Luiz Gustavo Sarubi Macchi 0 Postado Dezembro 28, 2012 às 14:36 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2012 às 14:36 Olá pessoal, tenho visto q o pessoal treina em jejum, mas fui fazer isso e tive muita tontura e quase escureceu tudo ! meu treino é de manha, tenho um pouco de gordura abdominal na qual gostaria de eliminar, por isso o Jejum, quero q queime essa gordura ! gostaria de algumas dicas de pré-treino meu pós-treino é whey, creatina, glutamina e bcaa grato qq ajuda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felix Mendelssohn 0 Postado Janeiro 8, 2013 às 23:24 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2013 às 23:24 Tem muito suplemento pra quem malha em jejum e quer perder barriga. Não faça isso! Maior furada! Alimente-se muito bem antes de treinar. Não seja inimigo do teu corpo! Coma à vontade! Menos carboidrato, menos açúcar e menos gordura... e paciência! Resultado vai vir com o tempo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
raphamodelo 0 Postado Janeiro 21, 2013 às 19:53 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 19:53 Tu nao ta acostumado com treino em jejum ,,eu treino e nem sinto tonturas e nem perco a força... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tomegod 39 Postado Janeiro 21, 2013 às 20:06 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 20:06 Depende da intensidade do treino que vc fez,AeJ é para fazer com intensidade leve a moderada,30~40 minutos de caminhada com passos acelerados é uma ótima pedida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Janeiro 21, 2013 às 22:30 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 22:30 Tem muito suplemento pra quem malha em jejum e quer perder barriga. Não faça isso! Maior furada! Alimente-se muito bem antes de treinar. Não seja inimigo do teu corpo! Coma à vontade! Menos carboidrato, menos açúcar e menos gordura... e paciência! Resultado vai vir com o tempo! Favor não falar tanta bobagem. Tu nao ta acostumado com treino em jejum ,,eu treino e nem sinto tonturas e nem perco a força... Isso. Você só não tá acostumado. Leva algum carbo no bolso para caso te de hipoglicemia, você rebater ali.. Essa transição pode ser meio complicada para algumas pessoas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronan Souza Crisci 49 Postado Janeiro 21, 2013 às 22:39 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 22:39 cara todo mundo que perder gordura da barriga -.- seu jejum nao vai fase voce perde ess gordura e sim dieta hipocalorica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Janeiro 21, 2013 às 22:42 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 22:42 cara todo mundo que perder gordura da barriga -.- seu jejum nao vai fase voce perde ess gordura e sim dieta hipocalorica Vão te mandar o topico do Aless em 3...2..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronan Souza Crisci 49 Postado Janeiro 22, 2013 às 09:54 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2013 às 09:54 Vão te mandar o topico do Aless em 3...2..... qual topico? kkkk nao e o perolas nao pq oque to falando e verdade aliais aprendi de tanto ler os post do mpcosta que afirma que dieta e 100% no cutting nao vai ser AEJ que vai te definir ou perde a panceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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