Olá galera, comecei na academia com 20% de bf, tinha bastante gordura abdominal, lateral e peitoral, hoje, depois de um ano meu bf é 10,6% e ganhei 7kgs de massa, o negócio é que tenho gordura no peito ainda, o bico fica tipo de gineco mas não é gineco e sim lipomastia (eu acho) e lateral tambem, eh o mais me encomoda, o negocio eh se eu continuar secando, vou conseguir secar essas gorduras ou agora apenas com cirurgia? valeu...

Se continuar secando elas somem sim.

Demora (bota 1-2 anos nisso), mas sai sim. Vai sair primeiro de todos os lugares possíveis para depois sair desses cantos ai.

Demora (bota 1-2 anos nisso), mas sai sim. Vai sair primeiro de todos os lugares possíveis para depois sair desses cantos ai.

Isso ai e muito vei

se ele se dedicar bastante e tiver uma dieta ele perde isso em menos de 1 ano

Tb acho hein, 1 ou 2 anos é tempo d+!

Em menos de 6 meses de aerobico e dieta hipo (um termo pra da um up) da pra perder isso aew.

A não ser q seja bem grave... mas n parece n

se ele fizer direto de cutting, nao vai demora 1 ano neh... Mas tipo, se vc for fazer 3 mes cutting, 6 meses hipertrofia, dps + 3 meses cutting... da 1 ano

O portugues é uma lingua tão bonita quando falada corretamente.

kkkkkkkkkk, brincadeira bruno. Mas do jeito q vc falo, deu a entender outra coisa.

O portugues é uma lingua tão bonita quando falada corretamente.

kkkkkkkkkk, brincadeira bruno. Mas do jeito q vc falo, deu a entender outra coisa.

aHAuhaIAhaUHAUshus

O portugues é uma lingua tão bonita quando falada corretamente.

kkkkkkkkkk, brincadeira bruno. Mas do jeito q vc falo, deu a entender outra coisa.

KKKKKKKKKKKKKKKKKK

sahsauyosiahisahosaihisaiuash

dexa eu reformula a parada:

Se ele fizer um cutting direto, sem interrupções, não dá 1 ano (mas ai vai fica super frango). Mas se ele for fazer normalmente, exemplo, 3 meses de cutting, depois 6 meses de hipertrofia, e depois 3 meses de cutting (ou outra variações), ai sim demora + de 1 ano.

entenderam? ahuhuauahuhauh