[Falta de Pesquisa]Quantidade De Exercícios Por Grupo Muscular !

[Matheus Cerqueira]

Fala galera, blz?

Bom, vim aqui hoje para saber a quantidade máxima de exercícios que são necessários para cada grupo muscular.

Li em alguns tópicos, mas não consegui encontrar a quantidade correta, alguém poderia me informar? Preciso urgente para montar meu treinamento.

Grande abraço a todos.

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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