Na manha : 8:30

Albomina (Saltos)

Depois do Almoço :14:00

1 Porção de Fusion (Performance Nutrition) Porção:70g > 60g de proteinas por Porção.

Antes do treino:

NO CGA3 (Crea/Gluta/Arg Precursors) - Nutrilatina AGE

1 Sachê de Arnold Double Pack System

Durante o Treino:

Dextro Dyn Dry (Dextrose) - Dynamic Lab

Após o Treino:

Maltodextrina - Power Sport

1 Porção 100% Whey Protein Optmun

Antes de Dormir:

1 Sachê de Arnold Double Pack System

E também pretendo fazer uma dieta rica em Omega 3 em fibras para um bom desempenho estético.

Postarei meus ganhos acompanhem. Abraço a todos e bom treino!

Relatos é em outra áreaa do fórum.

Uma pergunta, quanto vc gastou nisso?

Abraços

Foram exatos 780 reais... 10x sem juros de 78,00 pra ser sincero... Abraços

Foram exatos 780 reais... 10x sem juros de 78,00 pra ser sincero... Abraços

Vai ter 10 meses para se arrepender!

Se fosse eu com essa grana:

Albumina - saltos 2Kg:+- R$80,00

Whey Hilmar 2Kg:+- R$80,00

100% whey ON 2,3Kg : +- R$260,00

SuperPump 250: R$250,00

Mais umas Dextrose de "quinzão"

Total: R$670,00 Sobra pra compra Peito de Frango, ovo e uns peixes!

Tire essa dextrose no meio do treino e tome depois com whey

Meu deus, espero que tu nao tenhas comprado ainda.

vai ser um erro muito caro... quase 800 pila.

Na boa, guarda esse dinheiro e mete comida pra dentro. Suplementos saão só complemento. Pelo que parece tu tais querendo substituir comida por suplemento.

Eu só meteria o básico: whey, carbo de alto ig, albumina e de repente uma creatina.

Como ta tua dieta?

Qual tua idade e peso?

Vc acha q vai ganhar 8Kg com essa suplementação ?

se tivesse comprado tudo de comida teria sido bem melhor, bastava tomar whey e dextrose p/dar uma força.

Foram exatos 780 reais... 10x sem juros de 78,00 pra ser sincero... Abraços

Sinceramente cara, pelo titúlo do seu tópico eu espera uma suplementação um pouco superior, com R$780,00 você poderia ter pegado coisas muito melhores, mas enfim.

Putz... na minha opnião foi um tremendo de um desperdício de dinheiro

E galerinha vacilei....pq ja comprei! vamos ver nuki vai dar! vou postar meus ganhos ......... atualmente tenho 84Kg , 40 de braço . 1,16 de Peito..

Vou juntar isso ki comprei com uma dieta super legal... Tomara ki de bons resultados .....

Abraços!