Melatonina. Alguém Faz Uso?

[leonardo pf 0]

Bom dia! galera,

Ou melhor, boa noite, pois ta difícil dormir bem. Putz!!!

Bom, pesquisei na internet e encontrei esse produto que é capaz de proporcionar uma boa noite de sono na pessoa, e o sono é tão importante quanto o treino e a alimentação no crescimento muscular

Queria saber se alguém aqui toma ou já tomou MELATONINA - 3mg. Tem algum efeito colateral? vcs indicam p/ casos como o meu?

Abraço,

[Saintgraal 3456]

acho que é tranquilo e vai te ajudar a dormir

não tem colateral

[Ronan Souza Crisci 49]

acho que é tranquilo e vai te ajudar a dormir

não tem colateral

saint , usando esse suplemento nao poderia haver a possibilidade de o corpo acustumar e depois que parar com ele , voce nao conseguir mais dormir?

[leonardo pf 0]

saint , usando esse suplemento nao poderia haver a possibilidade de o corpo acustumar e depois que parar com ele , voce nao conseguir mais dormir?

saint , usando esse suplemento nao poderia haver a possibilidade de o corpo acustumar e depois que parar com ele , voce nao conseguir mais dormir?

Boa pergunta...alguém já tomou e passou por isso?

[bruuunogringo 16]

eu tomei melaonina na época que ciclei e tô de boa.. consigo durmir normalmente sem tomar nada.. mais quando você toma você sente um sono bem mais dormido (foda é só pra acordar, com o olho grudado de tanta remela)

[Raphael Pires 10]

Então não causa dependência? Eu ia criar um tópico sobre isso, já li por alto um tópico que o Leandro Twin fez sobre ela.

Eu durmo 4h por noite, não sei se com essas 4h eu poderia ter um crescimento muscular normal, ou se já compromete.

[LeandroTwin 2086]

Tem alguns relatos na gringa de pessoas que não conseguiam mais dormir direito sem a melatonina após 3 meses de uso. Mas tem que levar em conta que são apenas relatos de casos isolados, o fator psicológico conta demais.

Eu fiz o uso diária por vários meses e hoje durmo normal sem ela (tem meses também)... mas o sono é diferente mesmo, lógico. A noite de sono com melatonina é muito boa, a sensação de tempo é diferente, quando vc dorme mal por 8 horas pareceu que dormiu 8 minutos, mas quando vc dorme bem parece que vc dormiu por 8 horas mesmo, vc acorda achando que já ta atrasado pro trabalho e ainda ta no começo da noite rs

Os sonhos ficam muito mais reais também.

Só que eu com 3mg não me dava bem, acordava mole no outro dia e com dor de cabeça. Sempre mandei 1mg apenas, máximo 2mg quando tava muito cansado.

OBS: A melatonina que usei é time-release pois não tenho dificuldade pra dormir, só queria dar um up no descanso.

Abraço

[Saintgraal 3456]

saint , usando esse suplemento nao poderia haver a possibilidade de o corpo acustumar e depois que parar com ele , voce nao conseguir mais dormir?

acho que sim, a tendencia é o organismo ficar mais tolerante as dosagens precisando cada vez mais para fazer algum efeito

[thithix 14]

Já tomei melatonina por 2 meses, dormia bem, mas não sei porque acordava "cansado", como se precisasse de mais de 7-8 horas de sono, acabei trocando por ZMA manipulado e me dei melhor...Porém com a melatonina o sono era mais "pesado"...

Editado Janeiro 22, 2013 às 13:45 por thithix

[leonardo pf 0]

Eu tenho problema em conseguir manter o sono durante a noite...acordo varias vezes durante a noite e pela manhã...isso reflete no dia, ficando com o olhar cansado e sem disposição.

VOU COMPRAR!

Tem alguns relatos na gringa de pessoas que não conseguiam mais dormir direito sem a melatonina após 3 meses de uso. Mas tem que levar em conta que são apenas relatos de casos isolados, o fator psicológico conta demais.

Eu fiz o uso diária por vários meses e hoje durmo normal sem ela (tem meses também)... mas o sono é diferente mesmo, lógico. A noite de sono com melatonina é muito boa, a sensação de tempo é diferente, quando vc dorme mal por 8 horas pareceu que dormiu 8 minutos, mas quando vc dorme bem parece que vc dormiu por 8 horas mesmo, vc acorda achando que já ta atrasado pro trabalho e ainda ta no começo da noite rs

Os sonhos ficam muito mais reais também.

Só que eu com 3mg não me dava bem, acordava mole no outro dia e com dor de cabeça. Sempre mandei 1mg apenas, máximo 2mg quando tava muito cansado.

OBS: A melatonina que usei é time-release pois não tenho dificuldade pra dormir, só queria dar um up no descanso.

Abraço

Tem alguns relatos na gringa de pessoas que não conseguiam mais dormir direito sem a melatonina após 3 meses de uso. Mas tem que levar em conta que são apenas relatos de casos isolados, o fator psicológico conta demais.

Eu fiz o uso diária por vários meses e hoje durmo normal sem ela (tem meses também)... mas o sono é diferente mesmo, lógico. A noite de sono com melatonina é muito boa, a sensação de tempo é diferente, quando vc dorme mal por 8 horas pareceu que dormiu 8 minutos, mas quando vc dorme bem parece que vc dormiu por 8 horas mesmo, vc acorda achando que já ta atrasado pro trabalho e ainda ta no começo da noite rs

Os sonhos ficam muito mais reais também.

Só que eu com 3mg não me dava bem, acordava mole no outro dia e com dor de cabeça. Sempre mandei 1mg apenas, máximo 2mg quando tava muito cansado.

OBS: A melatonina que usei é time-release pois não tenho dificuldade pra dormir, só queria dar um up no descanso.

Abraço

Amigo, é exatamente isso que estou passando hj. Qual a marca da melatonina que vc tomou? tem como colocar o link do produto aqui?