Rodrigo Souto 338 Postado Dezembro 26, 2012 às 22:18 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 22:18 OMG *-* O treino esta muito bom sim, não creio que mais uma marombeira seguiu nosso rumo *-* é dificil ver mulher fazendo terra/supino com barra e afins Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlexandreDM 46 Postado Dezembro 27, 2012 às 00:18 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 00:18 E ai tudo bem? Voces acham que esse treino poderia ser feito com um esquema AB3x ? Acredito que o descanso seja muito pequeno com essa frequência, uma vez que a intensão é treinar com intensidade alta - o que poderia ser prejudicial a longo (ou até curto) prazo... BrunaNS reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pietrofp 4 Postado Dezembro 27, 2012 às 00:50 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 00:50 Acredito que o descanso seja muito pequeno com essa frequência, uma vez que a intensão é treinar com intensidade alta - o que poderia ser prejudicial a longo (ou até curto) prazo... E se no caso o objetivo fosse diminuir a BF% ? E treinar com menos intensidade? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlexandreDM 46 Postado Dezembro 28, 2012 às 00:59 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2012 às 00:59 Ainda acho ruim... se quer treinar 6x na semana acho melhor um ABC2x Diminuir BF vai da sua deita e não da frequência do treino. É claro que se treinar mais, o gasto calórico será maior, e consequentemente (se comer a mesma coisa) vai emagrecer mais. Mas treinar AB3x não acho bom não hahaha BrunaNS reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Prysca 11 Postado Janeiro 5, 2013 às 19:33 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2013 às 19:33 Bru, Podia postar umas fotos pra gente ver a evolução do treino (antes e depois)... O que acha? Abs e feliz 2013! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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