acerola 0 Postado Abril 26, 2009 às 23:52 Compartilhar Postado Abril 26, 2009 às 23:52 Eae galera, eu tava querendo saber a opnião de vocês a respeito da dieta que eu deveria fazer (até porque eu me acho beem gordo e tenho bastante barriga) Hipercalorica ou Hipocalorica. Eu tava querendo saber se eu fizer uma dieta Hipercalorica, fazendo Aerobico, malhando certinho e tendo uma boa alimentação eu conseguiria perder essas gorduras ruins do corpo e barriga ou se só rola fazendo uma dieta Hipocalorica. Informações: Idade: 16 anos Peso: 65,00 kg Aultura: 174,0. BF eu não tenho noção. Malho a 2 meses (apesar de não parecer, é porque eu ando faltando muito, mas vou parar de faltar, pretendo me empenhar seriamente) segue as fotos abaixo (extremavergonha) As fotos são recentes(hoje) e eu não malhei essa semana, porque metade da semana era feriado aqui no RJ (só preste atenção que a foto foi tirada de noite [flash e luz da sala] ai tem um sombreamento puxado pro lado esquerdo da foto) Grato desde já! (obs²: o topico falando da Creatina Vet(area de suple), é do meu irmão mais velho que pediu pra eu perguntar a respeito, que ELE vai tomar) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acerola 0 Postado Abril 28, 2009 às 17:49 Autor Compartilhar Postado Abril 28, 2009 às 17:49 Desculpe pelo Double Post. UP, preciso urgentemente de opnioes :} Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Emiliano 4 Postado Abril 28, 2009 às 18:05 Compartilhar Postado Abril 28, 2009 às 18:05 Cara se eu tivesse seu corpo ia atras é de ganhar massa muscular alem do que achei vc foi magro! Deve ter só barriga de fast food! Depois ia atras de uma definição muscular. Dieta Hipercalorica Cortando acuçar e fritura ao maximo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeper 0 Postado Abril 28, 2009 às 18:12 Compartilhar Postado Abril 28, 2009 às 18:12 Dieta Hipercalorica se tem o corpo maneiro po va ganhar massa e depoois defina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mahal 5 Postado Abril 28, 2009 às 18:34 Compartilhar Postado Abril 28, 2009 às 18:34 Cara sua barriga eh porque voce eh sedentario nao faz nada ou se faz nao eh nada com objetivo estetico..voce ta bem magro e com 1 barriguinha que todo sedentario tem..o negocio e voce começar a treinar direito e todos os dias de preferencia e seguir crescendo segurando a dieta ricas em proteina e com gorduras boas e carbs baixo IG nao sou a favor de off e on acho que tem que se crescer com qualidade..busque isso (opiniao minha) abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5788 Postado Abril 28, 2009 às 18:57 Moderador Compartilhar Postado Abril 28, 2009 às 18:57 Cara se eu tivesse seu corpo ia atras é de ganhar massa muscular alem do que achei vc foi magro! Deve ter só barriga de fast food! Depois ia atras de uma definição muscular. Dieta Hipercalorica Cortando acuçar e fritura ao maximo! [2] A medida q vc for ganhando músculo vc vai perder percentual de gordura, mas tem de se alimentar corretamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acerola 0 Postado Abril 28, 2009 às 19:06 Autor Compartilhar Postado Abril 28, 2009 às 19:06 Vou procurar montar uma boa dieta hipercalorica, já que o forum tem uma grande diversidade de topicos explicando muito bem como fazer. depois eu posto aqui para verem o que vocês acham. Obrigado a todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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