu tá no lugar certo velho? VAZA

Desculpe mestre , realmente minha opinião e ''tosca'' ( aliais esse doutor citado e ''tosco'' demais , ja viu o curriculum do cara? relamente e bem fraco , ele tambem nao deve ler muito) , mais mais ''tosco'' foi voce metendo o pal e sequer deu uma justificativa o porque minha opiniao e ''tosca''

Editado Abril 6, 2013 às 15:40 por Ronan Souza Crisci

[Peter Griffin]

Colocar dietas destes fisiculturistas como exemplo é absurdo. É o mesmo que comparar produtos pra manutenção de uma Ferrari com os de um Celta...

Editado Abril 6, 2013 às 16:27 por Peter Griffin

[Aless]

Dones, obrigado pela explicação sobre osteoporose, nunca tinha visto ela didática assim. Um dos pontos que eu concordo (talvez o único) com o Dr Lair Ribeiro é o desbalanço de nutrientes, que também é o principal motivo dos vegetarianos dizerem que quem come carne vai ter câncer. Quem toma leite demais, acaba comendo alguma coisa de menos. Pode ser potássio ou qualquer outra deficiência, mas quem se apega demais a um alimento acaba se esquecendo dos outros.

[TheyCallMePeter]

desbalanço de nutrientes, que também é o principal motivo dos vegetarianos dizerem que quem come carne vai ter câncer. Quem toma leite demais, acaba comendo alguma coisa de menos. Pode ser potássio ou qualquer outra deficiência, mas quem se apega demais a um alimento acaba se esquecendo dos outros.

this

Editado Abril 6, 2013 às 16:01 por TheyCallMePeter

[mfmarlonferrari]

.....

Editado Março 23, 2014 às 23:32 por mfmarlonferrari

[Visitante usuario_excluido22]

Dones, obrigado pela explicação sobre osteoporose, nunca tinha visto ela didática assim. Um dos pontos que eu concordo (talvez o único) com o Dr Lair Ribeiro é o desbalanço de nutrientes, que também é o principal motivo dos vegetarianos dizerem que quem come carne vai ter câncer. Quem toma leite demais, acaba comendo alguma coisa de menos. Pode ser potássio ou qualquer outra deficiência, mas quem se apega demais a um alimento acaba se esquecendo dos outros.

Exatamente, a pessoa que visa levar uma vida saudável não deve nunca se basear por um único alimento. Tem de haver um balanço entre vários. Leite é bom, é bom, mas não é o top da lista, nenhum é top de lista. Todos podem ser bons, só deve-se saber utilizá-los.

Colocar dietas destes fisiculturistas como exemplo é absurdo. É o mesmo que comparar produtos pra manutenção de uma Ferrari com os de um Celta...

Não vejo um absurdo tão grande, mas a dieta de contest de um BB tem de sofrer alterações. Antigamente se pensava que o leite causaria retenção hídrica, mas hoje sabe-se que isso não acontece. Outro motivo talvez seja o indica insulinêmico do leite.

Tem alguns preparadores que preferem retirar o leite da dieta do seu cliente, talvez por uma prática empirica, mas nesse caso não é apenas o controle lácteo que sofre alterações.

obs: Nesse link tem uma revisão literária dos últimos 40 anos sobre leite/carboidratos x acne. O estudo relaciona a carga glicêmica (total de carboidratos de uma refeição/do dia, indice glicemico) com a acne e o leite, mas ainda são poucas evidencias concretas, principalmente a cerca do leite. Link - http://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2212267212019235?via=sd

[Stockton]

Muito, muito obrigado Dones, ciência 4 x 0 Autoajuda pra vender vídeo!!!

Olha, só vou dizer uma coisa sobre osteoporose, vocês sabem o que é isso? sabem o que é matriz óssea? sabem da fluidez dos componentes inorgânicos e orgânicos dela, me refiro aos minerais e proteínas? sabem da influência de hormonas esteroides nessa fluidificação óssea?

Vou complementar, a matriz óssea é composta por uma proteína chamada osteocalcina que adere o cálcio a ela, a matriz também contem fósforo que adjunto ao cálcio formará a hidroxiapatita, que é o componente que dará rigidez ao osso. A matriz ainda contem outros minerais, como magnésio, potássio, sódio etc. A matriz também possui células como osteoclasto, osteoblasto e osteócito que ficam toda hora fluidificando esse complexo ósseo; ao mesmo tempo que essas células retiram os minerais e a proteína, elas repõe com o fornecimento que a dieta provoca, por que elas fazem isso? porque é uma forma de manter a estabilização do meio químico/físico entre os átomos, processo normal de todo o organismo animal.

Osteoporose acontece quando há uma exposição crônica de uma baixa fluidez na matriz óssea, o que eu quero dizer, quando há um decréscimo no processo de síntese e aumento no catabolismo da matriz.

Mulheres são mais susceptíveis a osteoporose pela deficiência do hormônio estrógeno. Este hormonio inibe a ação do osteoclasto que secreta ácidos e enzimas proteolíticas que catabolizam a matriz óssea. Este é o principal motivo da osteoporose e é por isso que homens dificilmente têm osteoporose ou até mesmo osteomalacia, embora esta seja mais sujeita.

Cálcio pode ser prejudicial a matriz e toda a fisiologia humana? SIM, mas isso só quando HÁ um consumo totalmente excessivo da quantidade necessária. Vou dar um exemplo, o limite máximo que a OMS permite é de 2,5 gramas/dia e quantidade necessária está em torno de 1 grama (dependendo do sexo, idade, condição física, muda). Um copo de leite tem em média 250 miligramas, e é o produto com maior concentração láctea de fácil acesso, outros produtos lácteos também se englobam aqui como iogurtes e queijos.

Outra coisa que garanto há vocês é que o leite produzido aqui no Brasil possui uma legislação muito rigida contra alterações na composição quimica e fisica do leite, as indústrias sabem que não compensa comercializar leites e derivados que sofreram fraude, seja por acréscimo de hormonios, antibióticos, urina, água etc. a industria não vende produtos lácteos assim porque além de ser um crime ela ganha menos com isso, menos dinheiro, isso mesmo.

Eu estudo o leite há anos e principalmente nesse ano eu me aprofundei muito, até porque tive uma matéria só sobre leite. E no entanto não encontrei nada que provasse o leite como alimento maléfico a saúde do homem.

Ah, e @mfmarlonferrari, só pra repetir pela enésima vez meus argumentos contra esse babaca cheio de títulos e vendedor de autoajuda...

1 - "populações mundiais que mais consomem leite de vaca também são as que mais tem osteoporose. E as que consomem menos leite de vaca, tem menos osteoporose."

Populações diferentes me parecem dietas diferentes e não apenas pela presença de mais ou menos leite, não considero tais estudos conclusivos sobre o caso específico do leite, respeito, mas não concordo. Seguindo essa lógica, posso dizer que as populações que comem mais salgadinhos (os americanos por ex) são as mais ricas, embora essa relação não seja nem um pouco direta (tá, exagerei, mas acho que você entendeu).

2 - "leite só deve ser consumido pelos infantes, em qualquer espécie, assim como é para todos os mamíferos (exceto o ser humano, que consome mesmo quando adulto)"

Volto ao meu velho argumento, o homem é o único que consome leite após a idade adulta porque é o único que consegue, ou você imagina um elefante adulto bebendo leite na elefoa, ou um leão criando zebras pra tomar o leite delas. E lembre que, se servido do alimento, cães, gatos e outros animais tomam leite sim, mesmo adultos, e a maioria dos outros não toma pois não faz parte de sua dieta normal, e isso porque.... o animal (incluindo o homem) foi feito para se reproduzir e se o filhote tomasse leite a vida toda, a mãe não teria como gerar um novo filhote, estou simplificando um conceito biológico, mas é mais ou menos isso, qualquer criador de gado (que eu não sou) sabe do que estou falando.

Ah, e pelamordeDeus... comparar dieta de fisiculturista com a nossa, ah, sem condições velho, esquece, eles são uma raça, nós somos outra, quando você for da raça deles, beleza, mas até lá não se foca no que eles fazem, porque eles tomam e usam o que você não toma e usa!

[Peter Griffin]

Não vejo um absurdo tão grande, mas a dieta de contest de um BB tem de sofrer alterações. Antigamente se pensava que o leite causaria retenção hídrica, mas hoje sabe-se que isso não acontece. Outro motivo talvez seja o indica insulinêmico do leite.

Tem alguns preparadores que preferem retirar o leite da dieta do seu cliente, talvez por uma prática empirica, mas nesse caso não é apenas o controle lácteo que sofre alterações.

obs: Nesse link tem uma revisão literária dos últimos 40 anos sobre leite/carboidratos x acne. O estudo relaciona a carga glicêmica (total de carboidratos de uma refeição/do dia, indice glicemico) com a acne e o leite, mas ainda são poucas evidencias concretas, principalmente a cerca do leite. Link - http://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2212267212019235?via=sd

Continuo achando totalmente sem sentido comparar tanto dieta quanto treinamento desses fisiculturistas com a de um praticante de musculação recreativo, considerando as drogas e quantidades utilizadas por estes.

Editado Abril 7, 2013 às 01:47 por Peter Griffin

[mfmarlonferrari]

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Editado Março 23, 2014 às 23:32 por mfmarlonferrari

[Visitante usuario_excluido22]

Qualidade do tópico chegando ao último pingo.

Uma pena porque neste ponto, um sujeito vem aqui e posta um estudo sério, aí vem uma penca e diz: "Eu bebo 200 litros! to nem aí" e outro "tá erradinhuhhh" e outros ficam defendendo a visão deles como se tivessem nascido com aquilo e morreriam se mudasse.

Podem voltar nos meus posts e ver que sequer uma única vez coloquei meu individualismo como muitos aqui fizeram. Vocês não estão nem aí pra quantos litros eu bebo ou não bebo certo? Pois bem, pra mim também não me interessa nada saber quantos litros vocês bebem pela boca ou pelo ânus. Segurem isto pra vocês. Fórum não é pra desabafar, fórum é pra construir conhecimento.

E este infelizmente tinha um grande potencial, mas foi abafado pelos apelos individuais, pelo ego, pelas generalizações e principalmente por quem nada tinha a ver com o assunto. Galera, quem não concorda, VAZA! O nome do tópico é "Não beba leite" e não "Diga se você bebe leite". Este tópico era pra ser de FATOS e PESQUISAS que mostram que o leite é uma porcaria.

Se muitos de vocês se sentiram "humilhados" pelo assunto, já que vocês adoram fazer uma coisa que eu fiz com 2 anos de idade, não fiquem aqui choramingando igual criancinha "assim não valeee!" e vão tomar o leitinho de vocês. E abram um fórum à altura denominado "BEBAM LEITE" e sejam felizes no mundinho de vocês. Aí lá sim, postem quantos litros vocês bebem, quantas vacas vocês comem, porque lá terá sentido (e dará pra encher linguiça, já que informação mesmo vai ser difícil) e deixem de vir aqui e ficar postando opiniões esdrúxulas e grotescas baseadas em achismos.

Este é um país livre, se não gostou daqui, saia e faça outra coisa! Só não fiquem frequentando sem ter o que argumentar só porque você acha que não é verdade.

Engraçado você falar isso, quer ser cientifico? sejamos, estou aqui para isso. Vamos conversar agora, só eu e você.

Eu começo perguntando, o que você tem para me dizer sobre a transcrição gênica das hormonas esteroidais que, segundo algumas literaturas, estão presente no leite? E quanto a legislação? Não é contra ela a fraude de produtores por aplicações hormonais nos rebanhos bovinos? E quanto a alteração fisico-quimica nos fluidos orgânicos do leite, qual seria a vantagem para a indústria o leite fraudado com hormonas?

Enfim, você não quer uma discussão a nível? comecemos.

[Peter Griffin]

Qualidade do tópico chegando ao último pingo.

Uma pena porque neste ponto, um sujeito vem aqui e posta um estudo sério, aí vem uma penca e diz: "Eu bebo 200 litros! to nem aí" e outro "tá erradinhuhhh" e outros ficam defendendo a visão deles como se tivessem nascido com aquilo e morreriam se mudasse.

Podem voltar nos meus posts e ver que sequer uma única vez coloquei meu individualismo como muitos aqui fizeram. Vocês não estão nem aí pra quantos litros eu bebo ou não bebo certo? Pois bem, pra mim também não me interessa nada saber quantos litros vocês bebem pela boca ou pelo ânus. Segurem isto pra vocês. Fórum não é pra desabafar, fórum é pra construir conhecimento.

E este infelizmente tinha um grande potencial, mas foi abafado pelos apelos individuais, pelo ego, pelas generalizações e principalmente por quem nada tinha a ver com o assunto. Galera, quem não concorda, VAZA! O nome do tópico é "Não beba leite" e não "Diga se você bebe leite". Este tópico era pra ser de FATOS e PESQUISAS que mostram que o leite é uma porcaria.

Se muitos de vocês se sentiram "humilhados" pelo assunto, já que vocês adoram fazer uma coisa que eu fiz com 2 anos de idade, não fiquem aqui choramingando igual criancinha "assim não valeee!" e vão tomar o leitinho de vocês. E abram um fórum à altura denominado "BEBAM LEITE" e sejam felizes no mundinho de vocês. Aí lá sim, postem quantos litros vocês bebem, quantas vacas vocês comem, porque lá terá sentido (e dará pra encher linguiça, já que informação mesmo vai ser difícil) e deixem de vir aqui e ficar postando opiniões esdrúxulas e grotescas baseadas em achismos.

Este é um país livre, se não gostou daqui, saia e faça outra coisa! Só não fiquem frequentando sem ter o que argumentar só porque você acha que não é verdade.

Não sei porque vc está tão irritado. É um tópico de discussões. Se acha um post sem sentido ou sem conteúdo, pode muito bem ignorar. Não sei pra que todo esse show...

Imagino que aqui ninguém esteja contra vc pessoalmente. Podem estar contra a sua opinião. As pessoas podem ter opiniões diferentes, se basear em achismos e daí? Cada um que tire a sua própria conclusão dos posts.

E não tem essa de "vaza daqui". O fórum não é seu pra vc se achar proprietário de alguma coisa aqui. Se alguém estiver fora das regras, denuncie pra moderação.

E, espera um pouco.... vc nem ao menos é o criador desse tópico...

Editado Abril 6, 2013 às 22:18 por Peter Griffin

[mfmarlonferrari]

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Editado Março 23, 2014 às 23:32 por mfmarlonferrari