[Falta de Pesquisa][Duvida] Albumina Ao Acordar

[Savio1 1]

No desjejum é bom tomar uma proteina de absorção rapida e fazer uma refeição solida, e antes de durmir pode continuar tomando a albumina mesmo.

[gustavograciani 40]

No desjejum é bom tomar uma proteina de absorção rapida e fazer uma refeição solida, e antes de durmir pode continuar tomando a albumina mesmo.

se bater o macro no final do dia ta blz..., vai crescer

[Felippe Hard 17]

Faz isso que o Gustavo falou mesmo, continua com o bcaa e a albumina ao acordar, porque pensando bem ficaria complicado e caro tomar whey, malto e bcaa antes e depois do treino ...

[DMasc 8]

Eu fico horrorizado com a preguiça dessa galera em pesquisar... Santo Deus!

[PsyH 1]

acho mais "vantajoso" o whey antes do treino por dois motivos vc vai ter acabado de acorda e q ia logo para o treino tem estudos q mostram o whey aumentando o anabolismo sendo consumido antes do treino

mesmo em doses de 15gr dá uma olhada no link

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/19223-horarios-em-que-o-whey-protein-e-a-creatina-aumentam-o-crescimento-muscular/

e pelo tempo de absorção da albumina vc teinaria tomaria o whey pós e ainda não teria absorvido toda ela =/

não acho legal usa malto antes usaria um carbo mais lento ou treinaria soh com o whey msm ... mais isso vai de vc

espero te ajudado Abraços

[planeta 5555]

essas diferenças não afetarão seus musculos

albumina ao acordar está ótimo

[Aless 4674]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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