[Preparação] Mr Fitness Sp/brasil 2014 (Seleção Nov/2013)

roxloljapa · Janeiro 5, 2013 às 16:47

Salve galera o/

Eu de novo, mas agora para subir ao palco do Mr Fitness SP/Brasil.

Bom, dia 15/01 agora farei uma rinoplastia estética (ele é um pouco desproporcional ao restante do meu rosto, e como o Mr Fitness é uma competição totalmente estética, creio que isso irá me ajudar)

Creio que meu ano será do seguinte modo :

15/01 - Rinoplastia
30/02 à 30/06 - Bulk Pesado (Começarei com 1.000 kcal acima da TMB, se o BF subir muito, abaixo para 800kcal) (Off drugs)

01/07 à 16/09 - Clean Bulk (Cerca de 600 kcal acima da TMB, com 3~4,5gr proteina/KG) (On Drugs (1) )

16/09 à 01/10 - Limitar carbo à 60gr/dia e gorduras 10gr/dia (ou até cortar totalmente) (C6 200mg/sem)

01/10 à 01/01/2014 Cutt (300~600kcal abaixo da TMB, dependendo do BF) (On Drugs (2) )

As seleções começam em Nov/Dez 2013, competição em Março de 2014.

Agora quanto aos protocolos, estou pensando em algo assim :

Ciclo Clean Bulk (1)

(Inicio 01/07)

1-10 Fourtest 600mg/sem (GC)

1-10 Nandro 400mg/sem (Lander)

1-4 Diana 40mg/TSD (Lander)

5-10 Stano oral 60mg/TSD (Lander)

(Fim 16/09)

16/09 à 01/10 (C6 200mg/sem)

Ciclo Cutt (2)

(Inicio 01/10)

1-12 C6 200mg/sem (ou fenilprop) (Dragpharma) (fenilprop GC)

1-12 Boldenona 500~750mg/sem (GC) (Cipionato ou Undecilenato?)

1-12 Ace Trembo 330~440mg/sem (GC)

1-5 Stano oral 60mg/TSD (Lander) (Ou inverter Stano pela Oxan)

5-12 Oxan 70mg/TSD (GC)

(Fim 01/01/2014)

HCG 1.000ui na ponte, e 500ui/sem no cutt inteiro

Anastrozol da ponte até o final do cutt (ou antes se necessário) (Anastrozol GC)

Objetivo para a seleção/campeonato :

Altura : 1,68

Peso : 80~85kg

BF : 4~5%

Atualmente :

Altura : 1,68

Peso : 67kg

BF : 7% (medição feita por uma nutricionista esportiva)

Não é um objetivo muito dificil de alcançar, e creio que ambos os ciclo estejam muito fortes para o objetivo, por isso gostaria da ajuda de vocês

Uma outra coisa que estava pensando, é cortar o Ciclo Bulk (1), e dependendo da minha evolução durante o bulk off drugs, mandar apenas o ciclo Cutt (2), que a seleção cairia bem no meio do ciclo, e terminando 2 meses antes do campeonado (aqui provavelmente mandaria um cutt leve cortando totalmente carbo/gordura)

Bom, opinem galera o/

Abraços.

Editado Janeiro 5, 2013 às 17:02 por roxloljapa

diggoskt · Janeiro 5, 2013 às 17:16

Curti....mas nao tem medo de manda 12 semanas de trembolona,ainda mais em uma ponte???o resultado vai ser top ein

roxloljapa · Janeiro 5, 2013 às 17:45

Curti....mas nao tem medo de manda 12 semanas de trembolona,ainda mais em uma ponte???o resultado vai ser top ein

Eu pensei nisso também, estava pensando em abaixar pra seguinte forma :

Mudar o cutt pra seguinte forma :

Ciclo Cutt (2)

(Inicio 01/10)

1-12 C6 200mg/sem (ou fenilprop) (Dragpharma) (fenilprop GC)

1-12 Boldenona 500~750mg/sem (GC) (Cipionato ou Undecilenato?)

4-12 Ace Trembo 330~440mg/sem (GC) (Diminuir a duração da trembo, de 1-12 para 4-12)

(Fim 01/01/2014)

(Tirar o stano e a oxan)

E próximo ao campeonato, fazer :

Inicio 02/02/2014

1-5 Oxan 70mg/TSD (GC)

1-5 Stano oral 60mg/TSD (Lander)

Fim 09/03/2014

Oque acham ?

Obrigado pelo feed amigo :laughingsmiley:

Abraços.

Editado Janeiro 5, 2013 às 17:46 por roxloljapa

gustaks · Janeiro 5, 2013 às 19:44

Acompanhando aqui...estou fazendo um de enantato , stan ds/dn , dianabol...e vou jogar oxandrolona na tpc, pode postar sua dieta ? de cutt ? ;x

roxloljapa · Janeiro 5, 2013 às 20:09

Acompanhando aqui...estou fazendo um de enantato , stan ds/dn , dianabol...e vou jogar oxandrolona na tpc, pode postar sua dieta ? de cutt ? ;x

Vlw por acompanhar bro o/

Então, minha dieta vou fazer com o Emmanuel Martyres, meu treino no meu ultimo ciclo foi montado por ele, e realmente muito bom, agora a dieta vou fazer com ele o/

gustaks · Janeiro 5, 2013 às 20:11

Vlw por acompanhar bro o/

Então, minha dieta vou fazer com o Emmanuel Martyres, meu treino no meu ultimo ciclo foi montado por ele, e realmente muito bom, agora a dieta vou fazer com ele o/

Hehe estou precisando elaborar uma dieta também , viso objetivos fitness...

gaspar · Janeiro 5, 2013 às 21:10

Belo ciclo, gostei da segunda opção para o segundo ciclo.

O que acha de já sair usando bold na ponte? Isso te daria 2 semanas a mais de bold, (se não me engano 14 semanas( e acabaria junto com o outro ciclo.

Bold os melhores resultados que já vi foram com ciclos bem longos 14-16 semanas.

roxloljapa · Janeiro 5, 2013 às 21:56

Belo ciclo, gostei da segunda opção para o segundo ciclo.

O que acha de já sair usando bold na ponte? Isso te daria 2 semanas a mais de bold, (se não me engano 14 semanas( e acabaria junto com o outro ciclo.

Bold os melhores resultados que já vi foram com ciclos bem longos 14-16 semanas.

Desse jeito :

16/09

1-2 C6 200mg/sem

1-16 Undecilenato de Boldenona 500~750mg/sem (GC)

Ciclo Cutt (2)

(Inicio 01/10)

1-12 C6 200mg/sem (ou fenilprop) (Dragpharma) (fenilprop GC)

4-12 Ace Trembo 330~440mg/sem (GC) (Diminuir a duração da trembo, de 1-12 para 4-12)

(Fim 01/01/2014)

(Tirar o stano e a oxan)

E próximo ao campeonato, fazer :

Inicio 02/02/2014

1-5 Oxan 70mg/TSD (GC)

1-5 Stano oral 60mg/TSD (Lander)

Fim 09/03/2014

?

E Obrigado pela ajuda bro,

Abraços.

gaspar · Janeiro 5, 2013 às 22:22

Isso, vai ganhar mais tempo de exposição na bold sem ter que mexer muito no ciclo.

roxloljapa · Janeiro 5, 2013 às 23:57

Conversando com um pessoal, acabou chegando nesse protocolo :

Ciclo Clean Bulk (1)

(Inicio 01/07)

1-10 Ciclo 6 500mg/sem (Dragpharma)

1-10 Nandro 400mg/sem (Lander)

5-10 Stano oral 60mg/TSD (Lander)

(Fim 16/09)

16/09 à 01/10 (C6 200mg/sem)

Ciclo Cutt (2)

(Inicio 01/10)

1-12 Fenilprop 200mg/sem (GC)

1-6 Undecilenato de Boldenona 500/sem (GC)

4-12 AceTremb 330mg/sem (GC)

7-12 Masteron 400mg/sem (GC)

(Fim 01/01/2014)

Inicio 02/02/2014

1-5 Oxan 70mg/TSD (GC)

Fim 09/03/2014

Diminui a Bold, e coloquei masteron no final no lugar da boldenona, low test com fenilprop, trembo 4-12 e sem oral

Oque acham ?

roxloljapa · Janeiro 6, 2013 às 03:43

Ae galera, tava revirando minhas coisas, encontrei aqui :

1 Ciclo 6

4 Decaland

10 Duratestoland

1 Oxan 250 caps 10mg GC

1 Anastrozol GC

Acho que tenho mais alguma coisa perdida por aqui, mas preciso achar rsrs

Jamess · Janeiro 6, 2013 às 04:23

Ae galera, tava revirando minhas coisas, encontrei aqui :

1 Ciclo 6

4 Decaland

10 Duratestoland

1 Oxan 250 caps 10mg GC

1 Anastrozol GC

Acho que tenho mais alguma coisa perdida por aqui, mas preciso achar rsrs

Eu reviro minhas coisas e acho no máximo uma nota de 5 reais

HUAHUAHUAHUAH

Belo ciclo²

chicrute · Janeiro 6, 2013 às 23:51

cara voce fez aquele ciclo com dura e diana , depois o de enantato com deca e diana e não saiu desse peso ? nao leva mal nao , mais tem coisa errada ai

eu conversava com vc desde o primeiro ciclo e sua dieta não tava boa , não é um ciclo fudido que vai te por em boa condição pro camp

e 18 kg de massa magra é PESO

quanto ao ciclo se voce ta subindo pra categoria estética , deveria cogitar o uso de Primobolan e Masteron ao invez desta boldenona

Editado Janeiro 6, 2013 às 23:52 por chicrute

roxloljapa · Janeiro 7, 2013 às 00:49

cara voce fez aquele ciclo com dura e diana , depois o de enantato com deca e diana e não saiu desse peso ? nao leva mal nao , mais tem coisa errada ai

eu conversava com vc desde o primeiro ciclo e sua dieta não tava boa , não é um ciclo fudido que vai te por em boa condição pro camp

e 18 kg de massa magra é PESO

quanto ao ciclo se voce ta subindo pra categoria estética , deveria cogitar o uso de Primobolan e Masteron ao invez desta boldenona

Eae Chicrute, quanto tempo rsrs

Sim.. Tipo, eu cheguei a mais de 75kg, mas esse ano entrei em depressão, tive tratamento psicologico, e tomando 2 remédios fortes, acabei parando de treinar, sai do meu emprego, e perdi todo meu peso..

Mas em uma das consultas com o psicologo, vi que poderia usar isso como um "up" pra mim, que eu poderia realizar isso, que é um dos meus objetivos, então vou investir tudo que der pra realizar isso (conseguir o título de Mr Fitness SP/Brasil)

Mas agora é pra valer, e vou subir ao palco e fazer de tudo pra sair com o título !

Então, eu estava pensando em mandar um dos dois modos :

Ciclo Cutt (2)

(Inicio 01/10)

1-12 Fenilprop 200mg/sem (GC)

4-12 AceTremb 330mg/sem (GC)

4-12 Masteron 400mg/sem (GC)

(Fim 01/01/2014)

Ou

16/09

C6 200mg/sem

1-16 Undecilenato de Boldenona 500/sem (GC) (começaria com a bold já dia 16/09, e iria com ela até 01/01/2014, totalizando 16 semanas com bold, e tiraria o Mast)

Ciclo Cutt (2)

(Inicio 01/10)

1-12 Fenilprop 200mg/sem (GC)

4-12 AceTremb 330mg/sem (GC)

X-12 Undecilenato de Boldenona 500/sem (GC)

(Fim 01/01/2014)

Qual dos dois acha melhor ?

Editado Janeiro 7, 2013 às 00:51 por roxloljapa

chicrute · Janeiro 7, 2013 às 00:56

mano primeira foca no bulk , vc diz que vai subir em 85 kg e SECO , vc tem 67 kg , voce precisa por muito peso na carcaça , e é muito mesmo

85 kg seco é categoria que o kilson subiu ,ele sempre se manteve em 90kg seco no geral e cortou a 85 kg 2 semanas antes do dia , masss 1 ano é um tempo bem longo no meu ver , da pra fazer muita coisa acontecer

Editado Janeiro 7, 2013 às 00:57 por chicrute

quexu · Janeiro 7, 2013 às 01:08

Vou acompanhar seu ciclo! Bons ganhos

Poderia postar o treino que o manu passou pra ti ?

roxloljapa · Janeiro 7, 2013 às 01:32

mano primeira foca no bulk , vc diz que vai subir em 85 kg e SECO , vc tem 67 kg , voce precisa por muito peso na carcaça , e é muito mesmo

85 kg seco é categoria que o kilson subiu ,ele sempre se manteve em 90kg seco no geral e cortou a 85 kg 2 semanas antes do dia , masss 1 ano é um tempo bem longo no meu ver , da pra fazer muita coisa acontecer

Não não, o 85kg não é meu objetivo, eu espero algo como 75~78kg com BF mais baixo possivel, por volta de 4%.

Eu estou planejando muita coisa, e provavelmente eu faça um clean bulk off drugs, e depois faça um bulk mais pesado, com 4.5gr prot/kg, e 1.000kcal excedente. Depois faço o cutt, e nas duas ultimas semanas pro evento, junto com Oxan eu mando efedra.

Esse é o plano até agora, mas estou pesquisando muita coisa, e vou melhorando dia a dia, e depois contar com a ajuda do pessoal, se aprovam ou não, e fazer de tudo pra ganhar esse título :laughingsmiley:

Abraços.

Vou acompanhar seu ciclo! Bons ganhos

Poderia postar o treino que o manu passou pra ti ?

Agradeço pela força bro :laughingsmiley:

Não sei se posso postar, vou falar com ele, mas acho que não tem problema nem um.. qualquer coisa eu edito aqui o/

unix · Janeiro 7, 2013 às 12:33

Amigao acha que essa dosagem de oxan da pra fazer algum efeito?

roxloljapa · Janeiro 7, 2013 às 14:43

Amigao acha que essa dosagem de oxan da pra fazer algum efeito?

Sim, claro que sim.

Primeiro que quando usar a oxan vou estar por volta de 77~80kg (chutando), 70mg não é uma dose tão baixa, e outra, não vou usar oxan pra ganhos, e sim segurar MM durante a efedra pra abaixar mais o máximo o BF perto do evento.

Abraços.

unix · Janeiro 7, 2013 às 14:58

Entao amigo, não to querendo poluir seu topico, e que estou num ciclo de dura diana e oxan, e daqui 2 semanas começo com a oxan, no seguinte protocolo:

6-7 60mg oxandrolona
8-9 70mg oxandrolona
10-12 80mg oxandrolona

a dosagem ta baixa entao?

chicrute · Janeiro 7, 2013 às 16:01

dose eficaz , usei 60mg de oxan por 8 semanas , funcionou mt bem

ThiagoSturmer · Janeiro 7, 2013 às 18:35

Bom ciclo cara,mas fugindo um pouco do tema,uma pequena duvida,1,68 não seria uma estatura um tanto quanto baixa para se ganhar o Mr.Fitness ou esse não seria um quesito tão importante?Abraços!

roxloljapa · Janeiro 7, 2013 às 19:15

Bom ciclo cara,mas fugindo um pouco do tema,uma pequena duvida,1,68 não seria uma estatura um tanto quanto baixa para se ganhar o Mr.Fitness ou esse não seria um quesito tão importante?Abraços!

Sim, e provavelmente eu serei o mais baixo no palco (presumindo que eu vou subir), e isso conta pontos sim, mas, não creio que seja a coisa mais importante, vão ver a estética em geral, simetria, etc..

Não vou deixar a minha altura atrapalhar meu objetivo, seria burrice rsrs

Abraços.

ThiagoSturmer · Janeiro 7, 2013 às 22:51

Sim, e provavelmente eu serei o mais baixo no palco (presumindo que eu vou subir), e isso conta pontos sim, mas, não creio que seja a coisa mais importante, vão ver a estética em geral, simetria, etc..
Não vou deixar a minha altura atrapalhar meu objetivo, seria burrice rsrs

Abraços.

A sim,era o que eu mais ou menos imaginava,valeu pro esclarecer,boa sorte no ciclo e no concurso haha

roxloljapa · Janeiro 8, 2013 às 00:25

A sim,era o que eu mais ou menos imaginava,valeu pro esclarecer,boa sorte no ciclo e no concurso haha

Obrigado pela força amigo :laughingsmiley:

E bom galera, vou cancelar minha cirurgia, e vou investir mais no meu corpo pra essa competição.

Vou começar o bulk segunda feira agora (bulk leve) se eu ver que BF não está subindo muito, vou aumentando as kcal, quero chegar a 1000kcal excedente, se o BF estiver controlando bem, vou mandar C6 x Nandro em abril (Abril/Maio), junho e julho ponte com C6 200mg/sem, agosto/setembro começo clean bulk/cutt (clean bulk no começo, e terminar em cutt).

Abraços.

gustaks · Janeiro 9, 2013 às 11:26

Obrigado pela força amigo

E bom galera, vou cancelar minha cirurgia, e vou investir mais no meu corpo pra essa competição.

Vou começar o bulk segunda feira agora (bulk leve) se eu ver que BF não está subindo muito, vou aumentando as kcal, quero chegar a 1000kcal excedente, se o BF estiver controlando bem, vou mandar C6 x Nandro em abril (Abril/Maio), junho e julho ponte com C6 200mg/sem, agosto/setembro começo clean bulk/cutt (clean bulk no começo, e terminar em cutt).

Abraços.

Hehehe , porque não usa gh ? teve um relato do papaquito aqui no forum , ele teve uma transformação incrivel com uso de gh e outras drogas...

roxloljapa · Janeiro 10, 2013 às 00:31

Hehehe , porque não usa gh ? teve um relato do papaquito aqui no forum , ele teve uma transformação incrivel com uso de gh e outras drogas...

Como não sou modelo profissional, eu não ganho a vida com o corpo, e não acho que valha a pena gastar tanto dinheiro com GH, que não é nada barato, e o armazenamento dele ia ser dificil pra mim, pois moro com meus pais..

gustaks · Janeiro 10, 2013 às 10:40

Como não sou modelo profissional, eu não ganho a vida com o corpo, e não acho que valha a pena gastar tanto dinheiro com GH, que não é nada barato, e o armazenamento dele ia ser dificil pra mim, pois moro com meus pais..

Entendi . . é realmente não é nada barato GH , mas bora, boa sorte ae !

Janeiro 10, 2013 às 12:19

Posso contribuir com muito pouco para o seu ciclo. Então, fico só na expectativa de ótimos resultados.

Estou acompanhando e torcendo para o seu sucesso, meu amigo.

Como você fará a sua TPC? Teria como detalhar mais para a gente?

Editado Janeiro 10, 2013 às 12:20 por DerWundermann

Saintgraal · Janeiro 10, 2013 às 12:22

a pergunta é:

você realiza TPC?

ou mantem os ciclos constantes?

porque chega uma hora que não vira mais TPC

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