JaymePaiva 0 Postado Novembro 21, 2012 às 18:50 Compartilhar Postado Novembro 21, 2012 às 18:50 Treino http://imageshack.us.../imagem22m.jpg/ http://imageshack.us...1/imagem21.jpg/ Dieta http://imageshack.us...imagem17ri.jpg/ 2650 calorias tenha aqui em casa Opti-men , Glutamina , Bcaa , Fish Oil , Zma , Tribullus , Melatonina td da optimun e Gh MAx universal devo acrescentar algo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JaymePaiva 0 Postado Novembro 21, 2012 às 23:51 Autor Compartilhar Postado Novembro 21, 2012 às 23:51 ruim? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tristan90 137 Postado Novembro 22, 2012 às 01:10 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 01:10 (editado) Edit : li meio por cima acabei falando besteira deixa queto Editado Novembro 22, 2012 às 01:15 por tristan90 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Novembro 22, 2012 às 01:15 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 01:15 No momento tentando identificar a divisão de musculos por treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel138 1859 Postado Novembro 22, 2012 às 01:56 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 01:56 Pelo pouco que pude entender ta muito bom não,agachamento smith é cilada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Novembro 22, 2012 às 02:49 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 02:49 Seu professor tem nome de artista , mas não sabe montar um treino descente!! Muito ruim e lotado de isoladores!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Novembro 22, 2012 às 03:02 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 03:02 Seu professor tem nome de artista , mas não sabe montar um treino descente!! Muito ruim e lotado de isoladores!! Luis, o gênio, o sr poderia me explicar o motivo de peito e triceps no A e no B? hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Novembro 22, 2012 às 03:14 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 03:14 sÓ PODE TER UMA EXPLICAÇÃO. Ele treina 3 x na semana, dia sim, dia não! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Novembro 22, 2012 às 03:18 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 03:18 (editado) sÓ PODE TER UMA EXPLICAÇÃO. Ele treina 3 x na semana, dia sim, dia não! Haha! na primeira img diz que é 5x na semana, e o esquema é ABCBC. Dafuq.. Mas de qualquer jeito cara, o treino tá MUITO ruim... e eu achando que a minha academia tinha os piores hahahah edit: movimento rápido = o mais rapido que conseguir O MALUCO JOGA A BARRA PRA CIMA Editado Novembro 22, 2012 às 03:20 por Mateuzz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Novembro 22, 2012 às 03:22 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 03:22 Putzzzz, é verdade. Meu Deus q treino maluco!!! Esses zé diplomas estão se superando cada vez mais, essa de movimento rápido é osso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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