Matheus Cerqueira 0 Postado Janeiro 5, 2013 às 17:20 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2013 às 17:20 Fala galera, blz? Bom, vim aqui hoje para saber a quantidade máxima de exercícios que são necessários para cada grupo muscular. Li em alguns tópicos, mas não consegui encontrar a quantidade correta, alguém poderia me informar? Preciso urgente para montar meu treinamento. Grande abraço a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1.605 Postado Janeiro 5, 2013 às 17:27 Administrador Compartilhar Postado Janeiro 5, 2013 às 17:27 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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