Ganho Me Massa

[m4lb0r0 13]

Pessoal sou MUITO MAGRO tenho 1,92 de altura e peso somente 65 kg !!!

Me receitaram tomar massa Hiper, porem não tenho muito dinheiro para ficar comprando Massa Probiotica 3200,mas consigo comprar a Massa Athletica 17500, ela tambem é boa ou nem se compara com a da probiotica???se eu tomar alguma delas e malhando 5 vezes na semana vou obter bons resultados e eh claro aliimentando bem tb...???

obrigado , preciso ganhar massa pessaol mas minha genetica , me ajudem se puderem por favor!!

[Hyouka 0]

Tudo depende da sua alimentação(dieta), treino, e descanso essencialmente + uma suplementação se necessário e claro, você tem que ter disciplina e seguir a risca.

[kaiziN 30]

é como parceiro disse, 60% é dieta (se não for mais), 20% é treino, 19% é descanso e 1% é a suplementação hahahahha mas no seu caso que precisa de calorias, um hipercalórico seria ótimo, eu posso afirmar que o da Probiótica é bom sim, quanto ao da Athletica não posso dizer muita coisa, ele não é ótimo, mas também não é péssimo, se você não tem condição de um melhor, é melhor que nada! Mas lembra, a dieta é essencial, o HIPER vai ser apenas pra complementar, boa sorte mlq, bons ganhos

[Lucas0000 0]

Já que a grana ta curta, vo te dar uma dica camarada. Uma refeição liquida, tipo leite/aveia/nescau/ é barata e se compara a um hipercalorico. Tanto caloricamente quanto pela praticidade.

Tu é magro porque come pouco e não sabe. Aumente as calorias. Hiper é dispensavel. Entendido?

[Matheus Fioooorex 6]

Só começar a comer "direito" e muito que é até dispensavel o hiper ... Na grande maioria nao vai ganhar massa magra, só gordura... Esses hipercalóricos brasileiros sao açucar e proteina de soja e albumina ... Acho melhor fazer seu próprio hipercalórico(veja na parte de nutrição) ou simplismente se alimentar direito e tirar fora esse hiper

[Visitante Thaigor Gabriel]

Meu amigo blz ?

Eu no inicio não trabalhava, a unica coisa que posso te ajudar é em relação a dieta...

Tipo acrescente esses itens nas suas refeições:

Peito de Frango

Batata Doce

Ricota

Aveia (vitamina de frutas)

Não sou tão magro igual a vc, mas consegui um ótimo resultado com Whey + creatina + alimentação.

Grande abrs, espero ter ajudado.

[Mateuzz 117]

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