Postado 8/01/2013 às 23:43 01/8, 2013 Bom acabei de medir meu BF e deu em torno de uns 15~16 %, estou pesando 88 kilos, meço 1,86 e tenhu 17 anos, não sou muito forte, malho a quase 1 ano, gostaria de saber se eu deveria investir em um bulk ou um cutting?
Postado 8/01/2013 às 23:52 01/8, 2013 vai do seu objetivo de shape, além de quem alguns tipos de calculo de BF consumir ser fails, sugiro ir pelo espelho mesmo, se seu objetivo for um shape mais seco e achar que está com uma quantidade alta de gordura, vc manda o cutt
Postado 9/01/2013 às 00:13 01/9, 2013 A gordura te incomoda agora? Cutting. Não liga tanto pra gordura e quer ganhar massa muscular? Bulk
Postado 9/01/2013 às 00:57 01/9, 2013 Olha no espelho cara se nao tiver legal faz um cutting. Metas do ano: Supino Reto: 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs Agachamento: 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs Desenvolvimento: 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs Levantamento Terra: 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs DeadLiftFan #127
Postado 9/01/2013 às 21:05 01/9, 2013 Autor esse que é o problema, como eu emagreci muito rápido, pois ficava sem comer o dia inteiro, praticamente perdi 30 kilos em 2 meses, fiquei com um pouco de excesso de pele na barriga, então tava em dúvida de qual mandar bulk ou cutting. Qual acham melhor
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