djprofusion2 0 Postado Novembro 24, 2012 às 17:07 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 17:07 Pessoal, malho desde os 20 anos mas agora quero fazer um dieta certinha. Mas estou na dúvida se faço um bulking ou um cutting. Tenho 27 anos, 77.5KG e vou para a academia todos os dias. Acontece que tenho multa dificuldade pra mudar o corpo mesmo malhando e com alimentação. Tenho uma gordura relativamente grande no abdomen. Queria dar uma secada, mas fico preocupado porque meu peso não é muuito grande. Pergunta 1: O que vocês acham? Faço um cutting, dou um secada, e depois, mais pra frente, faço um bulking legal? Ou é melhor fazer o bulking direto? Pergunta 2: Comecei a fazer aeróbico 30min após o treino (Transport). Faço 5x por semana dps do treino. Continuo independente da dieta? Foto: Muito obrigado e agradecido se puderem me ajudar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos_Cordeiro 1 Postado Novembro 24, 2012 às 17:37 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 17:37 Bulka brow. Faz cardio 2 vezes na semana, já esta bom. abss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GustavoGasparotto 8 Postado Novembro 24, 2012 às 19:28 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 19:28 vc ta sendo procurado pela policia ? pq o unico motivo pra tu fazer um cut é sumir ! faz um bulk até uns 95kg, pra voltar aos 80kg bem maneiro. abraços Gasparotto reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
djprofusion2 0 Postado Novembro 24, 2012 às 20:32 Autor Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 20:32 Mas e a barriga? Com o bulking, tende a crescer, não? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WelderYulol 0 Postado Novembro 24, 2012 às 21:43 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 21:43 Eu também mandaria um bulking. Em relação a barriga, vai crescer não tem jeito, é só não exagerar em porcarias né. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JFrota 6 Postado Novembro 24, 2012 às 23:23 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 23:23 man SECA essa porra toda e faz um bulk clean! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Novembro 24, 2012 às 23:45 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 23:45 o aumento não vai tudo pra barriga se vc fizer um bom bulking, a gordura se espalha pelo corpo todo... e não aparece tanto... pelo menos no meu corpo se espalha ... só não pode ficar comendo porcaria... mc donalds, coca, bolacha, salgadinho, etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spctors 9 Postado Novembro 25, 2012 às 00:54 Compartilhar Postado Novembro 25, 2012 às 00:54 vai de bulk limpo, e faz um aerobicos de vez em quando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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