LeandroTwin 2086 Postado Janeiro 22, 2013 às 13:54 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2013 às 13:54 Eu tenho problema em conseguir manter o sono durante a noite...acordo varias vezes durante a noite e pela manhã...isso reflete no dia, ficando com o olhar cansado e sem disposição. VOU COMPRAR! Triptofano também ajuda. De 3 a 6 gramas da um capote legal. E é ainda mais seguro que melatonina. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Janeiro 22, 2013 às 13:58 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 22, 2013 às 13:58 Apenas deixando uma coisa clara, melatonina não é sonífero, ele ajuda a regular os ciclos do sono... por exemplo você está acostumado a ir dormir às 00:00 e por algum motivo precisa dormir as 22:00, ou então estava ativo demais ou eufórico e precisa dormir. Não é uma coisa para se usar diariamente, apesar de ser natural. Eu uso nesses casos - fico olhando alguma coisa engraçada na internet, dá 02:00 da manhã e preciso dormir mas o sono não vem, aí eu tomo. Ou no pico do verão onde anoitece tarde e o corpo não se acostuma com muita claridade e o sono não vem, mas depois de 1-2 semanas tomando e dormindo no mesmo horário, o corpo deve se acostumar a sentir sono no mesmo horário sem o uso da melatonina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardo pf 0 Postado Janeiro 22, 2013 às 14:15 Autor Compartilhar Postado Janeiro 22, 2013 às 14:15 Triptofano também ajuda. De 3 a 6 gramas da um capote legal. E é ainda mais seguro que melatonina. Abraço Triptofano também ajuda. De 3 a 6 gramas da um capote legal. E é ainda mais seguro que melatonina. Abraço É manipulado? Triptofano também ajuda. De 3 a 6 gramas da um capote legal. E é ainda mais seguro que melatonina. Abraço Triptofano também ajuda. De 3 a 6 gramas da um capote legal. E é ainda mais seguro que melatonina. Abraço É manipulado? Apenas deixando uma coisa clara, melatonina não é sonífero, ele ajuda a regular os ciclos do sono... por exemplo você está acostumado a ir dormir às 00:00 e por algum motivo precisa dormir as 22:00, ou então estava ativo demais ou eufórico e precisa dormir. Não é uma coisa para se usar diariamente, apesar de ser natural. Eu uso nesses casos - fico olhando alguma coisa engraçada na internet, dá 02:00 da manhã e preciso dormir mas o sono não vem, aí eu tomo. Ou no pico do verão onde anoitece tarde e o corpo não se acostuma com muita claridade e o sono não vem, mas depois de 1-2 semanas tomando e dormindo no mesmo horário, o corpo deve se acostumar a sentir sono no mesmo horário sem o uso da melatonina. Apenas deixando uma coisa clara, melatonina não é sonífero, ele ajuda a regular os ciclos do sono... por exemplo você está acostumado a ir dormir às 00:00 e por algum motivo precisa dormir as 22:00, ou então estava ativo demais ou eufórico e precisa dormir. Não é uma coisa para se usar diariamente, apesar de ser natural. Eu uso nesses casos - fico olhando alguma coisa engraçada na internet, dá 02:00 da manhã e preciso dormir mas o sono não vem, aí eu tomo. Ou no pico do verão onde anoitece tarde e o corpo não se acostuma com muita claridade e o sono não vem, mas depois de 1-2 semanas tomando e dormindo no mesmo horário, o corpo deve se acostumar a sentir sono no mesmo horário sem o uso da melatonina. Vc toma de qual marca? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Janeiro 22, 2013 às 14:25 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 22, 2013 às 14:25 Leonardo, clicando no responder 1x deve postar. Se não for, abre uma nova página e atualiza, você vai ter a resposta lá. Se não, cada vez que você aperta em responder, um novo post é criado. Eu tomo o Natural Factors, Stress-Relax, Melatonin, 3 mg, 90 Chewable Tablets. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Janeiro 22, 2013 às 15:02 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2013 às 15:02 Apenas deixando uma coisa clara, melatonina não é sonífero, ele ajuda a regular os ciclos do sono... por exemplo você está acostumado a ir dormir às 00:00 e por algum motivo precisa dormir as 22:00, ou então estava ativo demais ou eufórico e precisa dormir. Não é uma coisa para se usar diariamente, apesar de ser natural. Eu uso nesses casos - fico olhando alguma coisa engraçada na internet, dá 02:00 da manhã e preciso dormir mas o sono não vem, aí eu tomo. Ou no pico do verão onde anoitece tarde e o corpo não se acostuma com muita claridade e o sono não vem, mas depois de 1-2 semanas tomando e dormindo no mesmo horário, o corpo deve se acostumar a sentir sono no mesmo horário sem o uso da melatonina. Mas isso é a melatonina normal né? Essa eu nunca tomei. A time-release é pra dar um up mesmo, ela não da sono nenhum. De resto, concordo. Abraço Amigo, é exatamente isso que estou passando hj. Qual a marca da melatonina que vc tomou? tem como colocar o link do produto aqui? Now-Foods-Melatonin-1-mg-250-Tablets/702 O triptofano é mais em conta manipular. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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