Postado 17/01/2013 às 03:00 01/17, 2013 Faço 2 exercicios para biceps, rosca alternada e rosca direta . voces acham que tá bom assim, ou seria melhor alguma no scoot ?
Postado 17/01/2013 às 03:04 01/17, 2013 Ta bom assim "Não basta ser frango, tem que dançar like a Zyzz também na academia" Zyzz my angel
Postado 17/01/2013 às 03:10 01/17, 2013 ta bom assim, depois de um tempo troque os exercícios My evolution! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88032-evolucao-3-anos/ Filosofia de Treino '' Se não tá doendo, faça de outra maneira até doer!'' Melhor da nova geração do Rock Brasileiro
Postado 17/01/2013 às 03:11 01/17, 2013 Autor depois eu poderia trocar para rosca scoot com halter e rosca martelo ? o que acha ?
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